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Top départ le 05/05/15 :-)

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kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 09:49 Bonjour tout le monde Je commence aujourd'hui mon 2ème régime dukan... Le premier je n'ai pas fait la phase de consolidation et sa m'a été fatal :-( mais je ne peu m'en prendre qu'à moi. J'ai essayer d'autres régime avant de me décider de recommencer Dukan... Chrono nutrition - 3 kg en 1 mois et beaucoup de centimètre en moins j'ai arrêter car j'avais du mal avec les quantités,je n'ai pas repris de poids. La soupe au chou oui oui je sais lol pas terrible mais quand même 2.5kg de perdus en 1 semaine et pas repris. Puis j'ai essayer thonon 2 jours mais trop difficile pour moi,j'ai perdus 500 gr vite repris. Après quelques semaines de réflexion j'ai décidé de me remettre à Dukan mais sérieusement cette fois ci . A bientôt.

exitcomplex 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 10:10 hello!! on a un profil assez proche, jai 30 ans, 68.5 kilos environ et aimerais en perdre 10! j'ai fait dukan il y a deux ans, j'avais perdu 10 kilos et ouf, pas repris! mais comme je reprenais la penteglissante je me suis dit qu'il etait temps de m'y remettre... sauf que j'arrive pas a rattaquer serieusement! je pars pour trois semaines de vacances et voudrais m'y remettre a mon retour, je decale mon debut de regime d'un mois par rapport a toi mais j'espere pouvoir reprendre le fil de ton post en rentrant si ca te va! (et participer un peu de la bas!) surtout, je te souhaite bon courage! dukan reste un des plus faciles a suivre je trouve (j'ai aussi test la soupe, thonon etc!), ca paiera!
annou03 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 10:56 Salut moi aussi je reprend dukan pour la deuxième fois. Mes j'ai plus de kg à perdre que vous. allez c'est repartie. C'est ce qu'il faut se dire. Bon courage les filles et pour la motivation penser que c'est bientôt l'été et l'été est égale à petit robe maillot de bain.
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 12:01 Bonjour exitcomplex,on se lira après les vacances alors Oh oui j'y pense au maillot et aux robes et .... il faut que j'y arrive et j'y arriverais C'est vrai que finalement après avoir essayer toutes sorte de régime dukan est encore le plus simple à suivre. A bientôt
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 22:07 Bonsoir, comme vous j'ai fait dukan il y a 3 ans maintenant.Par contre j'ai repris entre 7 et 8 kilos, si je peux me joindre á vous pour également rentrer dans mon maillot et partir en vacances. Par contre je recommencerai. Que mercredi prochain car je pars en week-end., Hihihi pour profiter une dernière fois.
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 07:23 Bonjour sanchoco (j'aime ton pseudo ) Oui oui tu peu te joindre à nous Profite bien de ce long week end et à mercredi A bientôt.
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 07:26 - 1 kg pour moi ce matin je suis contente... Ma première journée c'est bien passer a part que j'ai eu de gros maux de ventre,je ne sais pas si c'est lié au régime... Et vous sa été cet première journée?
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 13:24 Cc kyronn , 1 kg en moins déjà c'est cool, combien veux tu en perdre en tout? En gros pour moi 8 me plaieraient + si je tiens bon . Merci de m'accueillir. Première pesée mercredi ; $

kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 15:34 J'aimerais en perdre 10 et toi?
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 21:15 Pareil mais quand je commencerai tu auras au moins 1kg d'avance tel que tu es partie.
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 21:19 Kyronn, tu mesures combien et combien peses tu actuellement?
jene62 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 22:00 bonsoir je recommence aussi dukan pour la deuxieme fois j ai egalement tester d autre regime tres vite perdu tres vite repris je te souhaite bon courage pour ta perte de poids
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 07:40 Bonjour tout le monde comment allez vous? Merci jene62 bon courage à toi aussi.
jene62 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 11:12 bonjour, moi sa va mes decut la balance a pas bouger se matin
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 15:07 A oui je comprend jene,je serais déçus moi aussi. Tu as presque perdue 2 kg en 2 jours bravo c'est pas mal Combien de jour d'attaque tu dois faire?
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 15:08 pour l'instant je pèse 67.4 pour 1m60

sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 18:14 Bonjour tout le monde! !!! Alors kyronn combien eb moins ce matin? Jene62 comme tu as déjà fait Dukan tu sais que parfois rien ne se passe, parfois ça remonte sans aucune raison , mais pour mieux redescendre. Al
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 00:36 Alors je finis ma phrase : alors se ne sera que pour mieux redescendre. Voilà!!!! Bonne nuit á toutes...
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 08:13 Bonjour J'ai besoin de vos lumière,sur le site officiel du doc quand je fais le calcul de mon juste poids,il me dis de faire 3 jours d'attaque mais d'après mon livre je devrais en faire 5.Vous en pensez quoi? Ma balance affiche 100 gr de moins,vaut mieux peu que rien lol Et vous sa va?
taramis2 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 08:41 Bonjour à toutes. pour ma part, j'ai arrêté les pesées quotidienne car pas très encourageant étant donné qu il y a des phases de stagnation et parfois des remontées de poids. Mais au final ça marche! !!!le site est plein de super recette j' en profite pour remercier toutes celles qui nous font régaler. C'est ma bible et le premier site ou je me connecte le matin. Bonne perte à toutes. Pour kironn tes jours d' attaque je pense fait le comme tu le sens il faut quand même garder un peu de liberté si l' on veut prendre du plaisir (mais tout en respectant les aliments autorisé ) bonne journée
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 10:14 Salut les filles, Je suis d'accord avec taramis2 pour les jours d'attaque fais comme tu le sens , il ne faut pas être frustrée sinon tu vas lacher prise.Pour ma part je pense que se sera 4, il ne faut pas que je frustre mon ami qui déteste ce régime parce qu'il a l'impression de ne pas manger la même chose que moi. ( juste les légumes en moins).
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 13:49 Merci pour vos conseils je suis donc passer en croisière et je me régale mmmmm lol
jene62 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 19:13 coucou les filles kyronn je fait 6jour d attaque se matin -300g sur la balance je fait du sport en meme temps et oui sanchoco il y a des jours avec et des jours sans taramis2 ne pas se peser tout les jour et ureent une tres bonne soution pour ne pas etre frustrer malheureusement a peine lever ces la premiere chose que je fait (apres avr fait pipi pour etre sur de mon poids) lol sinon je me suis mesurer de partout se midi je ferai la comparaiso dans un mois bonne soiree a toute
kyronn 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2015 à 10:17 Coucou Moi c'est pareil je ne peu m'empêcher de me peser tout les jours,je suis accroc à la balance et même quand je ne suis pas au régime. - 600 gr pour moi ce matin Je crains un peu la fête des mères demain...

jene62 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2015 à 12:02 hello kyronn je ne me suis pas peser ce matin je me suis lever et je me suis senti plus legere moin gonfler ds es habit je me suis dit pas de peser je serai trop decut si stagner ou repris je pense me peser lundi ici la fete des meres ces le 31mai

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