Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

tite nouvelle a besoin d'aide

mimine5973

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 19:26

Bonjour tout le monde,

 

J'ai pris la décision de commencer Dukan,j'ai acheter le livre " je ne sais pas maigrir " j'ai bien lu mais j'ai tout de même une question..En phase pp est-ce que je peux faire une sauce avec les ingrédients autorisés ?

 

Est-ce que quelqu'un peux m'aider ?? Merci

chipie75

1537 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/03/2012 à 19:39

ça depend de quelle sauce tu parmes, sinon tu as le droit à la moutarde

et pour les sauces tu a a liste des aliments autorises dans les differentes phases ici :

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

par exemple tu as le droit a 5g de sauce soja non sucrée

bon courage

mimine5973

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 20:22

C'est une sauce au fromage blanc !! avec donc moutarde,vinaigre,sel et poivre

 

merci chipie75

chipie75

1537 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/03/2012 à 20:25

ah ba oui c'est bon

fromage blanc c'est ok donc pas de souci

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2012 à 20:25

Pas de problèmes pour tous ces ingrédients.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mimine5973

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 20:30

merci les filles

Cassiopee59

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 20:54

Bonsoir mimine et bienvenue !

Si tu as des questions n'hésite pas on est là pour s'entraider !

 

Bon courage pour ton démarrage, surtout remplis bien ton frigo avant de commencer, il est important de ne pas avoir faim et de varier pour éviter les craquages :

 

http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mimine5973

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2012 à 18:44

Une petite question à vous poser les filles...je viens de finir la première phase et demain je rajoute donc les légumes...en consultant les recettes j'ai vu et voulu essayer les beignets au thon ou saumon qui comporte donc le son d'avoine..donc voila ma question !! dois je tout de même prendre la dose de son d'avoine au petit déjeuner ??

 

d'avance merci pour les réponses car la j'ai peur de faire une bêtise ....

Cassiopee59

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 07:07

Bonjour Mimine,

Malheureusement non, la dose de son c'est une seule fois par jour, donc il faut choisir entre les 2.

Bonne journée !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.