Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bon alors cet ap-m m'embetant a mourrir j'ai decidé d'aller m'acheter des fringues !!!
Mariiiiie
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2011 à 14:35
Hahaha dépense bien ton argent
milie974
88 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2011 à 14:41
bonjour a toutes moi j'ai commencé dudu il y a une semaine j'ai deja perdu 4 kilos, j'en ai encore 19 à perdre je peux vous rejoindre ?
Utilisateur67354
Posté le 05/09/2011 à 15:09
4kg en 1 semaine youhouuuuuuuuuuuuuuu bravo
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milie974
88 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2011 à 15:32
oui 4kg moi même jetais étonné, enfin je perds facilement moi mais falai juste de la motivation pour commencer !!
mais je sais pas si sa sera toujours aussi rapide pour la suite !!
tinanjrose
1857 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 05/09/2011 à 17:51
Salut les filles!!!
bienvenues à toutes les nouvelles...
Charlène, humm ben ce weekend seule c'est fini par une soirée pizza hier soir avec chéri...donc rien de particulier...le weekend pas moyen 'être sérieuse c'est vraiment pénible...pi hier il m'annonce euh tu vas encore grogner le weeken prochain je suis pas là encore....bon bon no stress on fera avec quoi...
tinanjrose
1857 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 05/09/2011 à 17:54
oh oui et j'ai trouvée quelquechose qui va peut être m'aider : préparer un planning de mes repas!!! ça m'éviteras d'avoir le frigo vide et de ne pas savoir quoi manger parfois!!!
ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/09/2011 à 20:48
ben vanessa!!! je fais ca quand je suis toute seule chez les aprents pas evident d'imposer son repas mais bon j'ai acheter du 42 donc ca me rassure !!!!
Utilisateur71150
Posté le 05/09/2011 à 20:51
4 kg en une semaine franchement bravo, moi aussi j'ai perdu rapidemment mais depuis 15jours je stagne et sa commence à me souler, j'ai pas trop d'appétit meme si c'est à volonté.
courage les filles et bravo pour vos pertes
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ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/09/2011 à 21:02
juste kahd mange environ 93 g de prot par jour et tu perdras !!!
Utilisateur71150
Posté le 05/09/2011 à 21:04
je mange des protéine je me fait de bon petit plat je bois beaucoup d'eau une galette par jour peu etre que je fait de la rétension d'eau franchement je suis perdu...
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ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/09/2011 à 21:09
c'est quoi ton prénom moi c'est Charlène
essaye la queue de cerise c'est la grande amie a alexia et ca marche !!!!
tinanjrose
1857 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 05/09/2011 à 21:11
Khad tu as une moyenne de 1,890kg de perte par semaine donc bon faut pas non plus trop en demander
mrl85
11 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2011 à 22:51
bonsoir ! je ne peux que passer le soir.
merci de vos reponse,
alors comment je fais pour calculer les proteines ?
je vais essayer de dejeuner un peu le matin .
les queues de cerise cest pris directement des cerise ou il existe des the a ce goout ?? lol
Utilisateur71150
Posté le 06/09/2011 à 00:25
moi c'est khadija enchanté oui c'est vrai j'ai bien perdu en peu de temps donc il faut que je patiente
La queue de cerise?
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ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 06/09/2011 à 09:52
c'est de la tisane durétique !!!!! la queue de cerise !!!!
Mariiiiie
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur71150
Posté le 06/09/2011 à 12:49
ok merci les filles je vais le tester.
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alexoune
2349 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2011 à 14:11
Coucou les copinettes!!
Bienvenue à toutes les nouvelles!! On accepte tout le monde ici!!
Pas trop le temps de passer en ce moment, j'ai pas mal de chose à faire! Ce soir j'entraine l'équipe benjamine de mon club et après hop reprises des entrainements pour moi!! Ca devrait bien se passer étant donner que j'ai fait du sport tous les jours pendant l'été!!
Niveau bouffe tout va bien! Aucune crise en vue, ni aucune envi de manger autre chose que Dudu! Hier resto avec chéri, j'ai mangé tres raisonnablement sans me resservir ni remanger de retour chez moi! Donc grosse grosse victoire!! Mon poids se stabilise un peu au dessus de mon objectif mais c'est pas grave je vois que je m'affine!! J'éspère que ce vilain passage est maintenant derrière moi!! En tout cas j'y crois!!!
Vanessa en effet faire un planning des repas peu etre une bonne idée!! Allez ma belle courage!! On a été tellement forte jusqu'a present, il n'y a pas de raison
Charlène bravo pour ton ptit 42 héhé!!
Pour toutes celles qui stagnent en croisière je conseille comme Charlène les tisanes au queue de cerises!!!
titoune3131
148 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/09/2011 à 12:10
Coucou les filles,
Le retour des redz du coup plus 400gr, tout le monde m'as félicité à l'école, il ont vu le changement depuis le mois de juin, je suis contente.
Par contre on commence à me dire qu'il faudrais que j'arrete que j'ai déjà bien perdu que je vais être trop maigre, mais je suis toujours au dessus de 70, je n'ai pas retrouvé le poids que j'avais à 20 et je ne suis toujours pas alèse dans mon pantalon test.
C'est un jean lois pate d'eph en 40 que j'adore, je rentre dedans je le ferme mais je suis serré donc pas moyen que j’arrête.
lundi 19 j'ai une réunion pour du boulot comme conseillère de vente en appel entrant, d'un coté je stress mais de l'autre je suis pressé de voir le poste.
bisous et bonne journée a vous.
Titoune ♥
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ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 07/09/2011 à 13:43
coucou les popines
felicitation titoune !!! pour le boulot
vous nous faites quoi les filles la greve du web????
Mariiiiie
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/09/2011 à 14:39
Coucouuu
Alors ce matin j'ai atteint le juste poids fixé par Dukan. Ca tombe bien je passais en conso demain vu que je pars une semaine à Lisbonne Donc je fais un PP aujourd'hui, et parce que je ne pourrai pas le faire demain, et je ferai l'autre vendredi hihi
Enfin voilà, j'hésite en fait à continuer et essayer de descendre jusqu'à 59 mais bon, à chaque fois que je le calcule sur le site Dukan, il me met 63 poids minimum ... J'espère que le sport fera son travail
Je pense que vendredi sera mon premier gala et alors le 14 parce que c'est mon anniversaire à mon chéri veut fêter ça dignement
Coiffeur hier pour mon balayage, super léger mais très joli j'ai pris un soin pour protéger mes cheveux du soleil aussi
Titoune si t'es pas encore satisfaite continue, tu le fais pour toi ... Ma mère aussi m'avait dit quand j'étais à 69 d'arrêter parce que j'étais déjà très bien pour elle, mais j'ai continué et maintenant je me sens beaucoup mieux C'est sur que là ou t'en es maintenant c'est DEJA BIEN, mais ça pourrait être ENCORE MIEUX !
Je prends mon soin d'avoine et de blé avec pour mélanger dans mes yaourt au petit dej' on fait avec les moyens du bord hihi
tinanjrose
1857 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 07/09/2011 à 14:46
coucou les filles!!!
je ne suis pas passé depuis plusieurs jours...mais rien de particulier à signaler lol, poids stable toujours 70,5 / 71,5... pas de sport cette semaine, grrr...
Marie c'est super, tu arrive au boulot!! félicitation...et surtout à Lisbonne n'oublies pas de goûter les "pastéis de nata"....
Titoune oui continues, ne te fit pas aux dires des autres...moi aussi on me dit souvent, tu as arrété au moins....euh oui mais malgré moi car je veux encore descendre
alexoune
2349 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/09/2011 à 23:43
Bonsoir bonsoir!!
Titoune, n'écoute surtout pas les gens qui te disent que tu devrais arrêter!! Tu arrêtera quand toi tu seras bien dans ton corps et c'est tout!! Moi ca mfait rire quand on me dit ça franchement quelle hypocrisie!!
Marie youyouyouyouyou!! Ah je suis super contente pour toi! C'est super!! A toi la conso maintenant!! Profites et fete ton anniversaire comme il se doit Bonne vacances à toi ma belle! Tu les as bien mérités alors éclate toi à fond la caisse et reviens en pleine forme!!
Ma ptite Vanessouille allez courage je suis sur que tu vas y arriver!! Il n'y a pas de raison!! Évite d'acheter des choses interdites comme ca pas de craquage possible!!
Pour ma part tout se passe bien, une grosse victoire encore ce soir! On a fait une petite soirée entre filles et comme d'hab des tonnes de choses à manger!! J'avais mangé avant moi pour éviter de manger n'importe quoi! Du coup j'ai juste pris un peu de gateau au choco Dukan aurait dit que ce n'est pas bien blablabla mais pour moi c'est une victoire de plus car j'ai reussi à etre raisonnable sans me goinfrer et sans crise
ctitelfeur79
1157 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 08/09/2011 à 09:55
coucou super les filless !!!
on est sur la bonne voie!!!!
moi suis dans la recherche de patronalors udur dure bsx
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