Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

Samedi 01 mars 2014, j'attaque la phase de croisière.... Motivation

ANGELIA

Ce message a été supprimé par son auteur.

ANNECHIC

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/03/2014 à 19:10

J'avais pensé à l'escalier plutot en phase de stabilisation ? car effectivement elle me parait plus souple, surtout se permettre des fin de semaine "moins "régime" ??? Mais j ai attaqué ce régime en alternance PL/PP car je voulais que ça aille le plus vite possible, meme si je suis conciente qu'aprés il faut stabiliser, mais moi ce qui maintient ma motivation, c'est de voir la balance baisser rapidement........C'est pour ça que je n'ai pas fait l'escalier nutritionnel, Mais qu'en pensait vous si j essaye de perdre encore environ encore 6/8 kgs en PP/PL et qu'aprés au lieu de faire stabilisation et consolidation, je fasse l'escalier nutritionnel ??

D'autre part, que faut il faire si on fait un écart controlé genre 1 restau allégé avec un dessert quand meme sucré et un verre de vin? On peut se rattraper en jeunant un repas par exemple?

Sinon merci pour vos encouragement et partage d'expérience, et si je comprends bien la motivation sur la durée est la chose la plus dure à garder, alors si quelqu'un à des astuces ???

Bon courage à toutes, et surtout à toi angelia, et 12 kgs.....chapeau!!!! j'aimerais pouvoir tenir sur la durée comme tu l'a fait. Félicitation car moi en à peine 20 jours, j'en ai déjà marre !!!!!

ANGELIA

Ce message a été supprimé par son auteur.

ptitenette

23 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/03/2014 à 12:37

Hello,

 

Soleil, maillot de bain et ma fameuse petite robe blanche et noire dos nu qui m'attends dans ma penderie. Yes MOTIVEE ! ! !

 

Je vous souhaite également une bonne semaine les filles.

 

Angelina tu as raison cuisiner c'est la meilleur façon de ne pas craquer car manger toujours la même chose deviens très vite assez terrible. Le site à vraiment de bonnes recettes qui sont pas compliquées suffit d'avoir le temps.

 

Bises à toutes

Utilisateur128843

Posté le 17/03/2014 à 13:50

Coucou les filles

Toujours motivée! sortie vendredi bien gérée, juste une fausse note, tomates mélangées à quelques fraises dans l'entrée et là j'en ai pris!!!!! mais bon j'ai choisis, j'assume et je continue...

Oui vous avez raison cuisiner c'est mieux, bien qu'il y a des recettes que j'ai raté, je me souviens d'une brioche, à la fin ce n'était qu'une bulle creuse, pas grand chose en apport...

Bise bonne journée A+

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ANGELIA

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.