Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/10/2015 à 08:31
Hello les fifilles
Comment çà va ?
Ben moi, hérisson, rhinocéros et porc-épic. Tout en même temps !!!
Me suis disputée avec mon mari hier, il a pris la tangente
Faut dire aussi : le matin, me suis rendue compte que je n'avais pas ma carte de bus
Suis allée au travail à pied (1h) Ai demandé à cher mari si je l'avais laissée at home : il me répond que oui
Mais il ne lui vient pas à l'idée de me récupérer le soir donc rentrée à pied (toujours 1 h), le trouve sur le canapé avachi
Prépare la table à repasser et j'attaque le dit repassage sans dire un mot
Puis disp**e, il part...
Et je vais me coucher SANS MANGER
Tu vas mieux Nanou ? Et Nicole ? Et Vulcane ?
Suis aussi une "jeune" mariée...
Utilisateur138116
Posté le 14/10/2015 à 12:23
Cc Penelopelizz
Ne t'inquiète pour la discute ,tous les couples connaissent ça.
Tiens la dernière fois , on s est prise la tete a cause de la télécommande et il a claqué la porte hahahah une violente disp**e pour la télécommande.
Coté dudu je me pèse chaque dimanche,ça évite le craquage.
Niveau recette tu fais quoi,je commence a être un peu gaver donc je cherche de nouveaux astuces ou idées pour varier.
Et vous les filles ça va Nanou et vulcane?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/10/2015 à 13:49
Hello
Au niveau des recettes au départ, j'étais trés simple et basique (du style escalopes à la poele) mais désormais je regarde et suis les recettes (ex escalopes au four avec poireaux et tomates et épices). Cà cuit tout seul et c'est bon alors que dans la poele elles avaient tendance à attacher
J'ai même fait des bonbons ce samedi (genre haribo, également sur le site) mais cela m'a trés vite écoeurée
Je fais à peu près 3 x par semaine du poisson et sinon de la viande : escalope ou boeuf ou du foie ou des rognons ou du poulet ou oeufs
et en dessert des petits suisses ou du fromage blanc
Je teste différents gâteaux et desserts (là j'ai envie de crêpes depuis 2-3 jours)
Je crois que je vais essayer
Il faut vraiment aller sur les recettes du forum et puis tester
Moi, j'ai des livres à la maison mais les recettes restent limitées
Et sur le site, on a des commentaires
Oui, je sais pour la disp**e, on verra ce soir
Utilisateur138116
Posté le 14/10/2015 à 21:27
Ouiiiii pénélopelizz c est vrai que je m'étais acharnée sur le le blanc de dinde et poulet +poisson que j ai oublier les autres .
J'ai testé aussi le moka dudu qui est très bon mais j'évite de faire les gros gâteau,car il faut que je les finisse le jour même tellement c est bon haha haha.
Je vais essayer les bonbons ce weekend,j ai fais les crêpes hier au petit Dej ,trop bon hummmm
Et niveau poids ca avance ?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/10/2015 à 09:52
Coucou Nicole
Alors niveau poids, je ne sais pas, j'ai tenté de me peer ce matin alors que je suis en ZR? pffffffffff
Les 3 essais ont donné 3 poids différents
J'ai une balance démoniaque
Alors j'ai abandonné
Her soir j'ai testé les petits pains aux baies (sans raisins et sans baies)
Un pur délice ... autorisé tout de même
Utilisateur138116
Posté le 15/10/2015 à 16:07
Cc penelopelizz
Alors hier je me suis faite un "gâteau au yaourt"extra
Niveau pesé,je suis a -7kg ce qui est vraiment extra plus qu'une dizaine de kg et je serais au top.
J ai aussi pu acheté des arômes pour mes desserts.
Parfois j ai peur de craquer sur une barre de chocolat,donc je suis a la recherche du chocolat dégraissé pour les gâteaux,car le gout du chocolat me manque.
Je testerais les muffins Dukan samedi.hier j ai fait 2h de sport que aie les courbatures c est Just horrible.
As tu déjà essayer les konjack? Je sais pas trop comment ca s écrit lol
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/10/2015 à 16:41
Hello Nicole
- 7 kilos, waouh c'est fantastique
Bon, j'avoue JE SUIS JALOUSE Ben oui !!!
Non, c'est super pour toi
Moi tu as vu ce que j'ai écrit plus haut !
Konjack jamais testé, je ne peux donc rien dire sauf qu'il paraît que c'est assez cher
Ben étant en ZR j'avais envie de chocolat (c'est le seul moment où il me faut du chocolat) le soir de la disp**e avec Monsieur Mari
Et j'ai fait chauffer du lait + édulcorant et j'ai fouetté (ah çà fait du bien si si) avec du chocolat en poudre dessert non sucré et amer
Non seulement ce fut bon et délicieux mais en plus pas de calorie
Et si envie subite irrépréssible (oui, oui) sisch gut (comme on dit chez moi) hi, hi
Utilisateur138116
Posté le 15/10/2015 à 17:19
Oui j ai vu lol 😂,moi quand je suis en ZR je fais aussi comme toi ,PAS DE BALANCE
Mon homme me dis qu'il c'était habitué a mes rondeurs Euhhhh NON MAIS SÉRIEUX??????
Comment on peut s'habituer a 20kg de graisse supplémentaire lol il va devoir s'habituer a autre chose lol
-7kg c est vrai, je ne me rend pas vraiment compte mais ça me motive, car j étais mal dans ma peau.
Après 7mois a essayer différents régime,j ai trouvé le bon hihihi.
Tkt on les aura ses kg
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanou277
40 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/10/2015 à 18:45
Coucou les filles , moi je ne me pèserai le Dimanche hihihihi .. On les aura ces kilos yessssss
Si non dites moi svp le céleri est il autaurise en journée pp ??? À vrai dire on m à conseillé de faire un jus de citron+persil+céleri pour lutter contre la rétention D eau 3fois par jour
Bisous bisous
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/10/2015 à 08:21
Bonjour à vous
Euh non Nanou pas de citron ni céleri en PP
En revanche tu peux boire des tisanes dépuratives ou drainantes ... à volonté
Nicole, ton mari va s'habituer
A partir du moment où toi tu te sens mieux, c'est tout bénéf
Ben moi, me suis peser ce matin
Ouin, je pleure, j'ai repris mais est ce la ZR ?
J'étais si contente de commencer à perdre ...
Utilisateur138116
Posté le 16/10/2015 à 11:31
Hello
Pénélopelizz ne t'inquiète pas toute les filles connaissent cette période et la variation de poids qui ca avec.
Et âpres la ZR tu verras la balance te faire un gros et beau sourire 😊
Moi j ai l impression que pendant la journée PL ,je fais n importe de quoi. Je ne mange vraiment peu de légumes et j'abuse du coco light.Du coup je me sens ballonnée.
Aujourd'hui je vais essayer de moins boire du coco light et je verrais demain.
Nanou achete toi un draineur aux plantes a la pharmacie ,c est beaucoup mieux.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/10/2015 à 13:11
Coucou
Je vous tiendrai informées les filles
Il faut 1/3 de légumes et 2/3 de proteines
Et tu coca light, tu peux mais si cela te ballonne, vas y doucement
Bisous
nanou277
40 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2015 à 16:00
Grrrrr les filles je suis en ZR donc + 2kg 300 !!!! Au secouuuuuurs
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/10/2015 à 08:32
Bonjour à vous les poussinettes...
Alors je vais vous faire sourire (oui, oui... si, si j'insiste)
J'ai ENFIN perdu du poids
Je regarde depuis le tout 1er jour, je suis à 83.9 donc - 2 depuis le 1er jour (puisque ensuite j'avais pris 7 kilos)
Ouh lala Nanou, je connais çà...
Moi, au début du régime, j'ai pris 7 kilos en tout (+ 4.4 pendant l'attaque)
Courage
A+
Utilisateur138116
Posté le 20/10/2015 à 13:04
Cc les wineuses
Nanou t'inquiète pas 😊 après cette zone de turbulence lol .Moi aussi je suis en ZR donc +2kg je ne m'inquiète pas trop.
Pénélopelizz félicitation pour ta perte . Mais je pense que je vais commencer a faire L escalier nutrionnel ,ca m'a l'air cool avec le gala le dimanche.
Enfin je verrais
Bonne journée les wineuses
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/10/2015 à 13:56
Merci et bonne journée à vous
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/10/2015 à 08:22
Hello
Alors Nicole, as tu commencé l'ecalier ?
Et toi Nanou, ta ZR est finie ?
Comment allez vous les filles ?
Utilisateur138116
Posté le 23/10/2015 à 10:57
Hello pénélopelizz
Finalement je crois pas je vais faire l'escalier,trop de liberté pour je risque de me retrouver avec un pot de Nutella +un pot de glace les jours de gala hahahahahahah je me connais donc No way ,je reste dans le classique qui marche très bien.
Je n'ose pas me pesé,toujours en ZR
Et toi ca va ta croisière?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/10/2015 à 11:19
Coucou Nicole
Attends la fin des ZR pour te peser, même 3 ou 4 jours après
C'est sûr que si tu as peur de craquer, ne tente pas de suite l'escalier
Ben moi, ai fait un excès hier soir : mon mari m'a préparé des pâtes cause grosse baisse de moral (travail)
Tant pis
Alors je vais attendre également pour me peser
nanou277
40 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/10/2015 à 21:11
Salut les filles
Je ne me suis pas encore pesée . j ai craqué pour le chocolat hihihi !!! Tant pis aucun regret..
J ai testé le konjak booooofff ss plus . g pas trop aimé
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/10/2015 à 08:44
Coucou les filles
Alors ATTENTION, vous êtes prêtes ???
Roulement de tambour talam talam talam
J'ai perdu 2.5 kilos depuis samedi le 17/10
You hou tralalalaère
Bisous et bonne journée
Utilisateur138116
Posté le 26/10/2015 à 10:07
Youhouuuuuuuuuuuuuuuuuu pénélopelizz quand ça decolle ,ca decolle.
Trop contente pour toi et ce n est que le début.
Moi je stagne un peu mais j ai repris le sport et je me sens nettement mieux.
Bonne journée 😊
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/10/2015 à 11:11
Merci Nicole
C'était pour vous faie partager ma joie, ENFIN !!!
Utilisateur138116
Posté le 26/10/2015 à 12:58
Mais de rien la killeuse de kg lol
Moi je ne plus vraiment la tête,parfois je peux craquer sur un carré de chocolat 🍫,mais rien de bien grave.
Avec ce régime,j'apprends a manger sainement et me réconcilie avec certains légumes on va dire tous les légumes lol.
Step by step on réussira
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/10/2015 à 13:14
C'est vrai ma jolie, je suis d'accord
Tout doucement mais sûrement
Oh, j'avais découvert une recette de courgette trop trop bonne sur les recettes
Je vais refaire ce soir
Faudrait que je retrouve mais en gros tu râpes une courgette sans l'éplucher, tu montes 2 blancs en neige tu mets le jaune, tu sâles et poivres + épices et tu mets au four à 180 pendant 10 min (dans des moules ou avec des ronds en métal)
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.