Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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swarley 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 09:28 Hello tout le monde !
La forme ce matin ?
Ne t'inquiète pas Vavoun, je vais (essayer d' être sage !! C'est vrai qu'ici les hommes sont minoritaires mais le bon coté c'est qu'on est vachement bien entourés Sinon félicitations Benj pour ta perte de poids, t'as perdu très vite et en peu de temps ! J'espère arriver au même résultat |
Utilisateur93485 |
Posté le 07/03/2012 à 09:50 Salut Vavoun,
Hello Swarley (j'adore ton lémurien). Mais que font les cadres de la poste sur des forums le matin????? (humour 1000ème degré, j'ai pas pu résister!)
Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
kuma40 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/03/2012 à 10:18 Re bonjour les gars,
Ben, si ca c'est pas un post de vedettes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
clap clap clap clap clap clap (j'applaudis et siffle en même temps, vous entendez pas ? mdr)
oups, heureusement que je suis pas blonde mdr
Encore bravo et merci pour votre bonne humeur ))))))))))))))))))
Allez fini de rire, on passe à dudu messieurs, des petites recettes à nous communiquer lol et sans tricher (faut pas demander à vos moitiés hihihihihihihi)
Bon, je vous souhaite à tous une super journée ....
A+ |
vavoun35 302 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 10:23 Coucou les gens...
Romich: Quelle classe , quelle finesse dans tes blagues !!!
Tiordam: en fait t'est blond platine ??? lol
Heureusement que j'aime bien l'autodérision.... Allé une petite pour vous...C'est pas dans la finesse non plus mais bon...
Quelle est la différence entre une blonde et une chasse d'eau ? La chasse d'eau on est pas obligé de l'embrasser après l'avoir tirée !
Et puis une petite autre ...
Comment occuper une blonde pendant des heures ? - En écrivant «Retourner SVP» sur chaque côté d'une feuille de papier.
La dernière pour la route ...et pour les filles !
Les mensurations idéales d'un homme ? 80 - 20 - 42 (80 ans, 20 millions d'euros sur le compte en banque et 42 degrés de fièvre) |
kuma40 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/03/2012 à 10:45 Re coucou,
mdr Vavoun
allez encore une pour venger les pauvres blondes mdr
Lorsque Dieu créa Adam et Eve, il leur dit : « Il ne me reste que deux cadeaux : Le premier, c’est l’art de faire pipi debout… » Adam ne le laissa pas continuer et s’écria : « Pour moi !!!! Pour moi !!!! Pour moi !!!! S’il te plait, Seigneur, je le veux ce cadeau ! S’il te plait ! Cela va énormément faciliter ma vie ! S’il te plait !!!! Donne-le moi !!!! » Eve acquiesça, ajoutant que pour elle, cela n’avait aucune importance. Dieu alors offrit ce cadeau à Adam, lequel se mit à crier de joie ! Il courrait partout dans le Jardin d’Eden, faisant pipi contre tous les arbres et arbustes, allant vers la plage où il faisait sur le sable des dessins avec son pipi… Il n’arrêta pas de manifester ainsi son immense bonheur !!!!
Dieu et Eve contemplaient l’homme fou de joie. Eve demanda alors : « Seigneur, quel est l’autre cadeau ? » Et Dieu répondit :
« Le cerveau, Eve ! Le cerveau ! Et il est pour toi !!!! »
allez sans rancune les mecs mdr |
Utilisateur93485 |
Posté le 07/03/2012 à 11:01 Kuma et Vavoun merci de passer chez nous.
J'ai posté 2 recettes :
Veau à l'estragon elle est sur le site
Et Wok au saumon mi-cuit, pas encore validée.. ou alors elle s'est perdue.
Je suis aussi sur une recette de Goulash....
mais je les post pas toutes en même temps pour pas vous complexer.
Dans la série jardin d'Eden :
Qu'a fabriqué Dieu avec une cote d'Adam?
Un haut-parleur
Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
valerie95 1015 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2012 à 11:12 J'aime bien celle Kuma .... |
tehene 78 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 12:04 -200gr ce matin, pas énorme, mais du moment qu'il y a le "-" devant ça me va ! Bon, c'est jour de courses pour moi, alors tour complet des recettes et c'est parti !
Une brune et une blonde discutent en marchant dans la rue. La brune dit : "Oh mince ! Un oiseau mort !" Et la blonde lève la tête, regarde vers le ciel et dit : "Ah bon ou ça ?" |
mimicorse 715 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/03/2012 à 14:54 on se croix dans les vestaires d un club de sport pour hommes.
Heureuse de voir des homme parmi nous. whaouuuuuuuuuuuuuuu les mec |
Utilisateur93485 |
Posté le 07/03/2012 à 15:01 A bon?
MIMI, ET QU'EST CE QUE TU FAIS DANS LES VESTIAIRES DES HOMMES?????
tiens les gars pour maigrir y'a aussi ça :
âmes sensibles s'abstenir, mettre le son c'est plus rigolo,
http://www.youtube.com/watch?v=6KoNGAhdX9g&feature=player_embedded
et aller jusqu'au bout pour voir le résultat...... HO les tricheurs
Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
vavoun35 302 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 15:17 AÏEEEEEEE !!!!!
Chui une fille mais j'ai été voir quand meme !!!! Curiosité oblige...
Pourquoi les hommes ne font pas de crise à la ménopause ? - Parce qu'ils restent coincés à l'adolescence. |
mamibelle91 1457 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2012 à 15:21 désolé pas pu aller jusqu'au bout, les chadocks pompaient merci, j'ai envie de vomir, voir triturer ce bide gélatineux beurk, maintenant peut être que le résultat est parfait.... bon c'est pas tout ça mais je pars, aujourd'hui mercredi école de tir à l'arc je vais aller dispenser mon humble savoir à 13 petits mecs, pas de filles rien que des gars.
à+ |
swarley 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 15:50 C'est horrible o_O
vive dukan ! |
Iceman203 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 17:19 Et hop un male de plus
J'ai commencer il y a qq jours. Je reprend apres une prmiere tentative il y a 2 ans. Ca avais bien commencer (-12 kg) et j'ai lacher pour des conneries!
@+
Ice |
tehene 78 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 17:24 Salut Iceman ! Cette fois, on ne lâche rien ! |
Utilisateur93485 |
Posté le 07/03/2012 à 17:46 Bienvenue chez les givrés Iceman (Ice > givre, c'est cool non?)
L'important c'est d'y croire et de s’entraider!
@ +
Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur94295 |
Posté le 07/03/2012 à 19:59 Aller, je m'y colle.
Bonsoir à tous (et à toutes). Moi c'est Fred (Frédéric). Beaucoup entendu parlé de la méthode Dukan et donc je me lance, aiguillé par un et une pote de boulot, on s'y met à trois.........euuhhh, au régime bien sur (lol). Alors à la pesée de la bête, 90 kg et souhaite descendre à 77 kg. J'ai débuté ce matin même après être devenu propriétaire du livre de M. DUKAN "Je ne sais pas maigrir". Voili, voilou..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur93485 |
Posté le 07/03/2012 à 20:07 Suis nouille j'ai posté en double sur ta page perso.... donc copie conforme :
Salut mon grand!
Félicitation, t'as fait la moitié du travail, t'as commencé, reste à finir!
Combien dure ta phase d'attaque?
Penses-tu à boire +++?
Bon courage!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur94295 |
Posté le 07/03/2012 à 20:36 Oui Vince, je bois beaucoup, en tout cas, je me réhabitue à boire, car je sais qu'avec cette méthode, c'est très important. Bon pour la phase d'attaque, je me donne 5 jours. Je ne suis pas inscrit sur le coaching Dukan, je le fais avec un pote qui l'a déjà fait, donc je suis un peu ses conseils.
Ah, j'oubliai, j'ai 46 ans....... "mon grand" (lol) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
samedi 1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 07/03/2012 à 21:08 Bonsoir
on se marre bien chez vous; c'est super sympa !!!
@eyae tu devrais faire le calcul de ton juste poids sur le site (facile, gratuit, rapide);tu auras pleins d'infos et aussi le nombre de jours à faire en attaque |
Utilisateur94295 |
Posté le 07/03/2012 à 21:12 En fait, je l'ai déjà fait. Mon poids de forme serait 77 kg et il était indiqué 4 jours d'attaque, mais bon, je rajoute un jour de plus juste pour finir la semaine, psychologique (lol).
euuhhh, j'ai bon ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur93485 |
Posté le 08/03/2012 à 08:20 Gooooooooooooood mooorning TBT..........................
Fred tu ne gagnera rien en allongeant ta phase de protéines pures. Tu risques même d'augmenter la constipation, et l'effet rebond à la reprise des légumes.
Cependant si dans ta tête c'est important.... je ne suis pas intégriste.
Perso le site du Dr Dukan, à 100g près, allongeait ma phase d'attaque de 1 jours. Tant que tu fais pas 20 jours d'attaque..... Il faut être à l'aise dans son régime.....
Aller, la blague blonde du jour..
Maman, pourquoi les blondes ont les yeux bleu? Parce qu'elles ont de l'eau dans le cerveau, mon chéri. Et pourquoi y'en a qu'ont les yeux verts? Parce qu'il faut changer l'eau du bocal. Et celles qu'ont les yeux marrons alors? Là, il faut tirer la chasse d'eau!!!
Millième degré, les filles pas les dents, pas les dents.....
Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
mamibelle91 1457 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/03/2012 à 08:33 Bonjour les TBT,
Je vois que c'est la grande forme ce matin. Heu... tiordnam c'est la journée de la femme aujourd'hui alors on laisse les blondes un peu tranquille aujourd'hui.
Sinon vos balances messieurs à la hausse ou la baisse????? Moi je suis en conso et je reste stable pas de + pas de moins au début de la conso j'ai même perdu 1kg.
à+ |
stephanevr |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Benj 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2012 à 09:04 Salut TBT!
Woaw ca c'est du post actif, MEN POWER!
@Tiordman, non pas de sport por moi, juste 30mn de marche par jour environ et je ne sais plus ce que c'est qu'un ascenseur... Franchement c'est génial, je remets des vêtements que j'avais pas mis en 4 ans, je me sens léger, la patate quoi. Je vais recommencer le tennis et le vélo d'ailleurs. Pour mon régime j'ai fait 5 jours d'attaque, puis alternance 1j / 1j. Si tu regardes ma courbe tu verras qu'à part un jour ou j'ai pris 700 g (je sais même pas pourquoi), la baisse est assez constante. Parfois j'ai eu des paliers de 3-4 jours et derriere ca redescend sans soucis... Par contre j'ai été assez strict et pas vraiment d'écart. Comme j'avais un impératif de temps pour arriver à mon objectif je m'y suis tenu. Ah, aussi c'était mon premier régime. Samedi à moi la conso!
@Stéphanevr, Effectivement pas facile dans ces cas -là, j'ai jamais eu de journée séminaire jusqu'à maintenant mais des repas et dans ces cas-là je suis chiant, je demande au serveur d'avoir le poisson seul par exemple, ou la salade sans vinaigrette si possible. C'est sûr qu'après t'es pas rassasié mais bon... Par contre je te comprends, si tu manges avec les boss t'as pas forcément envie d'attirer l'attention sur le régime strict qui est malheureusement parfois perçu comme une "lubie" pour ceux qui connaissent pas... Enfin pour te rattraper je te conseille de ne pas te punir excessivement, juste reprendre ta croisière normalement et tu les reperdras vite...
Bon je vous laisse j'ai du monde à la file (et oui c'est pas facile la poste...) |
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