Sos entraide pour ceux qui ont commencé lundi 07/02.merci

Posté le 08/02/2011 à 13:01

salut à toutes et tous!

J'ai commencé le régime au repas de dimanche soir et à la pesée ce matin je n'ai perdu que 300 grammes par rapport à mon poids de depart......c'est normal?

Etant donné que vous avez commencé en meme temps que moi pouvez vous me dire ce que vous avez perdu et ce que vous mangez comme menus afin de me motiver un peu svp?

hier midi : viande de grison,thon aux herbes de provence et fromage blanc a l'arome vanille 0% et edulcorant

hier soir : viande de grison,galette au son d'avoine maison,4 blanc d'oeuf montés en neige avec arome vanille et aspartame mis au micro onde (ca fait comme l'ile flottante), 1 café sans sucre.....boisson de la journée eau exclusivement.

Pouvez vous me dire ce que vous en pensez?

Et ce jour à midi :

viande de grison roulee avec du carré fromage aux fines herbes a 0%, jambon degraissé, decouanné grillé à la poelle et fromage blanc 0% avec edulcorant et arome.

Posté le 08/02/2011 à 13:10

Coucou, deja il ne faut pas commencé un soir , il faut commencer des le matin comme tout regime, car du coup ton regime n'a commencé que le lundi matin!!! et du coup tu n'as qu un jour de regime alors il faut que tu attendes ta phase d'attaque terminé pour juger ta perte...et il me semble que la viande de grison est trés salé donc meme si c'est a volonté et que tu fais de la rétention d'eau essaie de pas manger que sa comme viande....

Posté le 08/02/2011 à 13:32

moi, je n'ai rien perdu… j'ai commencé hier avec au petit dej galette de son, fromage blanc dej surimi jambon yahourt que j'ai aromatisé à l'eau de rose diner émincé de poulet au yarout et à la moutarde, yaourt et crême Dudu au formage blanc+gélatine+arome vanille et ce midi saumon fumé steack et crême Dudu au café. la balance a intérêt à bouger demain parce que sinon, la démission n'et pas loin! quelqu'un à une solution?

Posté le 08/02/2011 à 13:40

oui, mais c'est vrai que quand on lit toutes les pertes des autres, ça dégoute un peu ! En plus hier j'avais ma séance d'aquastep où j'ai bossé à fond pensant avoir un bon résultat ce matin… Enfin, j'ai décidé de tenir jusqu'à samedi… Tu me diras si tu décolles de la balance?

Posté le 08/02/2011 à 13:53

merci pour tes encouragements!

Posté le 08/02/2011 à 14:14

ça marche! c'est parti pour un boost collectif!! merci wink!

Posté le 08/02/2011 à 15:57

coucou

tu commences juste ne te décourage pas, ta balance va descendre 

ne te focalise pas dessus si non c est dans la tête ça ne marchera pas !!!!

laisse le temps a ton corps de s y mettre 

allez courage

Posté le 08/02/2011 à 16:53

si t'as tendance à faire de la retention d'eau ya des solutions homéopatiques assez efficaces:

Berberis Vulgaris 5 CH (élimination urinaire) / 5 granules 2 fois par jour

- Natrum Sulfuricum 15 CH (rétention d’eau) / 5 granules le soir

- Thuya Occidentalis 9 CH (gonflement) / 5 granules le soir

J'en ai vu que du bien sur le forum! même si il y a du sucre moi ça ne m'empèche pas du tout de perdre voir même ça a accéléré quand j'ai commencé! biz

Posté le 08/02/2011 à 19:45

C'est parti depuis le 7 pour moi aussi. Je pense qu'il ne faut pas faire une fixation sur la balance. Moi, j' ai décidé de me peser à la fin de la phase 1. C'est pas obligatoire n'est ce pas de se peser tous les jours. ? Bonne chance à nous toutes.

Posté le 08/02/2011 à 20:54

Moi aussi sur le site officiel, j'ai que 2 jours d'attaque. Je vois que l'on a le même chemin à parcourir alexdu11. Néanmoins, j'avais peur que 3 jours ça fasse un peu court. Sur le livre il préconnisait 3 jours.... Quel rythme a tu choisis pour ta phase 2  ?

Posté le 08/02/2011 à 23:51

coucou les filles j'ai aussi commencé hier et moi j'ai pris mais je m'inquiète pas on verra dans quelques jours c'est pas magique il faut laisser au corps le temps de réfléchir.

en tout cas bon courage et à bientôt on se sert les coudes

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Posté le 09/02/2011 à 00:44

t'inquiète, tu paies seulement si tu veux avoir un coach, des conseils, des recettes, un suivi perso quoi!

moi j'ai fait la courbe et je n'ai rien payé. Vas-y en plus ça fait plaisir de voir au bout de combien de temps tes efforts aboutiront!!

en attendant, bonne nuit!

Posté le 09/02/2011 à 10:16

Moi je fait en fonction de ce qui est marqué sur le livre :

5kg à perdre...1jour

- de 10 kg....3 jours

de 10 à 20 kg....5 jours

+de 20 kg....7 à 10 jours sous avis medical

Apres ca peut varier sur le site car cela depends de l'ostature : essaie de changer l'ostature et tu verra le changement des jours sur la courbe.

hopbarbatruc yep yep j'ai perdu 600 grammes entre hier et aujourd'hui ça fait 900 grammes en deux jours (presque 1 kg)...t'en es où toi?

BIZ