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Posté le 19/04/2021 à 15:26

Hello hello mes Dukanettes chéries,

bin moi gros week end festif, samedi anniversaire de ma petite fille (barbecue et gâteau sans exagérer)

par contre dimanche anniversaire de ma soerette et là un peu moins raisonnable ahahahah mais super fiesta

pas de regret , par expérience je sais que si j'accepte de temps à autre une tite fête, je tiens mieux le coup

j'ai pas mal de poid à éliminer donc... ce week end ce fut .... délicieusement chouette        

Alors voilà je reprends donc ma croisière en pleine forme, je ne bouge pas beaucoup en ce moment, les salles restent fermées cela m'atriste, je fais du sport depuis toujours et j'ai 61 ans , alors je boude ahahahah

je vais reprendre la marche mas pas aujourd'hui (suis rentrée aux petites heures        

Je vous bise toutes, belle semaine DuDu, régalez vous avec tout les autorisés   dansez   et surtout soyez heureuses, n'oubliez pas nous sommes Magnifiques TOUTES

Posté le 28/04/2021 à 15:58

Bravo Gerry13 pour la reprise du programme. Ce programme est mon compagnon de route depuis 2009, plus ou moins assidûment certes. Je ne connais rien de mieux. Il n'y a pas de miracle, si on reprends nos mauvaises habitudes, on remonte. J'ai arrêté toute goutte d'alcool il y a plus de 5 ans, je sais que si j'y retouche, je replongerais en quelques semaines. Les mauvaises habitudes alimentaires, c'est similaire.  

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Posté le 19/05/2021 à 13:05

Bonjour bonjour

Bravo Kokos2013

Oui la motivation est la meilleure arme qui soit pour luter contre nos "trop kilos"

Moi je continue doucement mon petit bonhomme de chemin, avec un minimum de frustrations , je le dis souvent, je n'ai pas pris tous ces kilos en un jour , il m'étonnerai fort que je retrouve mon poids de forme et deux temps trois mouvements.

La météo n'est pas avec nous, mais nous avançons et vive l'été  

Je vous souhaite une délicieuse journée, à bientôt , prenez soin de vous

Posté le 23/05/2021 à 17:28

Coucou et bon dimanche tout le monde !

Hello Martiiiiine, pour les dessins, j'adore l'humour et surtout cela m'amuse beaucoup d'illustrer mes postes, les dessins ne sont pas de moi je précise ahahaah

Pour ce qui est des arômes ,je pense qu'il doit être facile de se les procurer en ligne. En Belgique ils sont faciles à trouver, dans les rayons pâtisseries de grandes surfaces type Carrefour, Delhaize, Mammouth...

Le soleil est bien boudeur chez moi pour l'instant , du coup petit moral...

Je tiens le cap "croisière" modérément, comme je me pèse une fois par mois (disons que je tiens uniquement compte de mes pesées mensuelles, mais je grimpe sur la balance de temps en temps histoire de me rassurer , c'est cool ppiur l'instant pas de reprise de poids, un peu de stagnation... )

Il faut absolument que je reprenne le sport , mais il semblerait que nos salle pourraient rouvrir leurs portes le 9 juin ahahahah                        

Je vous embrasse tout fort et vous envoie courage et motivation afin de poursuivre notre belle aventure DuDu      

Profitez bien de la vie , pas de frustration, que du bonheur avec les aliments autorisés , nous allons être plus que magnifique d'ici quelques semaines      

Posté le 25/05/2021 à 10:03

Réponse pour nath7078.

Je suppose que tu consultes le site sur ton smartphone. Le site y est allégé (). Il faut passer sur PC et là tu vas retrouver le site intégral et tu pourras entrer les chiffres pour recalculer ta courbe. Bon courage