Son d'avoine

Posté le 14/05/2012 à 12:56

Bonjour tous le monde,

J'ai une petite question ... j'ai relu et relu mon livre mais sur la partie son d'avoir persiste une incertitude.

En phase d'attaque par exemple c'est indiqué 1.5CS par jour. Mais est ce un minimum ou un maximum ???

Car nul part il est indiqué que consommer trop de son d'avoine est interdit ... ?

Je suis un peu perdue car comme il y'a bcp de recette qui en propose j'aimerais pas en SUR-consommé..

Merci pour votre aide 

Posté le 14/05/2012 à 13:00

C'est un maximum et un minimum en même temps car c'est la dose à consommer, ni plus ni moins 

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Posté le 14/05/2012 à 13:57

Ha ok alors je vais faire beaucoup plus attention !

Merci beaucoup 

Posté le 14/05/2012 à 14:20

Alors la dose de son d'avoine, c'est la dose ni plus ni moins donc en croisière, c'est juste 2 cs ( ou 30 g si tu preferes peser ) !

Après il ne faut pas remplacer le son d'avoine par du son de blé qui risque d'agresser ton tube digestif. Pour le son de blé c'est 1CS quelque soit la phase ( de la PA à la stab' ). Cela aide un transit un peu paresseux.

Ces 2 sons sont complémentaires mais ont des actions différentes.

Bon regime

Dani

Posté le 01/06/2012 à 12:58

Bonjour,

@whyckette76 : Je ne trouve pas où il est indiqué dans le livre de dukan à la page 19 que plus de 2 cs c'est calorique.Il est indiqué que le son d'avoine est amaigrissant puisqu'il retient des calories dans l intestin grele, de plus il est indiqué 3cs en stab et pour le reste de sa vie ...

Je me pose donc lmoi aussi a question ...j'essaie de respecter le 2 cs mais il m'arrive de faire des écarts ...J'aimerai tout de meme avoir The réponse lol trop calorique ? irritant pour l'intestin en phase de régime ? .....

Bonne journée

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Posté le 01/06/2012 à 21:32

Coucou,

Je viens de reprendre mon bouquin me disant que je ne devais pas avoir les yeux en face des trous lol !!!

Et bien moi je n'ai pas la même chose !!! J'ai Comment utiliser le son d'avoine en fonction des phases : 1,5 cs en phase d'attaque, 2 en phase de croisiere , 3,5 en conso et 3 en stab et pour le reste de la vie... donc j'avais bien les yeux en face des trous hi hi hi nulle part il ne parle d'effet calorique ...donc je me dis bizarre bizarre c'est bien le Dukan illustrée !!!! pfffffff j'ai la NOUVELLE méthode dukan illustré et ce ne sont pas tout à fait les mêmes infos ....

donc toujours pas THE réponse lol !!!

et oui avant le van houten était possible et maintenant interdit, les surimis à volonté et maintenant pas plus de 8 ....hi hi hi

Bonne soirée

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Posté le 02/06/2012 à 17:32

Hello,

bon et bien je pense qu'il n'y a pas THE réponse lol mais que cela depend des personnes, des bouquins et de l'interpretation donc ...

Mais j'aurai bien aimé avoir la réponse d'une fille qui serai suivi sur le site dudu ...juste pour voir ce qu'ils preconisent actuellement ...

Oui nous n'avons pas la meme édition du bouquin, de mon coté c'est la dernière, mon petit investissement afin de me mettre en condition lol. j'avais une très vieille version qui datait de pas loin de 10 ans je pense !!! lol

Bonne continuation et là 1ere qui trouve THE réponse fait signe à l'autre lol

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Posté le 03/06/2012 à 11:40

Bonjour est ce que le son d'avoine est obligatoire? pour info je commence le régime demain. Je l'ai déja fait l'an passé et j'ai bien perdu sans prendre de son d'avoine car je n'aime pas du tout...

Merci pour vos réponses.