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rien n'est vraiment a volonte puisqu'il faut respecter la dose de proteines?,

lafleurfragile2012

129 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 18:52

Bonjour, moi si je mange a midi ma petite barquete de 200g de crevettes grises et 2 oEufs cuits durs et 2 yaourts j'en suis deja a 80 g de proteines apres il me reste pas grand chose a manger sur la journée comme proteines.

On peut pas depasser la dose de proteines???, moi ça doit etre 90 g PAR JOUR MAIS JE DEPASSE VITE.

lafleurfragile2012

129 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 18:53

Sinon je vais crever de faim car là j'ose meme pas souper !!!! Help

Utilisateur83233

Posté le 28/02/2012 à 18:53

Bien sûr que tu peux la dépasser, la dose de 1.5g par kg est la dose minimale pour que le régime soit efficace!

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lafleurfragile2012

129 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 18:57

Ah ok je pensais que si on depassait on grossirait. merci ça me rassure!!!

Utilisateur83233

Posté le 28/02/2012 à 19:08

Les protéines ne font pas grossir, c'est ce qu'il y a dans les aliments en plus des protéines qui font grossir! D'où l'idée de ne pas abuser de tout!

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