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sarita21
187 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/09/2012 à 01:08
Les galettes sucrées et salées sont très bonnes si vous n avez pas encore testée. Je vous les conseilles
julie55555
245 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/09/2012 à 10:49
perso g pas aimer les sucrer mais les salee de folie!! bon ben se matin 74.2!!! moin 300g c bien jattend avec impatience le 73.9!!!!! allllezzzz
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/09/2012 à 13:23
félicitations pour ton mariage et aussi pour ta perdre tu as déjà été motivée pour arriver jusque là c'est sur qu'on se voit mal faire regime lors de son mariage mdr !!!! moi encore - 400 grammes ce matin mais bon je fais pas de sport particulierement pas trop le temps !!! et toi tu en faisais ?
Utilisateur109115
Posté le 02/09/2012 à 14:30
Cy : il ma dit de faire une pause et voir ce que ca donne
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cy4ever
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/09/2012 à 21:01
félicitation ^^^
julie les gâteaux et les céréale c'est quel marque?
Coumbaa b1 j'espère que sa ira et reviens nous vite.
si non moi sa va j'espère avoir encore perdu ^^
Utilisateur109115
Posté le 02/09/2012 à 22:33
Cy; perdu combien on attend demain
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarita21
187 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 00:57
Non je n'ai pas fait de sport mais un peu de danse orientale (1h par semaine) pour me détendre un peu mais c'est pas fou quoi. Et de temps en temps une heure de piscine par semaine. Mais pas de vrai vrai sport.
J aurai bien aimé faire du cardio ou du step mais trop cher la salle de sport.
julie55555
245 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 07:58
la marque dukan!!lol g acheter sa a framprix et c t rayon frai les fillllllllllle 73.7 c trop coollll je louche sur 72.9 troppp contenteee
Didoune93
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 12:42
Salut les filles !!!!
Comme vous je démarre dukan aujourd'hui !!!!!!! Je vois que le forum es excellent pour avoir du soutien et de la motivation !!! Alors je m'incruste 😊mon objectif est de perdre 12kilo !!! Et vous ?
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 15:06
coucou didoune moi j'en ai 27 à perdre moi je suis en croisiere depuis aujourd'hui !!!! il y a toujours de la motivation sur ce site c'est l'avantage lol
cy4ever
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 20:53
Salut.
j'ai perdu 3.9kg en 7 jours je suis contente.
je passe en croisière aujourd'hui comme maity ^^
aller courage
Didoune93
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 21:12
Cy : wow 3,9 kg j'espère fais aussi bien en phase d'attaque !
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 22:11
cy4ever je me peserai que lundi matin car je sais qu'on stagne pendant cette phase pendant quelques jours donc vaut mieux voir les choses du bon coté !!!! lol courage didoune tu feras comme nous si tu ne fais pas d'ecart : )
cy4ever
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2012 à 23:57
Maity, je pense aussi a me pesé une foi par semaine durant cette période car j'ai peur d'être découragé a la vu de la balance qui stagne, mai je suis accro a la balance j'ai peur de reprendre.
Didoune tu peux le faire, même mieux, mai si tu fais moins il ne faut pas être décourager. Les deux premiers jours son les plus difficile, tien bon si tu sens que tu craque on est la pour t'encourager.
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2012 à 05:33
oui se site sert à s'encourager !!!
cy4ever voilà meme pas tenue une journée sans me peser lol verict -300 grammes mdr pour l'instant elle est pas si méchante que ça ^^ !!! moi j'ai choisie l'alternance PL1/PP1 voir ce que ça donne je pense que se sera celui là qui me conviendra le mieux car j'ai peur de me décourager du PL5/PP5 !!!! toi tu as choisi quoi ???
Didoune93
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2012 à 08:34
Merci les filles !!! Vous pensez que pour une perte de 12 kilo je devrai faire combien de jours en phase d attaque je me suis fixer 7 jours ?
Pour le moment ça va moralement en même temps ça fait que une journée
julie55555
245 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2012 à 08:44
SLT LES FILLES EPUIS HIER G EU MES REGLE JE SUIS PLIER EN DEUX !!! pas bouiger ce matin je v arreter de me peser tt les jour mais c dure je trouveeee de pas se peser!!!!!
lalternance 1pp1pl et plus realisable dans le temps je trouve et on perd autant!!
cy4ever
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2012 à 20:36
Maity: sa dépend des gens mai pl1/pp1 c plus facile..
Didoune: Moi j'ai environ 20kg a perdre et j'ai fait 7 jours
Julie je te compred je suis passer par la il y a 3 jours courage
Moi je crois que ma balance commence a stagné sa fait 2 jours que je n'es pas perdu 1 gramme snif.
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2012 à 05:51
didoune j'ai fait 7 jours aussi
Didoune93
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2012 à 11:15
Hello tout le monde !!!! Bon j'entame le troisième jour de la phase d'attaque et ce matin -800g j'avoue que j'aurai aimer un peu plus mais je suis tout de même contente c'est déjà ça 😃 il faut pas trop en demander !!
julie55555
245 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2012 à 13:10
G PAS RESISTER A LAPPEL DE LA BALANCE MOIN 500G JSUIS CONTENTE POURTANT EN PLEINE PERIODE!!! BREF JSUIS CONTENTE JATTEND LE 72.9 AVEC IMPATIENCE EN TOUT CAS A 69.9 JE MOFFRE OU ABCIRCLE PRO OU VELO ELIPTIK....
sarita21
187 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2012 à 18:45
Didoune je pense que pour 12kg 7 jours d attaque c est trop. Je te conseil 5 jours c largement suffisant. Ce n'est pas énormément de poids à perdre par rapport à certaine donc tu ne va pas aussi bien décoller que celles qui ont plus de 20 ou 30 ou en öre plus à perdre. Ne fatigue pas ton corps pour rien
cy4ever
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2012 à 19:11
les files j'ai pris 400g snif
pourtant g pas fais d’écart je comprend rien trop triste
maity78350
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/09/2012 à 19:51
ne te decourage pas cy4ever j'ai vu que ça pouvait arriver mais que ça allait aussitot partir julie55555 j'ai un ABCIRCLE et je te jure que ca fait du bien au corps
Utilisateur109115
Posté le 05/09/2012 à 20:33
Coucou les filles, donc voila normalement d'ici la semaine prochaine je peux reprendre dukan
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