Revenir a la 1ere phase?

Posté le 03/07/2011 à 12:58

coucou tout le monde. voilà, j'ai commancé le régime Dukan il y a une 20aine de jours. j'avais perdu 2.6kg pendant ma phase d'attaque qui avait duré 5 jours et ensuite je suis passé à la croisière. je ne m'étais pas repesée car impossible d'aller aux toilettes donc je me disait que de toute facon le résultat allait etre faussé..., et la je reviens d'une semaine de vacances ou j'avoue, les derniers jours ont été source de pas mal d'excès...et vu que je ne fais jamais les choses à moitié...lol. réqulktat ce matin sur la balance +1.7kg!...normal me direz vous! je n'avait qu'à pas abuser des bonnes choses lol.

donc j'avais une question dun coup: pensez vous que je puisse refaire une phase d'attaque pendant genre 3 jours histoire de redécoler? n'est ce pas trop dazngereux pour les reins?

et pour le fait que je n'aille pas aux toilettes ca vous le fait aussi? car j'ai essayé l'Hépar, quand je suis arrivée en phase croisère meme avec les légumes rien n'y fait, il y a juste le Dulcolax que je prends tous les 5 jours histoire de "vidanger" (oui c'est très glamour lol) mais c'est la seule chose qui fait effet...mais je doute qu'à long terme ce soit si sain.

voila voila.

merci d'avance pour vos réponses et passez une agréable journée ensoleillée (c'est bon pour el moral  )

Posté le 03/07/2011 à 13:03

Coucou ..pas de seconde phase d'attaque ..par contre tu peux recommencer ta phase croisière par 4 jours PP et reprendre une alternance de 1/1 pour relancer la perte ..

Pour la constipation as tu essayé la compote de rhubarbe ..il faut faire aussi des abdos ...et boire beaucoup plus genre contrexeville ça aide beaucoup ..

Voilà ce que je ferais si j'étais à ta place ..après d'autres vont te donner des conseils ..

Bonne journée à toi

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Posté le 03/07/2011 à 13:45

Salut, moi je te conseil la phase croisiére, mais... pas de tolérés! tu manges juste les protéines à volonté, pas de maizena, pas de cacao...

Pour ce qui est des toilettes, je connais xD, j'ai une constipation chronique depuis bientot 4 ans! Prend de la tisane Flor_ssance mais celle à la (reglisse menthe fucus), ventre plat/Digestion.

Parcontre tu en bois 4 tasses(sachet) réparties dans la journée, moi je prend des grandes tasses, genre mug. Surtout, des fois çà fait effet le 2éme jour que tu bois la tisane.

Tu m'en diras des nouvelles! Bon courage

Posté le 03/07/2011 à 15:10

birdybleue tu dit de ne pas refaire de phase d'attaque mais quatres jours de pp ne reviens t'il pas à une phase d'attaque ?

en plus elle n'a pas beaucoup à perdre mois je conseillerai plutô de repartir sur 1/pp 1/pl tout de suite

Posté le 03/07/2011 à 15:31

Un PP est effectivement une PA mais avec les tolérés

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Posté le 03/07/2011 à 15:54

allez hop!! en pp pour 4 jours et dukan insiste sut le fait de marcher 60 mn/j

bon courage !! Et plus d'ecart

Posté le 03/07/2011 à 18:21

coucou tout le monde! franchement, merci beaucoup pour vos nombreuses réponses et infos utiles! dès aujourd'hui j'ai repris les PP et en effet je pense le refaire 3/4 jours histoire de remettre la machine en marche lol. demain je reprends le boulot en + donc je pense plus simple pour s'y tenir. par contre j'avoue que les 60min de marche par jour autant je m'y tenait en vacances autant avec le boulot ca va etre plus compliqué lol...mais s'il faity aussi beau qu'aujourd'hui pourquoi pas aller faire ems courses a pied 

je vais aussi essayer les tisanes Floressance, car pour le forlax je suis deja sous Movicol...+1 Dulcolax tous les 5 jours.

Pensez vous que de prendre autant de laxatifs ne peut pas causer des petites lésions au niveau de l'intestin?

j'avoue que je suis encore un peu novice en la matiere lol.

Et derniere petite question à 10 euros lol: savez vous pourquoi les Actimel 0% ne sont autorisés qu'à 1 par jour? car perso je ne vois pas de différence avec les yaourts natures 0%?! en + ca m'aidait bien au travail en guise de p'tit dej.

bises a toutes! (et tous si monsieur il y a )

Posté le 03/07/2011 à 21:33

@ Souricette: mince je savais bien que trop de laxatifs n'étaient pas si bons...

j'ai été sur le site de laféerégime, je ne sais pas si vous connaissez, et j'ai pris les tisanes Richter...on verra bien...il parait que ca aide a aller aux toilettes...alors si ca peut m'aider à diminuer les médicaments ce sera toujours plus sain.

sinon ce soir j'ai essayé la recette du cake au thon: un, délice je vous la conseile!