Sos: je perds pied ! Les vacances me tuent !!!!

Posté le 23/08/2011 à 14:27

Salut,

Je suis également en phase conso. Je pense que si tu te reprends en main en faisant qq jours des PL (plutôt que PP à part pour le jeudi - bien évidemment) avec un fruit, ça sera bien. Puis tu reprendras la conso normalement avec le pain, le fromage, les féculents et le gala.

Moi j'ai repris le boulot plus ou moins en même temps que la conso.

Allez courage. Un peu de discipline et ça se passera bien. Mais ne lâche pas.

Biz

Posté le 23/08/2011 à 15:32

Bonjour

Effectivement cela fait presque 5kg en moins d'un mois :( tu peux avoir peur !

Perso je ne ferais pas d'enchainement PP, je reprendrais ma conso tranquillou. Quand aux invitations resto il y a toujours moyen de limiter les degats, perrier en apéro, viande ou poisson grillé, legumes nature et pas de pain pas de dessert. Lors des apéros c'est plus dur de composer , car en général il n'y a même pas d'eau (petillante ou plate) moi je mange un peu avant (fb ou autre si ce n'est pas un apéro surprise) et donc en partant le ventre presque plein c'est plus facile de resister aux amuses "m*rd*" et je prends de l'eau ...

Tout n'est pas perdu il faut absolument te reprendre en main TOUT DE SUITE sinon c'est l'engrenage assuré! Dis toi que tu as reussi jusque présent.

Et n'oublie pas l'aspect psycho. Il semblerait que pour toi ce soit les vacances qui te bousilles, as tu cherché le pourquoi ? la cause "interieure", pas le fait qu'il fasse chaud ou que ce soit la fete ? tu te sens différentes de tes amis parce que tu n'as pas la même liberté alimentaire qu'eux ? je ne sais pas ce sont des pistes.... mais je n'ai pas la science infuse non plus

Posté le 23/08/2011 à 15:40

merci joujou33

Posté le 23/08/2011 à 16:46

bonjour,

excactement le même problème pour moi, depuis 3 semaines c'est un peu n'importe quoi et évidemment reprise de poids ... alors depuis hier on redevient sérieuse et on reprend alimentation dudu et sport, ce matin 1 heure de footing et marche et franchement ça fait du bien

il ne reste plus qu'à tenir pour etre belle !!! lol !!!

Posté le 23/08/2011 à 16:46

bonjour,

excactement le même problème pour moi, depuis 3 semaines c'est un peu n'importe quoi et évidemment reprise de poids ... alors depuis hier on redevient sérieuse et on reprend alimentation dudu et sport, ce matin 1 heure de footing et marche et franchement ça fait du bien

il ne reste plus qu'à tenir pour etre belle !!! lol !!!

Posté le 23/08/2011 à 17:57

Moi qui pensais que l'été c'était beaucoup plus simple pour faire un régime.. Il fait chaud, on à moins faim, il y a plus de salade, barbuc, on bouge plus...

Et bah j'avais totalement faux ^^

J'ai oublier, les vacances, les sorties, les glaces... lol

Chez moi aussi la liste des bêtises s'allonge un peu plus chaque semaines alors que ma croisière était un sans faute !

Bref vivement la rentré qu'ont reprennent les bonnes habitudes 

Posté le 23/08/2011 à 19:01

salut a toi

je suis dans le meme cas que toi la culpabilite en moins

en fait j'ai decider de profiter de mes vac et des bon friut du moment

aujourd'huit s'est dur et la balance ne pardonne pas

alors j'ai decide de renprendre dudu

3 jours PP

15 jours en alternance

et surtout refaire correctemnt les 2 dernieres phases et eviter comme la dernierre fois d'arreter avant la consolidation!!!

je pense d'avec tes 2 jours de PP tu vas restabilise comme il faut

COURAGE TU VAS Y ARRIVER!!

le plus dur ( j'espere) est les 3 premier jours ce que j'apelle le sevrage

donne moi de tes nouvelles

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Posté le 24/08/2011 à 07:51

voila mon n importe quoi de ma conso! j ai pris 2 portions par semaine pf!! heureusement juste 3 semaines...

je ne voulais pas me péser avant la semaine prochaine ,fin de la zone rouge,mais ce matin je n ai pas résisté!!

et ça va je pensé pire que ça! lol

j ai repris ma croisière hier en faisant 2pp/2pl comme avant mes 3 semaines de conso.

Bonne journée a toutes