top départ le 09/03, des compagnons de voyage?

Posté le 09/03/2013 à 18:25

voilà je me lance uajourd'hui, 15 kilos à perdre, va falloir s'accrocher! premier jour d'attaque nickel, j'ai me^me résisité à l'appel de fondants au chocolat je suis fière de moi (y a pas de petites victoires il parait  )

qui veut bien me tenir compagnie? pour se soutenir et s'encourager?

Posté le 10/03/2013 à 17:32

Coucou, je suis nouvelle sur ce forum depuis jeudi, j'ai eu le temps de me ''familiariser" avec ce blog que je trouve super! Je commence aujourd'hui pour moi Dudu c'est la premiere fois et j'espere que ça va le faire!

Je vois que tu as déja une perte de 600 gr c'est un bon départ, et je te souhaite bon courage!!

Posté le 11/03/2013 à 20:15

Moi de même je suis ravie et c'est vrai que l'on va avoir un parcours similaire donc on pourra s'entraider! J'espere que ça été pour toi aujourd'hui? Allez plus qu'un jour à tenir! Moi pas trop faim mais comme je suis plutôt sucré que salé...comme tu écris, heureusement qu'il ya les yaourts avec de l'édulcolrant ça passe! Par contre les pain de mie je ne connais pas...tu les achêtent tout prêts? si oui où ça? je te salut et te souhaite une excellente soirée!!

Posté le 11/03/2013 à 23:13

coucou, merci pour ta recette, je la ferai demain pour le ptit déj! Aujourd'hui, très bonne journée, et c'est vrai que le travail permet d'avantage d'éviter le craquage...Je suis aide soignante et pas d'enfant.Mon mari et moi tentons le BB1 et commencer une grossesse avec du surpoids me dérangerai alors je vais tenter de remedier à tout cela et surtout pour me sentir mieux car ce n'est plus du tout le cas et je deviens insuportable!!!:( Lorsque j'étais Ado j'ai pesé jusqu'à 78Kg. Je me suis motivée par des restrictions sévères jusqu'à peser quelques années plus tards 59Kg et depuis 4ans je me suis laissée aller avec les bon petits plats de mon mari, le stress et surtout les apéros et les repas en communauté!!! jte dis pas les dégats....10Kg!! Alors cet été j'ai bien envie de me mettre en maillot de bain sans complexe....

Et toi j'ai compris que tu as des enfants, c'est super!!! Je l'enguie d'être une maman!!!  Et toi, tu fais quoi comme travail?

Si je ne te relie pas d'ici demain, je te souhaite très bon courage pour ta derniere journée d'attaque demain!! Bonne nuit!!

Posté le 12/03/2013 à 17:19

salut les filles!!

bienvenue Habhoubti! on va les avoir ces satatnés kilos!

pour ma part dernière journée d'attaque mais un peu déçu ce matin sur la balance 0g en moins, total -èààg alors que l'objectif était de 1,2 kilos! enfin reste la pesée de demain matin, on verra...j'espère au moins atteindre 1 kilo!! surtout que j'ai fait 0 écart sur cette phase alors ça frustre un peu lol!

sinon pour répondre à ta question Lucio, j'ai 35 ans, toutes mes dents (ou presque!) et 3 enfants de 8, 6 et 3 ans.autant dire que mes 15 kilos en trop je les dois à ces chères têtes blondes 

je travaille en laboratoire de recherche et développement de vaccins vétérinaire, sur Lyon, mais j'habite à côté de la Tour du Pin en isère.

moi mes objectifs sont : 1- me sentir mieux dans ma peau et me faire plaisir sur les sapes comme je veux 2- crâner en maillot de bain en vacances en Toscane cet été au bord de la piscine et 3- être plus légère pour reprendre une activité sportive régulière car le surpoids n'aide pas (c'est un cercle vicieux!)

voilà et vous ? comment s'est passé cette journée? dites m'en un peu plus sur vous!! je suis crurieuse...je sais c'est pas bien 

à plus

flo

Posté le 13/03/2013 à 02:26

Je suis contenté j ai perdu -1 kilo mais est ce que je vais tenir le coup cette fois j ai hâte de voir le chiffre 6 sur la balance.

Auj j ai pas craqué j ai juste mangé un carrée de chocolat noir 70% de cacao

D habitude je grignote toute la journée et surtout le soir devant la Tv.

Je suis en Guyane française depuis 18 mois j ai un bébé hyperactif je m occupe de lui alors quand je m ennuie je grignote ...

Et en plus j ai pas le permis je l ai raté 2 fois mais je vais pas lâcher je veux l avoir ce fameux permis pour aller au sport

Je paye un abonnement de sport tout les mois mais j y vais que 1à 2 fois par mois car mon mari prépare un concours il n a pas le temps de me déposer et garder notre fils et revenir me chercher après une heure de sport.

Mais cette fois je suis motivée je veux maigrir

Allerrrrrrrrr les filles courage

Posté le 13/03/2013 à 12:40

Bonjour les filles

-500g ce matin et vous quoi de 9?

Bienvenue au club marseillote , d'après ton pseudo t es marseillaise, j ai vécu 2 ans ã fos sur mer et j aime bien Marseille que du beau souvenir j ai même accouché ã l hôpital à Marseille (la conception ) du coup mon fils un petit marseillais

Posté le 13/03/2013 à 21:12

bonjour les filles!

je vois que les rangs grossissent en même temps que nous on maigrit  super bienvenue marseillote!!

ce matin -600 g j'étazis trop contente! j'ai commencé ma phase droisière ce jour et ai enfin pu mangé des légumes ça fait un bien fou !! bon il faut que je m'attende à stagner un peu du coup, pour mieux redescendre ensuite. je me souviens bien d ema perte d epoids la première fois que j'avais fait Dudu, et je me souviens que je perdais par palliers. deux trois jours sans perte et puis hop 500g d'un coup ensuite. voilà si ça peut vous rassurer sur d'éventuelles stagnations de madame balance!

je ne m'éternise pas trop ce soir, je vous souhaite de beaux rêves et surtout plein de grammes envolés au réveil demain

à demain!

Posté le 14/03/2013 à 07:57

bonjour les filles

super vos pertes de poids

hélas moi j'ai repris et pourtant je n'ai jamais été aussi sérieuse sur un régime , je comprends pas bien est ce que je me suis mal pèse au départ mais pour moi la phase d'attaque est un fiasco mais bon je vais continue demain j'attaque la phase 2 on verra

je vais regarder un peu ce que les autres forum dise

bref

bon courage

a+

Posté le 14/03/2013 à 17:10

Holà les filles! j'espere que vous allez bien? Bienvenue à toi Marseillote! C'est super que le groupe s'agrandisse!!

Moi ça ne vas pas trop aujourd'hui car ce matin j'ai eu la surprise sur la balance...400 Gr de plus!!! Alors que la veille j'ai fais plus de 10 heures de taff et pas un écart même pas sur les chocolats que les patients nous offrent !!! Mais bon je suis sure qu'a la longue ça va le faire...n'est pas Marseillotte? Nous sommes un peu dans le même cas, mais on vas les tuer ces kilos!!! J'ai la RAAAAAGEEEEE!!!!!!!

Quand à toi Flobulle, c'est génial ta perte, ça fais plaisir!!! Et t oi aussi Haboubti!! Merveilleux!! Et au fait Flobulle tu alterne comment ta phase croisière avec les PP?Moi je pensé faire 3 jours PL et 3 jours PP. A autre question , les tomates c'est bien considéré comme fruit? Les filles je vous fais de gros poutoux!!

Posté le 14/03/2013 à 18:41

voilà ce que j'ai trouvé

"La tomate est l'un des légumes les plus essentiels du Régime Dukan. C'est un aliment les plus représentatifs de l'alimentation universelle. Grâce aux moyens de transports actuels, on la trouve en toutes saisons.

Peu calorique, 20 calories pour 100 g. La tomate est riche en vitamines B, K et C et en lycopène (son pigment d'où elle tire sa couleur, proche du carotène).

Aimer et consommer souvent la tomate est en soi une aide précieuse dans la lutte contre le surpoids. A l'inverse, la refuser peut faciliter la prise de poids. L'intérêt de la tomate est d'être utilisable sous toutes ses formes : en salade, à la croque au sel ou en vinaigrette. Sa peau ferme lui permet d'être facilement transportée. Elle est légèrement acidulée et juteuse, ce qui permet de la consommer sans vinaigrette (c'est à dire surtout sans huile). C'est le cas de la tomate à la croque au sel.

Cuite, elle peut être farcie à la provençale. C'est aussi l'ingrédient majeur de la ratatouille. C'est encore la substance même du Gaspacho. C'est bien sûr l'ingrédient presque unique de la sauce tomate. Elle se marie très bien avec l'ail, l'échalotte, le basilic, l'estragon, le thym, le laurier, l'origan et le cumin (n'oubliez pas que plus on aromatise son alimentation, plus et mieux on maigrit). Un autre mariage réussi se fait avec le poivron et l'aubergine. La tomate se marie aussi très bien avec les protéines de la mer : le thon, la sardine et le rouget, mais aussi les viandes : le boeuf, le poulet, le veau et enfin, les oeufs. En conserve, la tomate existe en sauces multiples, en coulis, en légume concassé, en purée. On peut même la boire en jus à l'apéritif. Séchée, elle plisse, brunit et prend une saveur exquise. Dans son huile d'olive, il suffit de la rouler sur un sopalin pour en faire un remarquable outil minceur."

Posté le 14/03/2013 à 21:03

SALUT TOUT LE MONDE J AI COMMENCER MON REGIME LUNDI 11 ET J AI DEJA PERDU 2K5 JE SUI TROP CONTENTE ET MOTIVER J AI 25 KG A PERDRE CA ME FAIT PEUR J AI PEUR DE CRAQUER J AI PRIS 30 KG A MA DERNIERE GROSESSE JE VS SOUHAITE BONNE CHANCE A TOUTES

Posté le 15/03/2013 à 07:31

Bonjour les filles,

je souhaiterai me joindre a vous, j'ai recommencer dukan depuis lundi 11/03. l'année dernière j'avais perdu 20 kilos avec dukan, je suis tomber enceinte et il me faut recommencer...

Le début ce passe bien espéreront que ça va continuer...