si près de mon objectif, j'enchaine les craquages!!!

dorsaf 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 22:16 aidez moi je craque sur des petits trucs (petits biscuit,cacahuètes) pratiquement tous les jours. je ne veux pas passer en conso car je veux atteindre mon objectif mais comment arreter de craquer???????? je déprime un peu ces jours-ci. aidez-moi!!! je ne veux pas tout foutre en l'air :(

Utilisateur78511	Posté le 25/11/2011 à 22:22 bonjour dorsaf sert toi du forum quand tu vas craquer vient parler ici!!! ou mieu accroche une photo de toi avant ,une que tu deteste sur ton placard et ton frigo!!! cest normal de flancher apres tt se temps !!!! si ca persiste passe en conso pour ne pas tout gacher allez tu peut le faire tu le sais courage!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 25/11/2011 à 23:00 Salut, Le meilleur conseil qu'on puisse te donner c'est de passer en conso...en enchainant tes écarts tu vas progressivement t'éloigner de la dudu attitude et petit à petit tes kilos vont revenir... Brise ce cercle vicieux et passe en conso pour ne pas anéantir tout tes efforts tu es à presque 200 jours de croisière chapeau ! La conso va te permettre d'avoir une bouffée d'oxygène et de t'apaiser ... et avec un peu de chance atteindre ton objectif en conso ( ce qui m'est arrivé je suis passée en conso à 1,8kilos de mon objectif car je n'en pouvais plus et au final j'ai perdu plus de 2 kilos en conso tout en me faisant plaisir). Bon courage et bonne continuation
nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 06:49 Passe en conso .... en plus tu cèdes à tes vieux démons !!! Moi en conso je continue de perdre presque tous les jours, mais j'ai plus de frustrations par le rajout du pain, des féculents, du fruit même !!!!! et puis c'est moins difficile !!!!!..... Ecoute ce conseil !!!!!.... sinon tu vas commencer à reprendre, et au final tu vas vraiment t'éloigné de ton objectif !!!... parce que cacahuètes et petits biscuits ... c'est vraiment pas bon pour monter sur la balance
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2011 à 07:20 oui oui , je le pense aussi, passe en conso, en consommant un peu de pain, de fromage , un fuit et un féculent /semaine tu seras moins tentée par les craquages en mangeant tout et n importe quoi et qui sais tu feras peut etre partie des chanceuses (dont moi) qui perdent encore un peu en conso tiens bon, ne craque plus, tiens nous au courant, bonne continuation
thal13007 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 07:47 C clair passe en conso... Mais attention car si tu ne gere pas correctement la conso peut etre un piege pour certaine avec les repas de gala a repetition et sans fin... Il faut vraiment etre conditionné dudu. Personnellement Depuis le 07 mars que j'ai debuté dudu je n'ai jamais eu la moindre frustration, mais par cOntre j'ai cedé a toutes mes envies de gateau grace aux cettes proteinautes, j'ai prEparé des "apero" de folie toujours grace aux recettes de proteinautes. Donc le regime dUdu oui, mais en prenant du plaisir, normalement tu ne DOIS PAS avoir envie de craquer ... Aller courage passe en conso et reprend toi rapidement.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2011 à 08:52 conso ! à la fin, j'étais comme toi. une ptite cuillère de crème brulée par ci, une petite bouchée de sablé par là... on retrouve vite ses vieux démons, c'est clair. ne gache pas tout
dorsaf 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 13:42 Merci les filles pour vos réponses. Je suis en train de reprendre le dessus. je viens de m'inscrire à une salle de sport super sympa où je vais tous les jours. j'ai repris goût à la cuisine dudu et puis je me suis fixé un objectif : passer en conso le 28/12 (jour de mon anniv) d'ici là j'aurai peut être atteint mon objectif de poids. En tout cas, c'est tellement bon de rentrer dans du 36 que je ferai tout pour y rester!! Bonne chance à toutes. Vous êtes la communauté la plus chouette!!!

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