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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

toléré

jordan8306

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/09/2019 à 20:20

bonjour a tous a-t-on le droit aux fruits sec style noisette, amandes, noix, noix de pecan et noix du bresil

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bridget41

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/09/2019 à 09:47

Bonjour Jordan

Non nous n'avons pas le droit aux fruits, Qu'ils soient frais ou secs

Reprend la liste des aliments acceptés

Bonne journée 

Phiphine1ere

2818 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2019 à 13:50

Bonjour,

 

Je mets du temps à répondre car je pensais que quelqu'un d'autre répondrais mais je constate que certaine interviennent que lorsque je suis sur un post .... mode dégommage enclenché .... je déteste être marquée à la culotte !

 

Revenons à nos moutons.

 

En fait tout dépend de la méthode que tu pratiques. La classique ou l'escalier.

 

L'escalier, je connais très mal mais il me semble que c'est possible. En haut de la page du site, tu vas trouver un onglet consacré à l'escalier nutritionnel. Tu y trouveras les renseignements nécessaires.

 

Dans la méthode classique, on n'a pas le droit du tout aux fruits secs jusqu'à la phase de consolidation. C'est à dire lorsque tu auras atteint le poids que tu attends ou ton juste poids.

 

En revanche, on a le droit aux baies de goji, On peut manger 1 cuillère à soupe les jours de PP et 2 cuillères à soupe les jours de PL.

 

En fruit on peut également manger de la rhubarbe (sans sucre .... on peut mettre de l'édulcorant dans les compotes ou les tartes).

 

Après, si tu fouilles dans le site tu trouveras des recettes où les fruits sont remplacés par des légumes et ça fait vraiment illusion.

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brijoudu93

1856 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 24/09/2019 à 15:41

moi je n'ai pas répondu parce que quand je viens sur le forum je clique sur "mes participations au forum" du coup maintenant je fais autrement et je vois aussi les "nouveautés" maintenant je pense que Jordan a eu sa réponse non ?

toujours fâchée Phiphine ?                

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