Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

Sortie en croisière!!

tisme39

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 17:28

Bonjour les dudu!!

J'aurai besoin dun petit conseil,voilà je c que je v voir une copine mardi midi et dc qu'on va manger dehor (genre sandwicherie...)

Dc je voulais savoir si vous avez des ptit conseil pr éviter de reprendre ou même un repas conseille!!

En plus je c que ça sera déjà sur ce week end parce que je sais que je suis déjà invité 2 fois dc éviter de reprendre,déjà que je stagne (pré mauvaise période pour les fille )

Le motivation est plus que la donc je voudrai pas être déçu avec une prise de poids!!

Merciii

Casper988

231 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 17:41

En ce qui concerne ce week end tu peux proposer d'amener un cake salé pour l'apéro ou bien un dessert?

Ce site fourmille de bonnes recettes

 

Et pour mardi une salade! On trouve généralement plusieurs type d'arrangements avec vinaigrette à part (apporte ta vinaigrette si tu n'aimes pas manger sans). Attention aux salades avec maïs ou avocat!

 

C'est possible rassure toi!

tisme39

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 18:09

Oki merci du conseil!!

Ça va être la semaine critique  parce qu'un anniversaire surprise sur le thème américain samedi prochain dc beaucoup d'interdit!!!

O moins je pourrai boire du coca light (pas d'alcool comme je conduis),je v voir si je peux pas faire une bonne recette qui est Dukan or amener à l'anniversaire et que je pourrai donc manger pour pas faire d'écart!!

Je veux juste au moins pas reprendre si je ne perds pas!!

Casper988

231 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 21:00

thème américain... pourquoi pas des pancakes avec du tofu soyeux? ou bien des mini burguers (fait avec du pain au son et des boulettes de viandes applaties pour faire des minis steaks)

si tu as peur de craquer mange un ou deux oeufs durs avant de t'y rendre tu auras qqch dans l'estomac  et ça aide souvent!

 

le principal: amuse toi!!!!

saarach2

593 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/05/2012 à 21:06

Moi généralement quand je sors, je mange une bonne dose de fromage blanc avant pour bien me caller...

Pour mardi, si t'es en PL, opte pour la salade, c'est ce que tu pourras acheter de mieux je pense.

Pour le thème américain, tu peux aussi faire de la jello non sucrée, c'est marrant et ca a un gout de bonbon...

Sinon, en soirée, c'est clair que moi je me venge sur le coca light !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.