sos je craque !!!!!!!!!!!!!

Posté le 11/10/2011 à 20:52

Bonsoir à toi,

Tu as déjà perdu plus de 13kg, c'est énorme ! Garde bien ça en tête pour te motiver pour la suite, tu es à la moitié de tes efforts ! Ce que tu vises : être bien dans ton corps et dans ta peau, recevoir des compliments, te sentir bien au quotidien et gagner en confiance en toi, tout ça ne vaut-il pas un peu de privation temporaire ?  Dis toi que tous les aliments qui te sont interdits pour l'instant te reviendront au final, et que moins tu craques maintenant, plus tu vas y avoir droit vite ! 

Le reste c'est que de la motivation, courage ! Le chemin que tu as parcouru est déjà très beau, continue sur ta lancé ! Bonne continuation 

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Posté le 11/10/2011 à 21:14

Salut missmanue,

Et bien je suis exactement dans ton cas.

Cela fait 2 mois que je ne perds plus du tout, et malgré les conseils et tous mes efforts, rien n'y fait.

Du coup, depuis plus d'une semaine, je craque tous les jours, et ce matin + 1,4 kg.

Je suis vraiment désolée, bien que je m'y attendais.

Donc, après tout ce temps et tous ces efforts, je me dis que je n'ai pas le droit de gâcher ce que j'ai accomplie jusque là.

Et puis je me dis que c'est là que je dois réagir et pas à + 10 kg.

Alors si tu veux, pour se soutenir et s'aider à ne pas recraquer, tous les soirs on se raconte si nous avons passé la journée avec succès ou pas. D'ailleurs, aujourd'hui journée pp sans failles.

Qu'en penses tu?

A bientôt et bon courage !!!

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Posté le 11/10/2011 à 21:27

merci beaucoup les filles pour vos messages de soutien ; c vrai ke 13kg c pas mal mais bon comme beaucoup je pense + on perd mieux c'est et kan jété a 15kg jété encore plu heureuse et là badaboum .... au commencement de mon régime pdt 1 mois et demi g pa craquer et g craqué pr la 1 ere fois kar on été invité et kome mon homme ne voulai pa se priver detre invité chez les amis pour mon regime ce que je compren bah voila koi ;( . on ma deja fai d complimen sur mon fisike depui ke g perdu dc je pense ke jme sui di " c bon kelkes ecart ne changeront rien " mais bon kelkes ecart + keslkes ecart + kelkes ecarts bah sa fait BEAUCOUP D ECARTS  !!!! ce matin jété remotivé ce midi g mangé ke de la viande avec mon yahourt 0% et cet am bah d gato , d bonbons .... je sais que ça en vaut la peine moi aussi quand je vois les avant / apres sa aide beaucoup mais meme pour les recettes le pb c ke je ne suis pas cuisiniere du tout , je me contente du principal , je n'aime pas cuisiner donc je mange pratikemen la mm chose : blanc de poulet , steack , poulet , oeuf , poisson , et meme les légumes je ne mange que d tomate et salade kar je suis trèèss difficile ;(

Alors voilà , c décidé demain sans fautes je m'y remets et ok hetysa ya pas de soucis pour qu'on se dise tous les jours comment c'est passé notre journée !!!! sa nous motivera !!!

encore merci les filles !!!!! et bravo a vous egalement pour vos kilos perdus !!!!

Posté le 11/10/2011 à 21:39

aller vous m'avez rebooster les filles !!!! courage a toi aussi kristal91 par contre ou vois tu les avant apres sur le forum je ne trouve pas ???

Posté le 11/10/2011 à 22:06

De rien missmanue

Pour voir les "avant/après" tu vas sur forum et c'est en dessous des présentations et des S.O.S

Tu vas voir ça rebooste grave !

Courage

Posté le 12/10/2011 à 18:05

bonjour à toutes !!!! c bon g trouver les " avant/apres " lol g mis du temps ms jlai ai trouvés !!!! alors pour ma journée d'aujourdui ce matin comme depuis le debut un bol de chocolat chaud avec 1 briquette de jus dorange , ce midi batonnet de surimi avec blanc de poulet ms g eu du mal avec le blanc de poulet jadorai avan et là ça me degoute preske ;(( et cet apres midi est venu lheure du gouter de mon fils ...alors javoue je lui ai piker 3 mini smarties .... et g voulu me faire du pain dukan ms voila ke jtrouve pu la levure chimike alor g abandonné lidee du pain et g trouver la recette des crepes dukan et javai tt les ingredients alors jen ai manger 4 ki mon bien calee et jme suis regalée !!!! il fallai ke jtrouve kelke chose kar a chake foi ke jouvrai larmoire je voyai tt les gato ki mapeler !!!!!alor jen ai manger avec de ledulcoran hermesetas sété un regal !! et ce soir g sorti 2 pavés de cabillaud je vais me regaler ^^

Posté le 12/10/2011 à 22:11

ah bah c cool pour ta balance !!!!!!! elle te fais des grands sourires lloll ; alors pour le jus de fruit je ne savais pas mais depuis le debut du regime jen prends tous les jours 1 briquette kar je ne mange pas le matin et je ne pense pas que sa mai porté préjudice enfin pour le momen ... pour les crepes je ne savais pas non plus ;( je le saurais pour les prochains jours ms pk pas plus de 2 ??

oui je me suis régalée avec mon cabillaud !!! là javai un pti creu alor g mangé d batonnet de surimi .

tu me diras si tu té bein régalée avec t courgettes bolo !!!!

bizzz

Posté le 12/10/2011 à 23:02

Non, je le fais moi même. J'ai eu la recette sur le forum.

C'est 1 jaune d'oeuf, 1cc de cacao dégraissé, 1 cs de lait écrémé en poudre, 1cc d'édulcorant liquide, arôme noisette (facultatif) et 1petite cc de fromage blanc.

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