Mon Régime Dukan
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mimine5973 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 19:26 Bonjour tout le monde,
J'ai pris la décision de commencer Dukan,j'ai acheter le livre " je ne sais pas maigrir " j'ai bien lu mais j'ai tout de même une question..En phase pp est-ce que je peux faire une sauce avec les ingrédients autorisés ?
Est-ce que quelqu'un peux m'aider ?? Merci |
chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/03/2012 à 19:39 ça depend de quelle sauce tu parmes, sinon tu as le droit à la moutarde et pour les sauces tu a a liste des aliments autorises dans les differentes phases ici : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html par exemple tu as le droit a 5g de sauce soja non sucrée bon courage |
mimine5973 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 20:22 C'est une sauce au fromage blanc !! avec donc moutarde,vinaigre,sel et poivre
merci chipie75 |
chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/03/2012 à 20:25 ah ba oui c'est bon fromage blanc c'est ok donc pas de souci |
filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/03/2012 à 20:25 Pas de problèmes pour tous ces ingrédients. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
mimine5973 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 20:30 merci les filles |
Cassiopee59 179 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 20:54 Bonsoir mimine et bienvenue ! Si tu as des questions n'hésite pas on est là pour s'entraider !
Bon courage pour ton démarrage, surtout remplis bien ton frigo avant de commencer, il est important de ne pas avoir faim et de varier pour éviter les craquages :
http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
mimine5973 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2012 à 18:44 Une petite question à vous poser les filles...je viens de finir la première phase et demain je rajoute donc les légumes...en consultant les recettes j'ai vu et voulu essayer les beignets au thon ou saumon qui comporte donc le son d'avoine..donc voila ma question !! dois je tout de même prendre la dose de son d'avoine au petit déjeuner ??
d'avance merci pour les réponses car la j'ai peur de faire une bêtise .... |
Cassiopee59 179 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2012 à 07:07 Bonjour Mimine, Malheureusement non, la dose de son c'est une seule fois par jour, donc il faut choisir entre les 2. Bonne journée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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