Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

semaine de conso 2

jennyl41

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:11

Coucou à toutes

 

j'aimerais savoir comment vous organisez votre semaine de conso 2

car avec les 2 repas féculents + 2 repas gala , je trouve que ça fais beaucoup

sosso07

1107 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/08/2012 à 12:18

slt jennyl41,

 

pour ma conso 2 je ne m'impose pas des jours spéciaux pour les féculents et les repas de galas, je consomme uniquement quand l'envie me vient, tout en faisant quand même attention à ne pas dépasser les doses.

tataclo

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:50

alors moi je faisais:

lundi PL

mardi PL +féculent le soir

mercredi PP

jeudi PL + gala le soir

vendredi PL

samedi PL+gala le soir

dimanche PL +féculent le soir

mes féculents et gala le soir, c'était pour profiter pleinement car je rentre pas manger à la maison le midi.

et le féculent la veille de PP, c'est juste pour me caler avant cette "maudite" journée lol

après tout dépend de ton emploi du temps 

 

bon courage

Aioros

Ce message a été supprimé par son auteur.

feeclochette77

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 16:35

pour ma part c'est lundi midi+vendredi midi : féculents

jeudi PP

mercredi midi + samedi soir (ou dimanche matin) : gala

 

je me dis qu'un bon petit dej avec viennoiseries et pain beurré confiture le dimanche matin peut constituer un très bon gala 

jennyl41

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 18:43

merci pour vos réponses

 

moi je pensais faire :

 

lundi PL

mardi PL + GALA

mercredi FECULENT + PL

jeudi PP

vendredi FECULENT + PL

samedi PL

Dimanche GALA + PL

 

avoir les féculent si proche du gala me gêne un peu ...

 

j'ai pensais faire un gala en petit déj mais au final j'ai peur de pas apprécier, ça fait beaucoup de graisse et sucre d'un coup et on a vite faim après ... du coup je préfère avoir droit à entrée+ plat+ dessert

feeclochette77

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 21:39

je n'ai encore jamais fait de gala le matin mais je pense que je vais essayer cette semaine, peut être en faisant des crêpes pour le ptit déj... mais des vraies 

kyleja

362 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 21:58

pour moi :

lundi pl midi+feculent le soir

mardi pl

mercredi gala midi +pl le soir

jeudi pp

vendredi feculent midi+pl le soir

samedi pl

dimanche gala le midi+pl le soir

Utilisateur96813

Posté le 07/08/2012 à 22:28

Bonsoir,

mes gala je l'ai fait le WE: le vendredi soir et le dimanche soir (de préférence mais ça dépend de ce qui se passe le week end;..donc desfois plutôt le samedi soir))

car vendredi soir: je fête le WE et le dimanche soir je me booste pour la semaine...

 

le PP c'est plutôt le mardi, les féculents c'est au gré du vent. desfois le midi, desfois le soir... comme ça vient.

 

bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jennyl41

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:27

kyleja je la trouve plutôt bien organisée ta semaine, je vais surement faire ça la semaine prochaine

jennyl41

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:31

moi j'en ai fais hier soir des "crêpes à ma façon" prise sur le site, c'était bien bon, avec pâte à tartiner dukan (j'évite le nutella, même en gala)

 

surtout qu'il y a le dudutella facile à faire, rapide et délicieux, j'en ai fais ce matin avec une crêpe d'hier ! huum

kyleja

362 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 21:38

j'en suis a mon deuxieme dudu et du coup j'ai eu le temps d'etudier la question! LOL

je pense que les 2 galas sont bien espacés, et le jeudi pp juste apres un gala permet de mieux gerer le poids pris en gala.

Un feculents en debut de semaine et l'autre a la fin permet de se sentir moins frustrée.

En tout cas ravie que ca te convienne et c'est avec plaisir que je partage mon experience.

bon courage pour la suite

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.