Mon Régime Dukan
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supernana30005  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 13:07 Bonjour,
Alors voilà mon problème est que j'ai commencé Dudu lundi et normalement je n'ai que 2 jours d'attaque, j'ai appliqué la phase comme il le fallait et ce matin, rien du tout pas un gramme de perdu!! :'( J'ai décidé de faire une troisième journée d'attaque pour voir, mais est ce que c'est normal?
Merci, et vive les proteinaute ^^ 
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Naxou  721 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2011 à 13:17 Pourrais tu donner ton menu sur tes 2 jours, en détails svp,? parfois ns mangeons des "interdits" sans s'en rendre compte ou qu'on ne sait pas que c'est interdit ou toléré ou limité... 
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gigilagrande  134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 13:27 meme si tu stagnes au debut je crois que c est normal, t'as pas bcp a perdre 
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Viranthom |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Viranthom  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 13:56 D'accord avec Naxou!!! 
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supernana30005 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 14:55 Merci pour vos réponse, alors lundi matin j'ai mangé: -le matin: un bol de fromage blanc 0% avec une cs et demi de son d'avoine (pas bon =( ) - le midi: une tranche de saumon fumé et une tranche de blanc de dinde roulé avec du carré frais et une cuillère de fromage blanc - le gouter: des oeufs brouillés - le soir: un steak 5% avec des surimi
Mardi: - le matin: un oeuf au plat avec surimi - le midi: un steack 5% avec des surimi - le gouter: 2 tranches de jambon (bon d'accord j'ai aussi manger la couenne) avec un minuscupe petite riquiqui bout de linzertarte (sa peut vraiment provenir de là? Mon dieu j'ai honte =( ) - le soir: une crèpe spécial Dudu avec du lait écrémé en poudre, du lait écrémé liquide et 2 oeufs= 2 crèpes ou dans une j'ai mis une tranche de jambon (oui j'ai encore manger la couenne) et du surimi^^
Bon c'est vrai qu'en l'écrivant c'est vraiment pas glorieux en 2 jours^^ Pff je m'en veux... y'a aussi beaucoup de surimi et d'oeufs est-ce mauvais? Rolalal c'est mal parti.... Sniff
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Tourni  208 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 15:36 Ah ben, je pense que tu as la réponse dans ton menu... du jambon dégraissé, c'est sans la couenne Donc ta phase d'attaque n'a pas pu attaquer comme il faut! D'où pas de perte, non?? 
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asmat44  227 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 15:37 il faut savoir que les jours d'attaques ne sont pas forcement fait pour perdre du poids mais préparer ton corps a une nouvelle alimentation la perte se fait surtout en croisière
donc patience et la balance descendra tu verras 
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supernana30005 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 16:34 Merci
Tourni: je pense que tu as raison, raaah ce surcre!!
asmat44: merci de ses conseils, il faut que je fasse plus attention^^
Merci
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supernana30005 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 08:22 Sa y est! avec une troisième journée d'attaque sans aucun écart me voilà avec -1kilos ^^
Merci pour votre soutient!!!
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et de la tarte (linzer, pleine de sucre, de beurre, fruits secs aussi...), ben c'est non aussi...