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soleildete 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 21:19 Bienvenue Céline ! On a le même prénom Tu es courageuse de résister à la balance

celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 22:17 Enchantée Céline Je viens de m'apercevoir que j'ai bu du lait demi écremé ces 2 jours pkoi n'est ce pas toléré c'est pourtant plus léger non? Bref je vais allé acheter du lait écremé cette fois... Et sinon les produits spécial Dukan on les trouves dans quels supermarché en France?
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 07:25 Coucou les filles =) ! C'est vrai que hier j'ai aussi été très fatiguée, mais ce matin je me sens nettement mieux surtout que les résultats motives Et vous quel état d'esprit aujourd'hui ?! Bisous!
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 07:57 coucou brunett pour moi aujourd'hui grosse déception. je suis toujours à 75.900kg. et pourtant je me bouge beaucoup plus qu'avant ! le moralest vraiment en berne ...
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 08:03 Sois pas déçue 2 kilos en 3 jours c'est immense. Et tu n'as pas repris c'est le plus important =) Tu es peut-être un peu constipée. En tout cas t'en fait pas l aiguille ne devrait pas tarder a descendre . Courage!!
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 08:10 merci brunett ! effectivement je suis constipée...j'ai tellement peur de ne pas atteindre mon objectif
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 08:13 Alors quand la constipation passera tout devrait rentrer dans l'ordre. Pourquoi on y arriverait pas regarde les plus "anciennes" elles ont toutes des résultats très motivant!
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 08:21 merci pour ton soutient, tu as raison on va y arriver

Utilisateur93392	Posté le 29/02/2012 à 08:34 Bonjour!!! Je suis très heureuse de me joindre à vous, l'union fait la force, et puis peu de gens savent que je fais le régime et besoin d'échanger! Voilà, suis Audrey, 33 ans, mariée et maman de 3 nanas, aide soignante. Bon j'ai commencé comme vous lundi sachant que j'allais voir mes règles, du coup je ne me fais pas trop d'illusion pour cette première phase, je ne voulais pas attendre. Voilà je vais vous lire tranquillement et faire de mon mieux pour vous soutenir aussi, à plus tard! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92196	Posté le 29/02/2012 à 08:47 bienvenue aux nouvelles !!! alors pour ma part aujourd hui ca va mieu aussi malgré un petit mal de tete ce matin!! je ne me suis pas encore pesée je vais y allé suspens..........lol @bossnou : courage , 2 kilos en 4 jours c est super!!!! dis toi qu avec une dieteticienne c est 1 kilos par mois!!!! tiens le cou , si ton moral est bon tout suivra , ne pense pas qu a ta perte de poid , elle va descendre tkt pas! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
soleildete 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 08:56 Coucou les filles ! Contre la constipation, pensez à la càs de son de blé Bossnoud, tu as une super perte alors arrête de te prendre la tête. Si ça te démoralise, essaye de ne pas te peser tous les jours. Bonne journée à toutes ! Motivées, motivées !
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 09:01 c'est noté ! l'essentiel est de ne pas reprendre ! allez je vais faire une tasse de thé... merci pour le tuyau contre la constipation
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 09:11 Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles! Bossnoud, courage, et tu peux être fière de toi car 2 kilos de moins, ce n'est pas rien! Allez on tient le cap, droit devant! Je cherche des astuces pour passer à côté de ma balance sans monter dessus, pour l'instant je perds mais le jour où ce ne sera pas le cas, je risque d'être très déçue. Je vais peut-être demander à mon mari de la planquer!
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/02/2012 à 09:31 Bonjour les filles et bienvenue aux nouvelles, allez bossnoud no stress, ne te décourage pas tu vas les perdre tes kilos il n y a aucune raison que ça ne marche pas si tu respectes les règles, les deux mots d'ordre : MOTIVATION PATIENCE Allez go on se demotive pas et on avance on va les tuer ces kilos
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 10:07 Les filles j'ai un soucis avec les yaourts. Pouvez vous me donner des marques concrètes s'il vous plaît car mis à le fromage blanc que je n'aime pas, je ne sais pas quoi prendre =/ S'il y a des marques suisses c'est encore mieux! Merci
bossnoud 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 10:32 moi je mange yaourt nature 0% (marque Carref*****) sinon je crois qu on a le droit aux yaourts 0% sans morceaux cet après midi je vais m 'acheter le livre dukan, si j'ai plus d'infos je t'en fais part

Utilisateur93392	Posté le 29/02/2012 à 10:42 Brunett, pour les yaourts 0% de la marque repère aromatisés! ils sont très bons et pas chers! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92196	Posté le 29/02/2012 à 10:42 alors moi je prend les sveltess au aromatisé citron 0./. apparement ya le droit , ils sont trop bon!!! et ya noix de coco ; citron et framboise!!! les yaourts aromatisé mais 0./. sont autorisé dans le livre dukan ! voila .. Sinon j ai faim là!!!! jviens de boire un verre de coca light du cou , mais j ai une envie de carottes rapées l horreur!! meme enceinte j avais pas d envies pfffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93392	Posté le 29/02/2012 à 10:44 Au fait, vous faites la phase combien de temps? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Brunett 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 10:52 Merci pour vos réponses, sa m'aide beaucoup. Perso je fait cette phase 3 jours mais lundi était un jour d'essai donc 4 réellement =)
rimette 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 10:53 Salut alors moi j'ai commencé lundi et c'est plutôt bien parti. J 'avais déjà fait Dukan et je suis passé de 80 kilos à 69 mais là j'ai repris 5 kilos car j'ai fait pas mal d'écarts et je rien respecté de la phase de stabilisation.(les soucis comme d'hab) En tout cas le seul régime qui m'ai aidé à maigrir c'est Dukan et franchement vu tout ce que j'ai mangé c le seul qui ne fait pas reprendre trop de poids trop rapidement. Bon courage à toutes, en espérant tenir jusqu'au bout cette fois!
Utilisateur93282	Posté le 29/02/2012 à 10:58 Bonjour Les filles, je suis nouvelle sur ce site. je viens de commencer mon régime . je pèse 78.4kg pour 1.74m, je souhaite peser 69kg. j'éspère que ça va marcher, car j'ai fait beaucoup de régime, et ma moyenne st de 72 kg , mais je reprends très vite. je compte sur vous pour m'encourager Bon courage à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93392	Posté le 29/02/2012 à 11:09 Merci pour ta réponse Brunett! Leelou87, oui les 0% aromatisés c'est ce que j'ai écrit lol Rimette, ton expérience va nous être profitable, merci d'être là et bravo d'avoir repris en voyant ta reprise de 5kgs!!!! Bienvenue Amiroutsa!! on est nombreuses à vouloir perdre à peu près 10 kgs!!!! bon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 11:15 bienvenue Rimette et Amiroutsa! Moi je fais la phase d'attaque pendant 5 jours, voir peut-être 6 si les légumes ne me manquent pas trop

Utilisateur93282	Posté le 29/02/2012 à 11:20 Merci beaucoup Zute pour les sons, quelle est la quantité autorisée dans cette phase? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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