Regime Dukan avec Proteinaute
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" speedy et ses meufs font la teuf du n ' oeuf ..sur le neuf  ! "

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sireine

2521 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 17:25

Moi je ai mangé pavé de saumon+ un mélange de legumes+riz.

+ 1 yaourt au fruits0%+ 1 banane.

La je vais me faire un goûter

Et je vais aller marcher 1h

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 17:32

Tea time

 

Qui veut un thé?

 

On a jardiné cet ap midi

 

Jm monte un mur de pierre....

 

Super ciel bleu...

 

Chouette

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 18:20

Hello!

finalement, 14kms ce matin et cet après midi, 6 kms avec le jardinier sur la voie verte qui longe l'isère.

 

que du bonheur!

 

un temps magnifique!

 

Plein de familles partout qui se promenaient à pieds ou en vélo.

 

la nature est en avance: tout est fleuri.

ce matin, ça sentait bon dans les bois et le long des fermes: le lilas, les pompons jaunes, les magnolias, le lilas des indes.

 

Pourvu qu'on garde ce temps encore longtemps!

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 18:26

merci Faj pour toutes les explications.

 

du coup, je suis convaincue.

 

je vais tenter WW en ligne.

 

J'ai imprimé tout ce que tu as écrit et je vais l'afficher dans ma cuisine.

complètement différent de ce que c'était il y 10 ou 15 ans.

 

je sais pas si je commence la semaine prochaine : j'ai un resto mardi midi (banquet), un jeudi soir et lundi prochain un couscous pour l'annif de mon petit fils (18 ans)

 

ce matin j'avais pris mon casse croûte pour manger à l'arrivée au lieu de prendre l'assiette de ravioles qui était proposée.

 

petit casse croûte: j'ai un peu faim du coup.

tomate, 2 bridélice à 32%, une tranche de pâin complet et un yaourt.

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 18:28

surtout, je vais essayer de conjuguer le régime avec la rando, ou du moins de la marche.

Je veux les dégommer les 7 kgs!

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Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 19:01

et ben FDS t'en as fait des kilometres

cetet aprem j'ai sorti la sorbetière pour la premiere fois de l'année et me suis fait une glace au citron (un yaourt nature du jus de citron de l'édulcorant , j'ai bien fouetté et hop dans la sorbetiere pour deux belles boules de glace!!

oui j'espère bien que le beau temps va être au beau fixe, ça fait du bien au moral

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 19:16

Sympa LNA le sorbet citron.

 

On pense à l'été avec des jours comme ça!

 

j'ai vu plein de gens manger dehors à midi.

 

par contre le soir, il fait frisquet: ce ne serait pas agréable!

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 19:17

faj, sur une site j'ai vu que j'avais droit à 19 points!

ça fait pas beaucoup

tu es à combien toi?

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amilly

8872 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 19:47

FDS https://sites.google.com/site/calculpoints/home

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filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 20:00

Merci Amy!

 

bon! bah j'ai vu que j'avais droit à 29 points et aussi 42 hebdomadaires pour lesquels je ne sais pas ce que ça veut dire, ni ce que je dois en faire.

 

quand je serai inscrite, on me dira sûrement tout ça!

 

Ce soir mangé 100g de pates complètes avec une tomate et des coeurs de palmiers +100g de saumon, tout ça en vinaigrette ss huile.

 

un peu de légumes chauds aussi, nature parce que j'avais un peu froid et 60 g de compote de prunes sans sucres du jardin!

j'avais très fain! suis bien calée!

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Lna1

10494 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 22:51

bonne nuit les gazelles

@ demain

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/04/2014 à 22:58

Buenas noches tutti

 

Ce soir c etait ratatouille

 

Besos

Utilisateur66183

Posté le 14/04/2014 à 05:07

salut les speedys

 

 

LUNDI 14 AVRIL 2014

 

st MAX / HI / MEUH

 

moi hier piqué par une guèpe .la totale hier soi .cortisone piqure et samu

 

j sais pas si je peut aller bosser ...je tremble de partout ..je vais y aller quand meme puisque c est de l interim ...pas le choix

 

le café est pret

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mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:38

coucou les belles

zuttttttt nad ! pas de bol ! eh l'enragée du boulot ! pas aujourd'hui : ils peuvent comprendre, c'est sérieux un choc anaphylactique !

de la fatigue en surplus et tu vas avoir, au mieux, un malaise vagal, c'est sûr !

tu n'es pas encore partie j'espère !!!

Utilisateur66183

Posté le 14/04/2014 à 07:40

non

 

 

seb a pas voulu que j y aille ..il e dit tu d=feras la route et encore si tu y arrives et puis ?? les 8 h de boulot ?

 

j ai etait difficile a convaincre ...mais c est vrai que j en ai pas la force ..

 

bonjour mikas

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mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:40

comment pas le choix !!! ??? !!! tu cherches la médaille du mérite ou quoi ?

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:41

ouffffffffff tu peux dire merci à seb, tête de linotte !!!

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:43

je respire !

 

tiens pour la peine je t'envoie un café corsé et des muffins pain d'épices ! c'est plus chouette de partager !

Utilisateur66183

Posté le 14/04/2014 à 07:48

ok

 

 

lol

 

merci ...

sauf les muffings ..pas d appetit la .

 

t es un amour ...

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mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:48

si tu as fait un choc les toubs ont dû te dire les risques en cas de nouvelle piqûre, suis leurs indications à la lettre sous peine du pire, prend ça au sérieux ! tes enfants, tes amours et même nous on ne peut plus se passer de toi ! et je me méfie de tes fantaisies en matière de soin de toi même ! :=)

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:49

coucou les filles!

 

OK avec toi Mikas.

Après un malaise dû à une piqure d'insecte, tout peut arriver, y compris sur la route, pour toi..... et ceux qui viennent en face et qui n'ont rien demandé.

Même en intérim, on a le droit d'être malade...

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mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:51

je les garde au chaud, l'appétit reviendra :=) repos, repos, repos today !!! magazine, musique, fofo, et fais toi bichonner par ceux que tu as sous la main !!! ordonnance de ta mikas ! :=)))

amilly

8872 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:52

Bonjour

Mou aussi je veux du cafe et des muffins nameo

 

Non je rigole je ne mange pas le matin

 

Un ciel bleu et un soleil énorme. Ça je partage volontier avec vous

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mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:53

beau temps ici mais mon baromètre corporel me dit que c'est près de virer, alors je vais me pousser à marcher encore aujourd'hui !

et pour moi gala ce midi !!!

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 07:54

dommage ami ! ils sont bonssssssssss ! pour ton goûter peut-être ? :=)

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