Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Stress

Utilisateur93987

Posté le 25/03/2012 à 21:35

Bonjour, j ai quelques petites question : quand je fais regime je suis vite énerver comment faites-vous pour ne pas s énerver ? Et quand je m énerve ou qu'il j ai envie de manger comment faire ?

 

 

Et ce week-end end je commences mon blocus c'est à dire que je dois étudier pour mes examens comment faire pour pas craquer ? Et est ce que je serais me concentre même en fesant se régime ? Merci de me répondre 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nippo

44 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 21:59

Coucou ! Alors ayant perdu 18 kg grâce à ce régime l'an dernier, je suis passée moi aussi par toutes les phases de stress d'exam... Et je peux t'assurer que tu peux tout à fait gérer les exams sous dukan ! j'ai eu ma licence avec mention 

 

Par contre là, j'ai repris y'a un mois car je m'étais beaucoup laissé aller après noel et j'ai repris 5 kg que je galère à reperdre ! je stagne, mon corps fait de la résistance et c'est insupportable et là par contre je m'énerve ! contre moi, contre tout le monde, je suis irritable et frustrée ! j'ai envie de manger, de craquer mais je ne le fais pas et la balance ne baisse pas ! ce qui m'énerve encore plus...

Alors pour ça malheureusement je ne peux pas te donner de conseils :S

Courage à toi !

ericdanielle

1983 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 25/03/2012 à 22:21

Tu devrais te faire des choses à grignoter dudu ! J'adore les céréales trop trop bonnes :

http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html.

Je m'en faisais et dès que l'envie de grignoter se faisait sentir, hop je m'en mettais 30 g dans un ramequin et je croquais doucement ces petites friandises croustillantes. Ca me prenait un petit moment et j'avais vraiment l'impression de faire un écart !! Un coca et un FB en plus si vraiment tu as faim, ça calme de suite !!

Il y a aussi le fondant choco dudu et la glace dudu. Tu en fais, tu congèles et tu dégèles 30 s/ 1 min au micro onde et tu peux te faire plaisir.

Bon courage et bonnes revisions

Dani

Memilie

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 03:37

Salut !

Je t'avoue que je suis plus ou moins dans ta situation. Je suis étudiante et même si je ne suis pas en periode d'exams, j'ai beaucoup de boulot. Et j'aurais aussi tendance a vouloir grignoter en bossant. Perso, j'ai trouvé une technique; je me prépare a l'avance quelques brioches a volonté que je met de coté au cas où j'aurais une envie soudaine d'un quelque chose. Et puis j'ai aussi une astuce perso; je bosse avec une grande tasse de thé et toujours la bouilloire pleine. Comme ca, quand j'ai envi de grignoter, une grande gorgée de thé. Au final, c'est du 100% benef; je bois beaucoup, je grignote moins et je suis tout aussi rassasiée.

 

Ne perds pas courage !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.