Top départ le 2 mars 2012 : qui est avec moi ?

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imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 14:46 en plus au boulot , mes collégues me font des réflexion genre c'est dangereux tu fais pitié avec ton blanc de poulet ca ma un peu mi le moral à zero. en plus ce soir je mange avec mon copain o resto , je sais pas comment géré le dinner , je panique déja au premier jour

mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 14:52 Moi aussi mes collègues vont finir par s'en rendre compte et vu mon jeune âge comparé à eux je sens déjà que je vais avoir droit à des leçons de morale...
elodidie34 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 14:53 manger au restau le premier jour d'attaque c'est tendu!!!! si tu fait les choses correctement, que tu bois beaucoup, le son d'avoine, et que tu fais pas durer ta phase d'attaque plus que ce que c'est conseillé, il y a peu de risque.... il faut surtout beaucoup boire pour tes reins.... Moi j'ai l'anniversaire de mémé ce soir va falloir gérer aussi.... Mais pas de sucre pas de gras!!
ellabella 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 14:54 bonjour les filles , pour moi je commence demain ,je suis très contente que vous soyez avec moi .je fais 86 Kg pour 170, je suis une maman de 4 petites anges ,j'ai pris du poids après chaque grossesse .....des fois j'ai l'idée de ne pas arrivé , j'ai besoin de vous pour me remonté le morale et pour y arrivé ..je compte sur vous les filles ...bonne chance a nos tous .
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:04 en mode resto ce soir je pense que je vais à un truc comme hippo , avec un bon steak et une entrée des brochettes de poulet avec du coca light. ca peu le faire :=) enféte avec le travail , jai du mal à cuisiner le soir je suis fatigué et avec mon copain pour manger en choisi la rapidité donc la mal bouffe...
Vulka 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:22 Bonjour les filles! Moi aussi je commence aujour'd'hui, enfin ce soir pour être précise. J'ai déjà testé Dukan mais je ne suis pas allé jusqu'au bout et du coup j'ai tout repris, voire quelques kilos de plus. Je ne me suis pas encore pesée, je ferais ca à la maison ce soir mais je pense avoir environ 7-8 kilos à perdre pour redevenir comme avant. J'espere juste que ma famille ne va pas m'inviter pendant quelques semaines histoire de bien démarrer. Au faite, est ce que vous vous fixez une limite dans le temps pour atteindre votre poid fixé?
elodidie34 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:29 non je ne me fixe pas de limite de temps, sa entraîne de la frustration....
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:29 moi perso , j'ai fait l'étape sur le site de dukan pour savoir les dates avec les étapes , ca ne sert à rein de presser , de toute façon je me dis avant je ne me gênais pas de manger ce que je voulais donc doucement mes surement .

Vulka 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:32 Comment est ce que vous gérez si le midi vous etes obligé de manger à la cantine ou dans un self pour le boulot? vous mangez que la viande?
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:35 Doucement pour ma part mais j'aimerais bien que mes parents me voient amincie en mai prochain...
Fredo5880 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:39 Hello, bon ben je crois que je suis de la partie aussi... J'ai débuté ce matin ! Au ptit dej du fromage blanc avec édulcorant A midi galette dukan au thon, 1 tranche de jambon de dinde et 1 carré frais... Ce soir je vais chercher !
mylie08 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:40 Bonjour à toutes, je me joins à vous. Je commence Dukan demain et j'avoue que de lire pleins d'encouragement ça va me motiver parce que seule c'est une horreur. Sinon pour moi ça sera 10 kilos à perdre (Ceux que j'ai pris depuis que je suis en couple...Mon dieu ...et dire que lui n'a pas pris un gramme ^^) Courage à toutes
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tomrafaelcoleen 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 16:09 pr moi c'était café avec édulcorant + fromage blanc 0% avec édulcorant ce matin ce midi, 2 tranches de blanc de poulet et 1 tranche de jambon + fromage blanc 0% ce soir certainement des ouefs Je trouve que pr le moment ça va physiquement mais je rêve de plein de choses ! je tiendrai bon ! Bon courage !
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 17:44 Premier jour et j'ai une soirée ce soir. Donc coca light. Par contre je ne vais rien pouvoir manger puisque j'y vais directement en sortant du travail... Peut-on manger un petit quelquechose PP le soir tard (quand je rentrerai chez moi ) ?
feedusud 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 18:00 coucou a tous, je viens de lire tous les post, et moi aussi je me lance dans la grande aventure dukan je voudrais perdre a peu près 8kg je viens déja de faire quelques petites galettes au son d avoine, humm bon pour le gôuter lol

lolaaillustr 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 12:07 Coucou les filles! Pour les restau pensez au japonais sashimis et yakitori vous pouvez demander sans sauce sucré et le tour est joué
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 13:30 Ah Bonne idée ! En plus j'adore ça !
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 09:20 Alors comment c'est passé le samedi ? J'ai pu cuisiner un peu des muffins au thon dukan. Pas mal mais quand même un peu sec. J'en ai pris pour mon diner hier soir. Sinon je suis allée courir et je me sens en pleine forme. Bon dimanche
Fredo5880 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 10:12 Quand je vois ce que vous avez perdu en 2 jours je me dis que j'ai fais un démarrage canon !
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 12:30 C'est clair bravo !
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 13:15 Quel sera votr rythme d'alternance PP/PL en croisière ?
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 11:39 bonjour , les filles !!!! j’espère que le régime se passe bien , vous ne donnez plus de vos nouvelles personne n'a chuté , moi je commence à prendre l’habitude mais se matin je le confesse , j'ai mangé un croissant :( je culpabilise un peu mais bon !!! je me rattraperais
mariec82 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 13:49 Si ça peut te rassurer j'ai fauté aussi d'où ma courbe...Courage. Je suis passée en PP/PL.

ellabella 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 14:03 bonjour les filles, imane hier j'ai pas pu me résisté devant un pain au chocolat et j'ai fini par le mangé ,j’étaie dégouté mais je vais me rattrapé comme tu la dis bon courage....

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