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mousou

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2017 à 14:20

Bonjour à tous,

 

J'ai commencé dudu le 05/02 et déjà presque 5 kg de perdu en 11 jours

 

le problème c est que je n'ai jamais pris le son d avoine, je ne bois pas 1,5l d eau par jour et je mange presque rien j ai l impression que le fait d avoir fait 6 jours de pp m'a coupé l appétit !

 

pour moi c est juste yaourt, escalopes, blanc de poulet et tranches de dinde... j ai du mal a manger autre choses.

 

Quelqu'un a été dans la même situation que moi

Utilisateur141973

Posté le 15/02/2017 à 18:53

Bonsoir Moussou,

J'ai commençé le 4/02 et perdu 3,4,j en ai 20 a perdre! Comme toi j ai un manque d appétit et je suis vite rassasiée mais j ai introduit les légumes pour ne pas avoir de carence! Pour le son d avoine j'avoue que je ne le prends pas tous les jours mais j ai acheté des céréales dukan que l on trouve en grande surface, il y a du son d'avoine dedans!

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AltaGracia

56 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2017 à 19:51

Coucou Mousou,

 

Tu perds parce que tu manges peu et non sucré, non gras et pas vraiment Dukan à mon sens.

 

Bois, tu vas fusiller tes reins, sinon !

 

Il faut manger plus, au moins 1g de prot' par kilo même si c'est parfois difficile.

 

Pour le son, son utilité : http://www.maboutiqueregimedukan.com/fr/son-d-avoine-regime-dukan-mouture-et-blutage

 

Allez, courage les filles et jolies pertes !

mousou

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/02/2017 à 15:45

merci les filles      

 

en fait si je pouvais je mangerai que des yaourt toute la journée ! mais oui ce que je fais c est pas trop dukan !

 

il faut que je regarde quelques idées de recettes... même la galette au son d avoine je n arrive pas à la faire !

 

allez on se soutien et d ici cet été à nous les bikinis !!!!  

Utilisateur141973

Posté le 16/02/2017 à 17:22

oui il y a des recettes sympas je vais essayer ce weekend! les galettes t'en trouve a monoprix toutes faites, c'est un peu cher mais bon ça dépanne!! on va y arriver, on tient le bon bout! 

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Izlaninou

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2017 à 15:49

Bonjour les Proteinautes , je suis heureuse aprés la pesée ce matin, aprés 4 jours et demi de régime PP de constater la perte de 2 Kg. Ce qui ne m'est pas arrivée depuis x années . Perdre des cm suite au sport et au massage chez esthéticienne, kinésithérapeute oui mais le poids restait constant. Là je suis enthousiaste et ai bcp d'espoir pour atteindre mon objectif. LA seule hantise c'est comment conserver le poids obtenu; mais ca c'est une autre histoire.

Pour le régime j'essaie de respecter mais je ne mange que des viandes blanches ou du poisson, la viande rouge, les oeufs j'ai peur pour mon cholestérol. Rien que de vous lire m'a dopée et donnée envie de continuer mon combat.

 Smiley Au secours  :   

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