sos petit dej'

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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/05/2013 à 17:45 Bonjour a tous Je galère le matin mes différentes recettes ratées muffin caoutchouc au goût d oeuf Aidez moi avez vous des recettes avec et sans sons pour bien commencer la journée ? Je désespère merci de votre aide

Utilisateur118991	Posté le 23/05/2013 à 17:51 Bonjour emmalisa, Moi au petit déjeuner je me fais soit un pain d'épice, soit un gâteau au chocolat pour ça j'utilise: 8càs de son d'avoine 4càs de son de blé 5càs de fromage blanc 1sachet de levure chimique 3càs d'hermestas en poudre Et la soit je mets des épices pour pain d'épices soit le chocolat à volonté dukan Tout ça à mettre dans un four préchauffé à 180° et cela pendant 45mn. Moi ça m'aide beaucoup et ça cale bien en plus Espérant t'avoir aider Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118991	Posté le 23/05/2013 à 17:54 Ah oui j'ai oublié je mets 2 œufs dont le blanc que je monte en neige ,cette recette c'est pour 4 jours , et je met ça ds un moule à cake. Normalement la j'ai rien oublié lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118991	Posté le 23/05/2013 à 18:01 Voilà une photo pour te donné une idée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Vaea 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 18:10 Merci pour l'idée mitideck! Plutot joli ton gateau! Comme Emmalisa 17, je n ai pour l instant, pas de resultats tres concluants pour les gateaux...alors que pour d autres recettes, j obtiens de superbes resultats. Merci!
sandy974 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 18:11 Salut! Moi c simple, c porridge aux 2 sons, fromage blanc et thé vert.
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2013 à 19:22 Coucou, Comme Sandy, moi le matin, c'est porridge aux deus sons, une tuerie!! Rien de plus simple, tu fais bouillir 200ml de lait écrémé avec édulcorant et arôme au choix (moi je mets chaque jour un différent), quand ça boue, tu ajoutes 2càs de son d'avoine, et 1càs de son de blé, tu mélanges bien; tu mets dans un bol. Si tu aimes froid, tu le fais la veille et laisse reposer la nuit au frais; si tu aimes chaud, tu laisses reposer quelques secondes après l'avoir fait et le déguste aussitôt. Moi je l'aime encore chaud. Un vrai régal, et très simple!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur118991	Posté le 23/05/2013 à 19:25 Salut Vaea, alors comme toi j'ai essayé pas mal de recette qui n'on pas été concluante, c la seule recette de valable qui en plus à vraiment la consistance d'un gâteau, maintenant que je l'ai je la garde lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 20:20 Salut. Moi le matin c'est mini muffin, j'adore. Recette 2cs d'avoine, 1cs blé, 1oeuf, 1cs fb, 1cs édulcorant et 1cc d'arôme ou caco dégraissé. Je cuis dans un moule 25min à 200 et hop 9 mini muffins pour ma matinée. Par contre ce week end je vais essayer le porridge, à force de voir tout le monde en parler j'ai envie de gouter
stephanie49 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 22:04 Bonsoir Emma, Comme toi, les pâtisseries dukan ne me plaisaient pas, cette texture caoutchouté le matin c'est tout simplement impossible. J'ai alors acheté en magasin les céréales au son de DUKAN, aromatisés à la framboise, avec du lait écrémé froid le matin pour moi ça passe. J'essaierai le gateau et le porridge. merci les filles.
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2013 à 22:42 alors moi j'alterne selon mes envies, ma faim le matin, et les repas prévus de la journée: galettes de sons soit sucrées soit salées, ou alors oeuf au plat avec pain de mie dukan, ou quatre quart aux pommes dès la conso, galette de valérieVVV,...
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2013 à 22:44 couronne de valerieVVV pardon, pas galette... http://www.proteinaute.com/recette_couronne_des_rois_briochee_amelioree-10008.html http://www.proteinaute.com/recette_quatre_quart_aux_pommes-6607.html http://www.proteinaute.com/recette_bruschetta_d_entree_ou_d_apero-8669.html
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/05/2013 à 22:51 Merci a toutes pour vos idées et votre soutien je vais tester vos recettes en espérant que demain mon petit déjà soit agréable pour une fois Bise a vous toutes
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2013 à 23:29 Personnellement, je préfère garder mon son d'avoine pour midi sous forme de miche. Le matin, je fais généralement des crêpes (2 oeufs, 2 blancs, 2 sucre vanille canderel, 4-5 CS de lait en poudre mixé. Elles cuisent très vite, en quelques secondes. Avec les 2 jaunes d'oeufs restant, je me fais une crème à la vanille avec laquelle je farcis les crêpes. Ou alors je prépare les boudoirs (recette du site) avec soit du fromage blanc, soit du chocolat dukan. Bon petit déjeuner.
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/05/2013 à 14:25 Crepes a la maizena (attention toleres) Pour 2 1 oeuf 125ml lait 50g de maizena
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/05/2013 à 14:26 Cette recette fait 4 crepes plutot fines

aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/05/2013 à 01:20 je viens de réaliser que moustillon avait déjà suggéré les crepes... oups!! Alors, emmalisa, ça a donné quoi tes ptis dej' du week-end?
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2013 à 10:29 Les matins du WE pas eu le temps de me faire des préparations mais je compte bien tester vos recettes toute la semaine en commençant par les crêpes je vous ferai part de mon sentiment Merci a toutes si vous avez d autres idées hésitez pas Bonne semaine
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2013 à 18:54 Bon alors les crêpes avec lait en poudre je suis pas fan mais le gâteau au choco j adore merci Reste a tester vos autres recettes
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/05/2013 à 19:36 Teste le porridge, tu vas aimer un vrai délice!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2013 à 19:44 Ok demain - _-
Vaea 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 21:21 www.proteinaute.com/recette_delicieuse_brioche_sucree_ou_salee-8616.html J'ai testé cette recette hier...et j'en suis ravie! Pratique, rapide et bonne! Je n'ai testé qu'en version sucrée pour l'instant ( avec de l arome beurre et citron), j'ai congelé des briochettes pour me depanner ...c est vraiment impec'! Voila, si ça peut t'aider!!
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2013 à 22:13 Je vais essayer merci car pour le moment mes brioches c le fiasco
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/05/2013 à 16:33 Alors Emmalisa, qu'as-tu testé aujourd'hui?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

stephanie49 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2013 à 17:07 Je confirme j'ai essayé le porridge arôme café et vanille, j'aime beaucoup ! Je vais essayé le gâteau au chocolat. Bonne fin de journée à toutes

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