Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

sos apero !

malou2408

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 14:19

Bonjour à toutes !

 

Apero chez moi pas prévu ce soir... Que dois je faire et que puis je manger ?

 

Merci d'avance pour vos conseils et vos idées 

malou2408

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 14:19

Précision je suis en PL aujourd'hui

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2012 à 14:29

http://www.proteinaute.com/recherche.php?q=aperitif

kelya78

1606 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/04/2012 à 14:31

bonjour malou si tu dois préparer un apéro tu as plusieurs solutions, différentes choses pour tes invités et pour pas que tu te sentes frustré tu peux préparer des choses que tu peux manger

 

Tomate cerise, carotte concombre coupés en longueur avec une sauce que tu peux préparer a base de fromage blanc, ou un peu de crème fraiche allégéé qui comptera comme toléré

 

Du saumon fumé ou jambon rouler avec du carré frais ail et fines herbes, si tout fois il reste manger tu peux toujours faire une pierrade, tu as le droit aux légumes et aux viandes, donc grillés sur une pierrade c'est parfait pour partager avec tes invités sans te sentir a l'écart, voilà quelques idées que moi je fais quand je reçois

 

Passe une bonne soirée

malou2408

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 14:41

Ca me plait ! Et en plus j'ai quasiment tout ce qu'il me faut à la maison. Merci infiniment

kelya78

1606 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/04/2012 à 14:49

pas de soucis malou passe une bonne soirée 

Utilisateur73801

Posté le 14/04/2012 à 14:56

Coucou, alors moi j'ai fait des chips de surimi et tout le monde a adoré 

 

Tu mets à plat tes bâtonnets et hop au four sur une plaque durant 8/10/15 mn suivant ton four.

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kelya78

1606 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/04/2012 à 14:57

hum faut vraiment que je test ça , tout le monde en dit que du bien miammmm )) ( faut déjà que je me reprenne un four, il est tomber en panne le méchant) ))

Casper988

231 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 15:06

Coucou!

 

Je te recommande également cette recette http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html

C'est ce qui part le plus vite ici lorsque j'en prépare. Je varie les moutardes ou type de cakes (pimentés, avec herbes et épices différentes) et c'est toujours aussi bon 

 

Fais toi confiance et passe une bonne soirée!

kelya78

1606 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/04/2012 à 15:29

miam casper, dès que je me rachète un four, hop je vais tester ta recette, je vois qu'il n'y a pas de levure c'est parfait, car j'ai beaucoup de mal avec le gout de levure dans les préparations de cake, alors je la testerais 

Proteinaute

3813 messages

Staff
Modérateur

Posté le 14/04/2012 à 15:40

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/aperitif-10.html

tu vas avoir l'embarras du choix !

geene

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 16:07

Bonjour,

C'est ma 1ère sur le forum.....

J'ai fait un petit apéro jeudi soir : verrines betterave/fromage blanc (ou tofu soyeux)/carrés frais, verrine asperges vertes (idem), petits biscuits viande de grison (voir recette sur site : un régal) et feuilles d'endive tartiner de carrés frais poivre et baies rouges. Donc voilà quelques nouvelles idées, et bon apéro à toi.

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2012 à 17:35

Forum Dukan : alors pour l apero moi je fais souvent des rillettes dudu et je mets aux choix des batonnets de carottes ou des gressins pour piocher les rillettes y

alors pour l'apéro moi je fais souvent des rillettes dudu et je mets aux choix des bâtonnets de carottes ou des gressins pour piocher.

 

les rillettes y a pas plus simple et tu peux préparer a l'avance maquereaux + échalotes + ciboulette+ jus de citron+ carré frais à% le tout écrasé a la fourchette pour garder l'aspect rillettes 

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2012 à 17:36

Forum Dukan : ou alors des toasts avec comme base le pain addict http www proteinaute com recette_pain_addicted 4584 html et ensuite tu garnis comme tu veux ceux qui

ou alors des toasts avec comme base le pain addict

 

http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

 

 

 

et ensuite tu garnis comme tu veux ceux qui ont toujours un succès fou avec confit d'oignon (tout le monde me demande toujours la recette lol) je mets une rondelle de radis pour moi et j'en fait qques un avec morceaux de chèvre pour les invités

 

 

 

http://www.proteinaute.com/recette_confit_d_oignons_coca_cannelle-7186.html

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2012 à 17:37

Forum Dukan : ou du carre frais avec viande des grisons ou bressaola

ou du carré frais avec viande des grisons ou bressaola

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2012 à 17:40

Forum Dukan : ses petits muffins aussi sont super bon http www proteinaute com recette_muffins_au_thon 7552 html

ses petits muffins aussi sont super bon

 

http://www.proteinaute.com/recette_muffins_au_thon-7552.html

Casper988

231 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 19:01

waow toutes tes photos me mettent l'eau à la bouche Speliah!

 

Kelya78, tu verras ce cake apéro est juste trop... miam Smiley bonheur

shampooange

366 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 19:52

Sur le site il y a aussi les bouchées au thon qui sont supers bonnes ...

malou2408

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 08:31

Bonjour à toutes,

 

J'ai fait super attention et j'avais pioché plein d'idée que vous m'aviez proposées (d'ailleurs merci !!! C'était génial), mais la balance affichait 600g de plus ce matin...

 

Tant pis c'est le début je ne me décourage pas, si le régime était facile, on serait déjà toutes minces !!!!!!!

 

Bon Dimanche à toutes

shampooange

366 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 08:50

Coucou . Boude la balance pdt klk jrs , ça repartira a la baisse , si t était en pl les légumes retiennent l eau , bref tkt pas bizz

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