Stagnation voir reprise de poids en phase de croisière

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LilooTournesol73 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2016 à 21:10 Bonjour, j'ai 8 kilos à perdre et j'ai commencé le régime Dukan il y a 18 jours : 5 jours d'attaque = - 2,3 kg et sensation que c'était trop beau pour être vrai car plus je mangeais plus je perdais...Youpi !! Depuis que je suis en phase de croisière mon poids fait le yoyo : +1 kg , - 800 g, -300 g, + 700 g ect tous les jours si bien qu'au final ce matin j'en suis au même point qu'à la fin de ma phase d'attaque : -2,3 kg et sensation que ces 13 derniers jours n'ont servi à rien...!! Pourtant je ne fais aucun écart et j'ai vraiment l'impression de suivre le régime à la lettre (j'ai le livre "Dukan l'intégral à qui veut vraiment maigrir" + "60 jours avec moi objectif - 10 kg" comme journal de bord ainsi que l'application sur smartphone). Que se passe t-il ? Je suis un peu déprimée là ...j'ai besoin de conseils

Utilisateur139414	Posté le 10/04/2016 à 23:35 Bonsoir lilooTournesol On est dans le même cas j'ai perdu 3 kg pendant la phase d'attaque et depuis que je suis passé en croisière rien ne va , c'est décourageant. J'ai même repris 700g J'ai encore 9kg à perdre , je pense que si d'ici la fin du mois si ça ne change pas je vais reprendre une alimentation équilibrée ou essayer l'escalier. Si tu veut on peut se suivre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titinepei 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 02:31 Bonjour les filles, Je suis un peu comme vous! J'ai perdu à peu près 5 kilos depuis le début de mon régime ,environ 2 mois, et c'est vrai qu'au début j'ai fait pas mal d'écarts. Mais depuis quelques temps, je suis le régime à la lettre, et je n'arrive pas à descendre en dessous des 60, c'est super frustrant!! Je ne sais pastrop quoi faire, mais clairement, je ne vais pas continuer dukan si ça ne marche pas ! Pourtant j'avais trouvé un bon rythme, à me faire des bons petits plats, sans trop de tolérés et de produits laitiers! J'attends jusqu'au 22 avril, j'ai une grosse soirée de prévue, un écart programmé quoi, et j'aviserai! D'ici là tenez moi au courant! Ah et j'ai encore bien 6,7 kilos à perdre....
kikifolie 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 07:00 Bonjour Idem -4kg en deux semaines et la bim la reprise qui me ramène une semaine en arrière... C est vraiment frustrant surtout quand il N y a pas D écart ! J ai même arrete le porridge aux sons pour voir si C est ce qui me "plombait" mais non rien N y fait.... Je sais que ces périodes existes et qu il faut les combattre notre corps fait de la rébellion ! Ouais ben oust maintenant les kilos lâchez nous les hanches Allez on ne s'inquiète pas et on continu... Boire boire boire pour éliminer et the vert citron pour detoxifier Bon courage à toutes....
Elhodee 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 09:12 Bonjour, Je suis dans la même situation reprise de 2kg je suis outrée et dégoutée, pareil je ne fais pas d'écart mais je me demande si les ailes de poulet ainsi que les ailes de dinde ne font pas reprendre du poids Est ce que vous en consommé ? J'en ai vraiment gros sur la patate et ça me démotive.
Utilisateur139414	Posté le 11/04/2016 à 10:19 @Elhodee je pense que pour toi c'est possible que ça soient les ails des poulet c'est gras. Moi je prend les cuisses sans la peau. Maintenant que je vois que je ne suis pas seule je vais continuer à me battre et un jour ça sera la gloire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhodee 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 10:50 tyrel, je suis d'accord c'est partie pour la gloire je me remotive et ça me rassure de savoir que je suis pas la seule dans ce cas. Les ailes de poulets c'est mon péché mignon lol, j'étais ravie lorsque j'ai vu qu'elles étaient autorisées mais je vais les mettre de coté pendant un petit moments voir ce que ça donne. Remotivé à bloc ça fait du bien de partager, merci !!!
Utilisateur139414	Posté le 11/04/2016 à 11:14 Merci à LilooTournesol d'avoir lancé ce poste . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LilooTournesol73 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 12:53 Ce me rassure de voir que je ne suis pas la seule à avoir ce problème ! Je fais une alternance 1/1. Je mange vraiment beaucoup car je n'ai pas cette fameuse sensation de satiété générée par les protéines (!?) Par exemple le matin je vais manger une omelette blanche (4 blancs + 1 jaune) avec 2 tranches de blanc de dinde et un yaourt 0% avec de la stévia et mon thé...le midi je peux m'avaler 200 g de crevettes + un énorme rumsteak + yaourt 0% et le soir c'est là que c'est le plus dur car la faim me tiraille vers 18 h et donc je mange des surimi, ou viande grisons roulée au carré frais ou blinis dukan avec rillette de thon pour "patienter" jusqu'au repas où je mange encore de la viande ou du poisson +/- légumes en journée PL.... Alors est ce que je mange trop ? Ou alors pas les bons aliments ? J'avoue ne pas manger tous les jours de son d'avoine... Je fais attention à bien boire tout au long de la journée... Niveau sport j'avoue également que j'ai pas trop le temps en ce moment (journée de dingues) mais je n'en fais pas ,moins qu'avant le régime alors bon... Vous avez des idées sur ce qui cloche ?
Utilisateur139414	Posté le 11/04/2016 à 13:22 Désolée je ne pourrai pas te répondre car je ne suis pas une pro. Moi sur le forum on m'avait dit que je ne mangeais pas assez.. Je vais arrêter la galette pendant 3 jours pour voir. Les jours de PL je prends pas beaucoup de légumes après la viande je suis calée. Il faut qu'on trouve le juste milieu je pense. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kikifolie 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2016 à 07:45 Bonjour La balance est repartie en sens inverse !!! Non mais oh..qui C est qui décide ??? -500g elle y va cool quand même Le poids C est totalement à l inverse de l'argent plus facile à prendre qu à perdre Bonne journée
Utilisateur139414	Posté le 12/04/2016 à 08:14 Bonjour @kikifolie je suis super contente pour toi Je pars quelques jours chez belle maman j'ai un peu peur il faudra que je sois forte pour ne pas craquer ça va être dur en plus on va fêter la naissance de ma petite qui est née fin janvier. Je faisais 1PL/1PP là je vais faire 5 /5 pour ne pas être en PP chez belle maman ça sera plus facile. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2016 à 21:56 Coucou, je viens vous joindre sur ce poste, car il m’intéresse. Je suis encore en phase d'attaque 4eme jour et j'ai rien perdu. Donc je vous lis!!
Utilisateur139414	Posté le 12/04/2016 à 22:06 Bonsoir @Bitela tu n'as rien perdu en 4 jours d'attaque ? Tu n'as pas fait d'écart ? Tu bois àssez ? Tiens nous au courant et ne lâche rien. Moi ça fait 9 jours que j'ai rien perdu et je n'ai rien lâché, Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2016 à 01:29 Coucou les filles c'est normal de reprendre quelques grammes. C'est dû aux hormones et au corps veut faire bloc. Il ne faut rien lâcher vous verrez la balance redescendra.... J'ai été dans ce cas pendant une quinzaine de jours j'ai rien lâché. Alors patience. Elhodee je mange des ailes de poulet et des ailes de dinde et ça ne m'empêche pas de perdre. Les jours de PL il faut consommer plus de protéines que de légumes. Bon courage à toutes
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2016 à 11:32 @tyrel oui, j'ai rien perdu, bon 100 g seulement. 1ere jour 65.6 2eme jour 66.1 3eme jour 65.5 4eme jour 65.5 Pas d'écart, 20 minutes de marche ou du vélo, et 2 litres d'eau par jour. Par contre j'ai mes règles, c'est peut être cela.

kikifolie 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2016 à 17:54 Bonjour à toutes @bitela effectivement les règles ça peut jouer dinc attend la fin pour voir le "vrai" résultat Pour ma part la balance daigne être de nouveau sympa... Pourvu que ça dure... Et vous ? La balance lâche un peu de leste ?
Elhodee 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2016 à 09:34 Coucou, Me voila de retour et enfin la balance à décidée de me faire grâce !!! - 2.2kg depuis mon dernier post il y a quatre jours : deydey971, dès que je mange des ailes de poulet ou de dinde, même de l'osso bucco de dinde, je reprends du poids, dit moi comment tu cuisine les tiennes ? Moi je les fait au four c'est peut-être ça ? En tout cas cette perte de poids viens de me donner un vrai coup de push, j'adore
LilooTournesol73 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2016 à 12:18 Coucou les filles ! 62,2 ce matin donc ça à l'air de repartir tout doucement après 15 jours de stagnation totale. J'en suis donc à exactement -2,9 kg en 20 jours. C'est quand même pas terrible je trouve !
vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2016 à 13:19 Coucou les filles! Lilootournesol73 : par rapport à on messagedu11 avril sur le sentiment de satiété et que tu manges bcp, tu me rassures parc que moi aussi! ça dépend des jours, mais parfois ça m'arrive aussi! ma perte est lente aussi, je perds moins vite qu la 1er fois où j'avais fait dudu, mais ça desend quand même... alors je tiens bon! d'ailleurs c'est à cause de cette lnteur de perte que j'avais laché quelques fois depuis plusieurs mois :( . mais cette fois cst la bonne, et même si c'est lent je suis movée bon app' Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur139414	Posté le 14/04/2016 à 15:13 Bonjour les filles @Bitela pendant les règles on a toujours 1 ou 2 kg de plus donc pèse toi 3jrs après la fin de tes règles. @Elhodee c'est super je suis super contente pour toi. On garde espoir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2016 à 22:02 Coucou, aujourd'hui j'ai fait une grande balade pour voir si ça aide, 11 km a pieds!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2016 à 12:30 Coucou, la balade de hier a donner des bons fruits!! Le compteur à bouger!! C'est peut etre aussi, du a la fin des vilaines!! Dernier jour hier. Ce matin 63.0 cool!!
kikifolie 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2016 à 13:25 Bonjour tout le monde Bonne nouvelle bitela !!! Ici aussi ça repart de plus belle -900g ce matin.... Enfin on peut voir de beaux résultats

Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2016 à 15:03 @kikifolie, -900g c'est génial!! On va arriver vite!! Cool!! On se motive!!

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