Samedi 01 mars 2014, j'attaque la phase de croisière.... Motivation

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ptitenette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 11:27 Aller après 6 jours de phase d'attaque me voilà prête pour la phase de croisière. Enfin je vais pouvoir manger des légumes un jour sur deux ! ! ! A midi haricots vert au thon... Miam Et vous ?

Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 11:50 Salut ptitenette Je me reprends ce 1 mars puis je recommence mom regime a nouveau donc je suis sur phase d'attaque..je vais tenter les 6jours mm si c plus facile a dire qu'a faire et bravo a toi d'avoir tenu le coup jusqu'a la...combien en fait tu as pu perdre pendant c'est 6j? Bon courage pr la suite
sachana 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 12:47 Bonjour puis je me joindre à vous ? Je suis une redoublante. Régime en 2011 perte bien comme il faut mais absence de conso et de la stab comme beaucoup. Aujourd'hui (enfin hier) j'ai repris. Pas de phase d'attaque pour moi j'ai démarré directement en croisière en commençant par un jour PP. -1kg youpi. J'espère pouvoir tenir sur la durée avec le forum et les proteinautes. A bientôt
ptitenette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 13:44 Larosenoire j'ai perdue 2,600 kg pendant les 6 jrs de ma phase d'attaque... C'était pas simple de tenir le coup mais avec toutes les recettes qu'il y a sur ce site ça aide qd même. Tu arrives a varier les plaisirs on va dire pour des recettes très souvent simple. Bon courage à toi Sachana, pas de soucis pour nous rejoindre et bienvenue au club des proteinaute.... Tu vas tenir le coup tu vas voir on va se serrer les coudes les filles.
sachana 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 14:28 Merci pour ton accueil Ptitnenette. Je suis persuadée qu'en venant sur ce site (forum + recettes) on trouve la volonté d'y arriver... J'étais déjà passée par ici la dernière fois puis il y a eu les vacances, des vacanciers à la maison, difficile d'etre sur l'ordi autant qu'on voudrai et de cuisiner comme on voudrait. Les gens ne comprennent pas le principe de continuer un régime lorsqu'on a maigri...
ptitenette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 16:51 Moi je ne regarde ni les gens, ni même ce qu'ils pensent l;'essentiel pour moi c'est ma volonté et mon but ! ! ! Si le monde qui m'entoure ne suis pas peu importe moi je m'y tiendrais
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 17:26 Bravo 2,6 kg en moins faut juste tenir le coup J'avais commencé a perdre mais jai arrêté mob regime car je mennuiyé et puis le forum ou jetais avant les filles avaient laissé tomber donc ca ma demotivé Le forum est vraiment un vrai soutien et motive ce qui est mon cas, j'espere qu'on se motivera toutes pour arriver a notre objectif Bon courage a toutes
sachana 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 21:45 Oui Ptitenenette je pense comme toi d'habitude mais là c'était ma mère qui venait de loin et qui était chez moi difficile de l'envoyer bouler lol. Apres son départ j'aurais du reprendre mais j'ai choisi la facilité.

Utilisateur127860	Posté le 01/03/2014 à 22:46 Salut les filles, y'a de la motivation par la c'est cool. J'en ai besoin aussi, je me joins à vous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilie57 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 23:08 coucou les filles!moi je suis a la phase croisiere j'ai deja fais 5jours pl et depuis aujourd'hui je suis en pp pour 5 jours. et vous quel alternance avez vous choisi ?bon courage a toutes
Utilisateur128734	Posté le 01/03/2014 à 23:12 Coucou les filles, Bon courage à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dede95 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2014 à 23:24 Bonsoir je souhaiterais me joindre à vous moi aussi.Je suis également une redoublante, en 2010 j avais perdu 25 kg mais des soucis et du laisser aller m ont fait perdre tt le bénéfice du regime. Bref....je recommence et je suis motivée!!! Mais je n ai pas réussi à convaincre des collègues comme en 2010. J espere que nous allons nous soutenir. A bientôt
Utilisateur122874	Posté le 02/03/2014 à 08:28 bonjour les filles je suis egalement une redoublante de 2012.J'ai une trentaine de kilos a perdre donc besoin de soutien pour tenir et d idee pour les menus. bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sachana 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 08:30 Coucou les filles plus on est et plus la motivation sera là !!! Qu'avez vous prévu pour aujourd'hui ? je suis dans mon lit sur mon téléphone, les volets sont fermés et je n'ai aucune idée du temps qu'il fait. S' il fait beau je ferai du jardinage. Avec toute la pluie que nous avons dans le sud je n'étais pas allée y faire un tour. Ben y a du boulot si je veux manger des légumes du jardin. J'ai aussi prévu de faire du sport. Et vous ?
ANNECHIC 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 11:47 Bonjour, suis nouvelle aussi sur ce forum. Aprés 5 jours de phase d'attaque et avoir bien parcouru ce forum et profité de beaucoup de conseil, je me décide aujourd'hui à m inscrire et démarre ma phase de croisière.... Je ne sais pas encore quelle alternance adopté entre les phases PP et PL, mais est ce que l on peut changer cette alternance au grés de notre style de vie? PAR EXEMPLE 1/1pendant 6 jours puis 2/2 OU 3/3 ET revenir A 1/1? Sinon je ferais 1/1, c'est plus simple à gérer.....Mais je ne suis pas dutout encouragé par ma faible perte de poids en attaque....!!! La seule chose que je n'ai pas respecté et que je prends 1/2 pamplemousse préssé le matin, et 1 sachet de graines de lin, car je suis trés constipé....J'ai aussi parfois remplacé ou l'encas ou le petit dej par 200ml de lait avec poudre hyperprotéiné (pas de glucides ni lipides)pour practicité car c'est dans un "shakeur". En espérant continuer à suivre vos conseils et expériences, courage à toutes
ptitenette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 15:47 Bonjour les filles et bienvenues à vous toutes. Je suis surprise de lire que vous faîte 5 jrs PL et 5 jrs PP. Moi on m'a dit d'alterner un jour sur deux . C'est aussi ce qui est recommandé sur le site du Doc Dukan alors pour le coup je suis pommée.... Les filles qui sont redoublantes vous aviez fait quoi la première fois ? Pour les autres qui ont peur de se démotiver faut pas.... on va se soutenir coûte que coûte et on va y arriver. Bonne journée les filles, ici le soleil brille du coup ce matin j'ai fais une grande marche ça fait un bien fou.

Utilisateur127860	Posté le 02/03/2014 à 19:16 Salut les filles, moi j'alterne 1/1, c'est plus facile à gérer. Je fais du sport 1 jours sur 2, au début j'ai eu beaucoup de mal, je craquais facilement ! sur du sucre notamment ! et 2 fois par semaine je vais au restau avec mes collègues de boulot. Au début je ne savais pas gérer mais maintenant ça va mieux !! viandes ou poissons et légumes, et sachant que c'est le jeudi et samedi midi, je suis obligatoirement en PL Ce matin, vélo par ce beau soleil allez je file cuisiner pour ce soir, omelette, j'adore !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ANNECHIC 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 20:50 je ne comprends pas les alternances, par exemple, toi Léa, comment peux tu faire 1/1 et tous les jeudi et samedi etre en PL alors qu'une semaine étant impaire, ce n'est pas possible ? Je voudrais savoir si on peux, comme cela nous arrange, faire des fois 1/1, à d'autres fois 2/2 ou 3/3, pour programmer les jours plus faciles (PL) en fonction des week end ou restau ou vacances à venir? MERCI et bonne soirée à toutes
Utilisateur129140	Posté le 02/03/2014 à 20:51 Bonsoir les filles, Moi je commence demain et directement par la phase de croisière soit 1PP/1PL Objectif 30kg à perdre. Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128734	Posté le 02/03/2014 à 21:54 Bon courage Mondudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129140	Posté le 03/03/2014 à 09:08 merci jazzleen et meilleur à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122874	Posté le 03/03/2014 à 09:36 bonjour les filles pour l'alternace on peut faire1/1 ou 2/2 ou 3/3 ou 4/4 ou 5/5 sa depend de vos envi 5/5 est plus efficace mais plus difficile c est pour ca que le doc dit 1/1 pour eviter les craquages Moi je fais 5/5 , la je suis en pl jusqu a jeudi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur127860	Posté le 03/03/2014 à 17:13 Salut tout le monde, annechic, je fais 1/1 sauf dimanche et lundi ou je suis en PP, du coup je suis en PL tous les jeudis et samedis ! Kiki43 t'as raison, on fait ce qu'on veut, c'est plus simple pour moi d'être en PL les jours ou je suis en restau, sinon imaginées la cata Là je suis à mon deuxième jour de PP, pesée demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptitenette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 11:18 Je vais tenter de faire 3jrs PP, 3 jrs PL cela me semble un bon compromis.... Pour le moment je tiens le coup, j'attends la fin de la semaine pour me peser. Vous vous pesez tout les jours ?

Utilisateur129140	Posté le 04/03/2014 à 12:30 Moi je fais le 1/1 moins lassant et plus equilibre, mais sinon à la longue si ça n'ira plus je commencerais le 2/2 pas plus. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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