Sos: horreur des yaourt et autres fromages frais

cbcb1015 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 11:21 j'ai horreur des yaourt et autres fromages frais type fromage blancs carré frais même aromatisé! comment faire avec le régime?qui peux m'aider.

sann 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 11:32 Oups...J'adore ça! Bon je ne te cache pas que les versions habituelles sont plus agréables que les 0%, mais bon, il faut ce qu'il faut! C'est dommage pour le calcium...est ce que tu aprécie le lait? Si oui essaye d'en consommer quotidiennement ainsi que le lait écrémé en pourdre ( attention qtité limitée)... Les autre Proteinautes te donneront aussi leurs avis et tuyaux. bises
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 11:53 je pense que le mieux c'est de faire des recettes genre gateaux ou galettes avec fromage blanc pour le calcium, de boire du lait écrémé (froid avec du sirop 0% c'est hummmmmmm) et de compenser pour les proteines par de la viande ou du poisson. tout est à volonté, rien n'est obligatoire, à toi de gerer en veillant à respecter le rapport poids/proteines soit 1 à 1.5 gr de proteines par kilo de poids au départ, pour toi 90 à 135 gr de proteines par jour. bon courage
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2011 à 14:42 Hé bien si tu n'aimes pas ça, tu n'en manges pas et c'est réglé! Pour les préparations de gâteaux, tu peux utiliser du tofu soyeux à la place du fromage blanc.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2011 à 15:13 c'est une question de gout ? parce que je n'aimais pas le fromage blanc mais g réglé le souci en le mélangeant avec de l'édulcorant. lol
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/04/2011 à 17:35 Yep Yep ! A la place du yaourt prend des bio flan ! Et comme on te la déjà conseiller : le fromage blanc, dans les préparations qui aide à donner un peu de la matière et de la tendresse à ton plat sans le gout ! Courage à toi !

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