Soutien et astuces pour nos croisières

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

manon02 1164 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2012 à 13:32 Bonjour, Après avoir lu vos post tout celà semble bien interessant ... puis-je y participer ??

marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 13:50 oui bien sur bienvenue a toi manon02
manon02 1164 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2012 à 15:10 merci marilou , Donc en ce qui me concerne j'ai attaqué fin octobre avec une perte de poids correcte... et depuis les fêtes je n'ai que des bonnes excuses pour faire des écarts. Si je ne maigris pas je ne prends pas non plus de poids pour l'instant. Pour couronner le tout, je viens de passer 15 jours avec des travaux à la maison donc plus de cuisine à part une micro ondes et une malheureuse plaque mais tout celà est rentré dans l'ordre et je viens vous rejoindre pour retrouver de la motivation ... j'espère ne pas utiliser trop de votre temps !! Petite précision, j'ai pris du poids suite à l'arrêt du tabac et j'étais arrivé à un point où c'était maigrir ou refumer ... Voili Voulou !!!
chimouna34130 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 15:39 Pour le BOP marilou, c'est des plantes donc je ne pense vraiment pas que tu cours un risque quel qui soit en le prenant . aprés c'est on avis perso !
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 18:01 oui chimouna, je pense aussi que je ne risque pas grand chose, il y a l'air d'avoir que des plantes dedans. manon, tu as deja bien perdu.bravo. je pense que le plus dur doit etre de s'y remettre, tu as raison le forum est qd meme une bonne source de motivation , on n'est pas tte seule dans le meme bateau..!
cecilisme 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 18:43 re les filles...!! alors cette journée c'était comment...??
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 18:53 OUAH ! Sacrée journée ! y'en a eu du blabla ! Bienvenue aux nouveaux/elles ! Chimouna et Marilou : attention, même les plantes peuvent être nocives, ça vaut peut être le coup de retourner voir le pharmacien pour avoir son avis... Et sinon, vos journées ? Moi j'ai fait un peu de sport, pas trop mangé ce midi, rien à 16h, du coup je crêve de faim ! Donc je vais vite préparer le dîner !!!
cecilisme 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 18:57 ben moi a midi me suis fais des legumes farcies, cété trop bon... ce soir legumes aussi, et une escaloppe de dinde... dites moi..? jai acheté du bridelight emmental a 3% vous croyais que je peux manger ca...? comme un toléré..?

Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 19:29 Réponse dans la liste des aliments : Une dose (toléré : 30g Tous les fromages allégés à 7% de matière grasse ou moins sont autorisés en petite quantité.
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 19:29 don OUI PROFITE !!! LOL
Tildou 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 21:00 Coucou tout le monde! Moi journée sportive aujourd'hui ça fait du bien! Pas d'écart en plus donc que du bien pourvu que ça dure! Hum du gruyère râpé faudra que je vois ça, ça peut apporter un peu de fun dans mes repas! Bon courage a toutes!
Herve41000 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 21:50 ça papote dur ce soir. Bon j'ai fait mon sport sans le vouloir. J'ai raté le bus ce soir, du coup rentré chez moi a pied à grande foulée. 25 mn de marche et en plus ça caille, si Ginette me donne pas de nouvelle demain, je fais un drame ))
Herve41000 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 22:37 Pour demain matin, je me suis préparé cette galette là : http://www.proteinaute.com/recette_galette_au_son_la_meilleure-5494.html ça ressemble à un gros blinis... pâte très épaisse, je l'ai pas mal dilué avec de la fleur d'oranger. on verra le gout demain
Herve41000 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 07:11 Bonjour !!! -700 grs ce matin, Super. la galette de ce matin était bonne, j'avais forcé un peu trop sur la fleur d'orange par contre... Bonne journée
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 07:18 Salut Hervé, C'est bien reparti pour toi ! c super ! Moi toujours rien ce matin, je tiens, j'ai le moral et la motivation mais c'est décourageant, Je suis surement et déjà sur un palier, je vais faire strict jusqu'à dimanche, on verra bien. Dimanche je pars en famille pour la semaine, heureusement mes parents ont déjà fait dudu et m'aideront, on verra bien. En attendant, je pense que je ne vais pas me peser, et peut être que je vais acheter une nouvelle balance plus gentille !!! Bisous à tous et bonne journée
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 07:32 Bonjour à tous, -400grs ce matin. je suis contente j'ai reerdu les 400grs que j'avais repris il y a qlq jours.en meme temps j'etais en PP ca devait être un palier, pt etr est ce la meme chose pr toi ninatia. par contre j'apprehende un peu de repasser en PL demaine et la rclette chez mes beaux parents dimnche.. oh la la la hervé quel déprt en fleche..! bravo bonne journée à tous et courage c'est la derniere avant le weeke end...!

Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 07:35 Je suis contente Marilou, petit à petit tu fais une belle perte ! Tu vas y arriver dimanche ! Finalement c'est quoi ta stratégie pour ce repas ?
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 07:43 merci ninatia. je suis contente d'avoir passé les 3kgs maintenant faut que ca tienne. tu sais je ne m'inquiete pas pour toi, car tu es serieuse dans le regime donc ca va payer.de plus j'ai regarder ta courbe, et on voit tu stagnes puis tu perds bien, je suis persuadé que c'est un palier. ma strategie : repas chez ma belle mere donc il faut rien ramener elle s'occupe de tout, disons qu'elle veut tt faire.. si tu vois ce que je veux dire. je vais donc manger avant d'aller chez elle des tranches de dindes ou poulet afin de ne pas être affamé et de ne pas me jeter sur les biscuits apéro puis la raclette. pour l'apero je prendrai jute un coca zero et rine d'autres. pour la raclette je prendrai surement jambon, salade et pt etre 1dt et 1 ou 2max morceaux de fromage afin de ne pas être remarqué. pour le dessert ce sera surement une tarte, je ne prendrai rien.juste un café donc il y aura un ecart mais je vais essayer de le reguler et surtout j'aimerai ne pas trop culpabiliser et toi quoi de prevu pour ce week end?
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 08:09 Marilou, faut bien que tu manges, tant pis si tu fais un écart, mais je trouve embêtant pour toi que tu ne puisses rien amener qui te permettrait de manger plus. Après faut surtout pas culpabiliser, faut bien vivre quand même. Moi je pars pour la semaine chez mes parents, mon grand-père va pas bien. Ils ont fait dudu donc pas de souci de ce côté là.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2012 à 08:12 bonjour les filles el le gars lol avez vous lu le livre dudu je cet pas maigrir jai vue dedans quil dit que quand on passe en phase pl on peu prendre des gr car les légume revienne mangé bien vos légume donc il conseille de faire 3pl et 3pp et aussi que on peu stagné son poids quelque jour mais cet pas qu on a grossi non cet de l eau qui revient du a cet bon legume mais que au bout 3 jour on perd sans soucis voila si ça peu aidé
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2012 à 08:14 La phase de croisière Elle permet de manger les 100 aliments, en alternant une phase de PP (seulement les 72 aliments), et une phase de PL (les 100 aliments). Vous choisissez votre rythme suivant la perte de poids objectif : alternance 3PP/3PL ou 5PP/5PL. bonne journée
manon02 1164 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2012 à 13:28 Bonjour à tous !!! Malgré des écarts, ma balance m'a annoncé une perte de poids ... Il est vrai que ce qui pour moi est un écart n'est pas non plus catastrophique. Me voilà donc remotivée à fond !!! ce matin je me suis préparé des muffins avec proteine coco ... hummmm un régal dans le café et comme repas poireaux vinaigrette et oeufs durs !!! voili voilou et pour ce soir, poisson et poireaux Pour Marilou, pas de panique, tu ne peux pas non plus vivre coupée de tout le monde et le petit écart que tu vas faire ne t'empèchera pas de continuer ta perte de poids si dès ton retour à la maison tu reprends tout ça sérieusement bon après midi à tous
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 16:41 Salut, Nathalie, dudu est revenu sur ces alternances 3/3 ou 5/5, du fait des carences, de la constipation. Il conseille aujourd'hui de faire 1/1. Ensuite, chacun fait comme il veut, c'est juste pour info. Manon, c'est génial que tu sois remotivée et en perte de poids !!! lol !!! Fais attention avec les oeufs, il est conseillé de ne manger qu'1 à 2 jaunes d'oeufs par jour, par contre tu peux manger autant de blanc que tu veux. Voilà, j'ai fini de faire ma désagréable "madame je sais tout"
mariegeorgette 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 18:16 Bonjour, Je suis nouvelle en consolidation, je trouve vos idées très intéressantes, je retourne vous lire et vous reviens après la fin de semaine et vos recettes aléchantes. Vous me donnez envie de continuer. Bonne fin de semaine. mg ps, je m,en vais faire de la raquette en famille Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Herve41000 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 19:54 Bonsoir, on va se serrer les coudes marilou car demain midi je suis invité et je viens d'apprendre que c raclette. Dur dur, et là je peux pas déroger. Donc je verrais bien, je me prends pas le chou, quitte à faire la diète samedi soir et dimanche midi. Et quand il annonce beau temps dimanche (mais froid), je ferais un grand tour à vélo. Ce soir c'était saumon fumé, surimi, un steak haché et un yaourt. Ninatia, repose toi bien en famille. Je pensais que pour les oeufs c'est surtout pour ceux qui font facilement du cholestérol. Bonne soirée

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- ...

Imprimer

Soutien et astuces pour nos croisières

Messages sans réponse