Top départ : Lundi 18 Avril, quelqu'un veux venir avec moi??

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Laurence11 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 21:48 Hello everybody ... ben voilà moi aussi je commence demain, 3 jours d'attaques avec pour objectif de rentrer à nouveau dans une robe samedi prochain, il faut que j'ai perde au moins 2 3 pour moi qui suis pas fan du salé et des protéines ... ça va pas être simple ... Allez haut les coeurs

miss76 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 21:50 bonsoir a toutes moi j ai commencer ce matin pour ma 1er journer je suis contente davoir pu manger de la viande sans avoir du la peser ou mm chercher les point quelles pouvais avoir car j etait sur un autre regime depuis 2 ans en ayant perdu que 5 kilos c tres demotivant alors je me suis dit pourquoi pas dukan !!!!! jespere reussir car je suis tres motiver ......jespere faire une bonne parti de route dukan en votre compagnie!!!!! j ai hates demain matin voir si j ai perdu ...... bonne soiree a vous toutes
jessicamassiglia 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 21:50 soso regarde a gauche rubrique mon parcour dukan, et mon avant apres y a plein de photos et de parcours différents....
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 21:52 Bienvenue Laurence11, il y a pas mal de recette sur ce site sympa à faire, tu n'es pas forcer de prendre de la viande le matin, tu peux te faire un flan avec un peut d’édulcorant pour cuisson avec une galette de son d'avoine =) Renseigne toi sur le site, tu verra il y a vraiment des recettes génial !
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 21:55 Oui, j'ai vu c'est vraiment hallucinant les pertes de poids qu'il peut y avoir après en respectant bien le régime, la phase de stabilisation doit bien se dérouler =)
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2011 à 21:55 soso,les avant apres tu les as dans mon parcours dukan en haut de page a gauche , juste en dessous de le regime dukan par phase
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 22:05 Merci, il y a vraiment beaucoup de différence, ça motive vrraiment encore plus ! Moi qui est bien motivée, ça motive encore plus =) Voilà le début de mon menu ! Demain matin : Café sans édulcorant oeuf cocotte 1 tasse de fromage blanc 0%
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 22:06 Je me répète désolé, je suis tellement pressé de le commencer =)

Maliala 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 22:06 c'est vrai que les photos avant-après son vraiment très motivante, certaine on perdu de façon époustouflante et son devenue carrément canon ! (comme nous dans quelque temps ) Perso pas mal de mes kilo en trop sont situé sur le haut du corps ( bras, hanche, ventre, poitrine) et moins sur les cuisses. et vous ?
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 22:10 Moi ils sont plutôt situé niveau des hanches, un peut des cuisses, de la poitrine mais pas des fesses ni du ventre ! Ce qui me complexe le plus ses mes hanches, c'est difficile de les cacher !
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2011 à 22:20 soso, l'edulcorant tu as droit, tout le long du regime meme en attaque
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 22:26 Oui mais c'est pour avoir une phase foudroyante, le livre l'explique dans un passage mais je ne sais plus lequel lol
angelie 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 22:51 bonsoir tout le monde moi aussi je commence demain!pourtant je ne voulais plus faire de régimes restrictifs!moi aussi j ai un anneau gastrique(j ai vu quelqu un en parler)et cela ne m empeche pas d afficher 110kg depuis quelques temps!!!mais quelques personnes m ont convaincues de l efficacité de ce régime surtout qu en lisant le livre"je ne sais pas maigrir",Dukan parle de non resistance de l organisme dans la phase d attaque et de perte de cellulite ce qui m interesse car j ai fais de nombreux régimes et mon corps me voit arriver avec mes gros sabots lorsque je reduit ma consomation.....alors voilà je compte sur vous pour rester motivée et nous serrer les coudes pour y arriver!merci.
Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 23:00 Bienvenue Angelie =) Je te souhaite bon courage pour ta perte de poids et surtout, oui, on se serra les coudes pour faire partir ces maudis kilos =)
Maliala 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 23:17 bienvenue Angelie ! oui il faut se serrer les coudes, j'ai très peur de refaire comme l'année dernière, c'est à dire de tout reprendre ( avec 1 kg en bonus !) Je commence déjà à flipper des fêtes de famille, de paques, des repas pro et des soirée entre copains ! Il va en falloir de la motivation ! Soso tu as bien de la chance que tes kilos ne se localise pas sur le ventre ! moi c'est horrible j'ai vraiment l'impression d'être flasque et je "gonfle" après avoir mangé ! Demain je vais voir un coach à la salle de gym pour faire des exercice spécialisé. Allez vous à la gym ?
Camillemd 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 23:27 Coucou ! Je suis Camille, j'ai 24 ans et j'ai commencé aujourd'hui dimanche! Je cherche aussi des copines de régime!

Boubiz 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 23:37 Bonsoir à tous, j'ai decidé de commencer le régime demain! Je ne sais pas trop ce qu'il faut manger le matin, si quelqu'un peut me conseiller?! J'espere aussi pouvoir trouver des "copines de régime"!!
titeluludu76 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 23:50 coucou tout le monde moi je commence le régime mardi ! j'ai essaié plusieurs régime et san succès donc j'esper vraimment que dukan va m'aider! je vais fair mes cource demain quelqu'un peut me conseillier se que je dois achetér impérativement? et je me demander le matin combien de tranche de blanc de poulet par exemple j'ai le droit??merciii j'esper vraimment trouvé un soutien sur ce site et surtout de bon conseils en tout cas vous avez l'air toutes gentil
titeluludu76 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2011 à 23:53 salut boubiz bienvenue si tu veux tu as des exemples de menus a gauche dans bien débuter son régime "menus exemple pour chaque phases" bon courage a toi
FANFAN54 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 00:39 Bonjour, moi aussi je commence demain j'ai déjà préparé 6 galettes que j'ai congelé, pratique je vais en sortir une tous matins que je vais mettre dans le grille pain. Ensuite comme prévu j'ai acheté des œufs, volaille et crevettes et j'ai prévu du saumon pour demain midi. Je vous tien au courant a bientot
crispiray 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 00:45 special pour soso21 et missdukan68 bonsoir, moi aussi je commence ce matin,enfin je recommence car j'ai commencé debut fevrier et j'ai du arreter suite a des soucis de santé donc je recommence avec l'aval de mon medecin. a plusieurs c'est mieux pour le soutien. bon debut de semaine. prochaine pesée lundi prochain.
Utilisateur54973	Ce message a été supprimé par son auteur.
licorne82 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 08:12 coucou les filles Voila c'est parti. Je me suis pesais ce matin. J'ai bu mon bol de café au lait et j'ai mangé deux oeufs brouillés. Je vais aller voir pour acheter le son d'avoine et de blé. Je sais pas si dans les grands centres commerciaux je vais trouver ou est ce que je dois aller dans un magasin bio. Allez les filles objectif bikini lol
bere 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 08:28 bonjours les filles je commence aujourd'hui je n est pas trouve les galettes a casino déjà toute prête pour alle plus vite je regarde les recettes pour me donne des idées . licorne82 tu trouvera tous en grande surface j ai regarde a casino au rayon bio ils sont tous dans les autres magasin aussi si non tu peu allé dans un magasin bio aussi mais plus cher bon courage a tousse

Soso21 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 08:42 Coucou tout le monde ! Bienvenue à toutes, Maliala : oui j'ai de la chance de ne pas avoir du ventre, ce qui fait de profil je me sens mieux mais bon tout le monde à ces petits truc qu'il veulent voir partir =) Ce matin, je commence par un oeuf cocotte avec du fromage blanc 0% dans une tasse ! Niveau santé, si cela ne va pas mieux crispiray, demande à ton medecin de te prescrire des vitamines, moi il ma prescrit du mag pour me rebosster un peut car j'ai tendance à vite me fatiguer quand je fais mon sport quotidien ! Petit conseil pour celles qui veulent bien perdre et évitez de le reprendre par double, lisez le livre car sans lui vraiment vous ne pouvez pas suivre correctement ce régime ! Je me répète mais c'est juste pour avertir =)

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