Son d'avoine

lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:07 Alors voila plus de 9 mois que tout les jours je consomme du son d'avoine, depuis 1 mois j'ai tenté plein de recette différente parce que je n'arrive plus a l'avaler, sa me fais presque vomir.. Je ne sais plus trop comment faire, j'ai essayer les gâteaux, dans les yaourts et tout et rien a faire, sa m’écœure. Vous avez des solutions pour moi ? parce que dukan le dit bien son avoine obligatoire !!

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 18/09/2011 à 12:11 En panure, version nuggets, ça passe bien ! http://www.proteinaute.com/recette_nuggets_a_la_dukan-19.html
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 12:17 a tester sa ma l'air bon!!!!^^ dommage qu'il y est des doses de son à respecter, j'en aurais bien mangé plus!!! ^^
lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:18 Bonne idée il faut que j'essaie ! après je peu pas faire nuggets tout les jours mais sa peut etre une solution déjà !
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 12:20 as-tu essayé le porridge??
lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:25 sa ne passe pas le porridge... j'ai vraiment de plus en plus de mal avec la texture du son
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 12:30 c'est bien dommage.... et même dans des gateaux, des pâtes à pizza.... sa ne passe pas?? on ne le ressens pas beaucoup.... enfin quand on aime pas si on le ressens davantage
LOUNELLEA 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:32 salut lilounette , moi le son d'avoine en porridge ou en galette je peux vraiment pas donc je menge mon son sous forme de croquant comme ça http://www.proteinaute.com/recette_petits_croquants_vite_faits_bien_faits-1277.html bon je sais pas si mon lien va fonctionner ;;;Si tu ne fais pas des trop gros gâteaux et que tu les fais bien cuire ils seront bien croquant et tu ne sentiras pas la texture du son. Bonne continuation!

lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:38 http://www.proteinaute.com/recette_fougasse_aux_faux_lardons-461.html Cette recette je l'aime beaucoup, le soucis beaucoup de tolérés... Quand je le fait je sépare la recette en 2 mais bon sa reste a 2 tolérés !
lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:44 je me poser une question aussi, on doit manger du pain et du fromage tout les jours, mais si certains jours on ne mange pas de pain est ce que c'est vraiment grave ?
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 12:58 sa ma l'air bon!!! je les ajouter a mes favoris!!! par contre ce qui m'énerve moi c'est que j'aimerais en manger davantage!!!lol non il ne faut surtout pas se forcer!!!! si il y a des jours ou tu n'en as pas envi ce n'est pas grave!!! ce sont des doses données à respecter, mais après si tu ne les prends pas il n'y a pas de soucis!! pareil pour les féculents si tu en as trop tu peux réduire les doses.
lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 13:08 Merci ! parce que le fromage je ne rate pas l'occasion dans mettre de partout mais le pain il y a des jours ou je n'en ai pas du tou envie.. !
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2011 à 13:38 Coucou! la solution serait peut être de le mixer si la texture d'écoeure? Certaines recettes demandent à ce que le son soit mixé...ca passerait peut être mieux? :S
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 14:13 As-tu essayer la recette de céréales? Il y en a plusieurs sur le site!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 15:03 oui et la recette de céréale de supertata est super bonne!!!^^
vanjohn 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 15:52 Je te comprends.....ma solution les biscuits tout fait de "Régime Dukan" à la noisette ou à la noix de coco, vendu sur le site "Ma boutique Dukan" ou chez Monoprix ou Geant Casino....là je peux t'assurer qu'il n'y a plus du tout le gout écoeurant du son ! Ils sont très bons...du coup moi je suis ravie d'être obligée d'en manger tous les jours.

lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 09:32 Je peux acheter les biscuits dukan et j'ai ma ration de son pour la journée ?
lilounette26 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 09:49 J'en ai commander 2 boite, je verrai si j'aime !!
vanjohn 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 10:28 Tu vas voir c'est très bon.....1 paquet de 3 biscuits pour avoir ta dose de son pour la journée....je suis certaine que cela va te plaire. Tiens nous au courant!
dukalili 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 12:51 LES GATEAUX SONT UN BON COMPROMIS JE SUIS comme toi le son passe pas sauf mixé et en panure. par contre les gateaux on une bonne odeur mais pas forcément agréable au gout Mais on s'y habitie assez vite et je ne peux presque plus m'en passer!!!!! ... le côté craquant fait qd même du bien je suis qd même sur qu'il seraient meilleure avec du chocolat lol! si tu en cherche plutôt que les commander ' frais de port etc ) il y en a dans tous les monoprix Bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chouchoute1 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 21:47 moi mon son je le mange en cereales aussi! je prepare ma dose pour la semaine et je mange ca souvent au gouter avec fromage blanc ou activia a boire
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2011 à 22:14 Je le mange cru, en muffins, en galettes, etc ... J'ADORE ! J'adore le gout ! Bref je suis pas compliqué, mais bon c'est pas la mer à boire même si t'aimes pas trop c'est pas le l'huile de foie de morue non plus ^^ Et t'as pas à en manger 3L ! Donc bon dans les muffins les gateaux, ou en panure sa peut être pas mal. Y'a une recette de cordons bleu (qu'il faut que je teste d'ailleurs) et qui à vraiment l'air bien. Pour les sons on pense direct au sucré mais dans les recettes salé le gout passe peut être mieux je sais pas http://www.proteinaute.com/recette_cordon_bleu_de_dinde-1271.html A toi de voir.
kaliso	Ce message a été supprimé par son auteur.
kaliso 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 21:49 Dans les crêpes ça passe bien sucrée ou salée le son est mixé c'est plus léger : http://www.proteinaute.com/recette_crepes_bretonnes_facon_dudu-1656.html pour les sucrées 1 CS d'édulcorant liquide suffit largement pour les salées 1 bonne pincée de sel gris c'est délicieux ! mais bon je suis bretonne aussi !

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