Top départ le 20/09/16 pour 14 Kg...les rendez-vous sportifs c'est ici ! Challenges, idées

Posté le 20/09/2016 à 14:28

Voilà, c'est fait ! J'ai commencé ce matin ! J'ai d'ailleurs ouvert autre sujet...

Mais je n'ai pas envie de me contenter de Dukan....certes, je suis motivée, je suis certaine de ma perte de poids, mais pas du résultat " visuel".

Alors j'ai bien envie que dans ce sujet nous nous motivions à faire de l'exercices, à nous mettre au défi, etc etc

Qui me suis ???

C'est parti !    

Posté le 20/09/2016 à 15:17

Moi!!!! Je te suis quel que petit exercice à la maison   

Posté le 20/09/2016 à 20:36

Programme du 21/09 : 2h de marche matinale !! et vous ?

Posté le 20/09/2016 à 21:25

Oula ablocpour14kg tu extrêment courageuse dé le matin!!!! Moi malheureusement je peux pas avec ma fille de 1ans c'est un peu compliqué !!! Please donner moi des idée à faire à la maison😀😀

Posté le 21/09/2016 à 11:09

Bonjour abloc14, tu as raison bouger ca aide pour la perte de poids. Je te trouve très courageuse moi je ne fais pas de marche mais je danse chez moi 30 mns le matin et pareil l apres midi. Plus quelques abdos, fessier bras et cheville et je monte 4 etages par jour. C est tout comparativement à toi je suis une grosse feignasse. Bon courage et bonne journée.

Sylvia711

Posté le 21/09/2016 à 20:46

Voila, les 2h sont faites ! Non, non je ne suis pas si courageuse .... d'abord je suis accompagnée d'une amie qui a des kilos à perdre, donc c'est facile de se motiver à deux......et marcher j'ai toujours fait.... par fainéantise, parce que c'est tranquillou, à mon rythme.....

Super les filles, je vois que vous vous bougez aussi ! c'est cool ! c'est bon ça !

Je retiens l'idée de la danse

@souna : hop hop , une petite de 1 ans ne doit pas être un obstacle .... la petite dans la poussette, et c'est parti.... dans ma ville, je vois beaucoup de mamans faire leur marche avec une poussette....

Moi sinon, j'aime bien" gym direct", une émission de gym que l'on trouve facilement sur You tube....

Demain, je pense essayer un truc que j'ai dans mon placard depuis des années !!!! La corde à sauter !! 8I

Et vous qu'est ce que vous faites demain ?

Allez on continue.....

Posté le 24/11/2016 à 22:20

Hello les filles !

C'est super, je cherchais justement ce genre de choses pour me motiver à reprendre le sport (pas trop doucement :P)

Moi je regarde des vidéos de zumba et salsa sur le Net et je danse dessus le soir. C'est chouette aussi