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trombi agathe -20kg en 95 jours encore 15 kg a perdre

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Utilisateur126305	Posté le 15/11/2013 à 12:12 Agathe j'oublias quelle alternance fais tu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2013 à 12:59 sa peut etre PL le midi et PP le soir ou vis versa ou toute la journée PP ou toute la journée PL ...je fais pas 3 jours de PL puis 3 jours de PP...s'est vraiment selon mes envies!
Utilisateur126305	Posté le 17/11/2013 à 09:28 Moi je compte faire le 1PL/1PP et combien perds tu par semaine si je puisse le demander? J'ai mon defis de perdre 10kg pour Noël; je sais que tout est possible avec de la volonté et surtout aucun craquage. Bonne journée Véro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2013 à 11:08 je perds en moyenne entre 1kg et 1,5kg ! moi pour noel j'espere etre a -25kg voir plus, pour l'instant sa descend bien mais je m'attends a moins perdre (le corps s'habitue donc palier...)
Utilisateur126305	Posté le 17/11/2013 à 15:45 A l'allure où va ta perte c'est sure que ton challenge sera pleinement rempli. Moi j'espère perdre au moins 10kg mais bon on verra bien. Bon courage on va y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marionna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2013 à 20:34 Bravo!! Bravo, bravo! Bonne continuation, tu es resplendissante.
Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 08:10 Coucou Agathe j'ai fais 7 jours de phase d'attaque et rsultat: -3.7kg super contente donc je commence avec les légumes aujourd'hui. et objectif de la semaine: perdre 2kg Bon courage et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 11:06 coucou super veron s'est un très bon début ! bravo pour cette perte ! moi du monde tout le weekend donc +500g d'ici 1 ou 2 jours sa sera repartie ! bonne semaine !

Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 12:27 Ah comme je te comprends, au niveau où tu en es c'est normal de se faire plaisir de temps en temps mais sans trop et comme tu dis, 1 ou 2 jours ce sera repartit. Bon courage et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sandrinette6783 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 13:42 Que dire? Si ce n'est que vous êtes magnifique!!!!!!!!!!! C'est épatant! Merci pour ce post qui est d'une motivation à 2000%. Bonne continuation.
Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 16:03 Sandrine bravo pour ta magnifique perte Bon courage et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sandrinette6783 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 19:11 Merci beaucoup Veron. Il m'en reste encore un bon paquet à perdre cela dit, en espérant que ça continue sur cette lancée. Tu semble bien partit aussi. Quasiment 4kg rien qu'en une semaine!!!!!! C'est super. Plein de courage et de motivation à toi.
Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 20:22 Sandrine tu as dejà reussi à perdre 15kg donc tu as fais preuve de courage et de motivation et surtout la volonté, je ne vois pas pourquoi tu ne vas pas perdre le reste de kilos. Garde le cap et si t'as envie de planter, regarde toi dans le miroir et remets ces 15kg perdus en toi tu te dégouteras que tu ne vas plus rien lacher. Allez bientôt tu pourras t'habiller comme tu veux, t'épanouir et vivre séreinement avec tous ces kilos en moins. Bon courage et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Titi13000 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2013 à 13:27 Bravo à vous les fille j'espère vraiment avoir votre courbe dans 3 mois
Utilisateur126305	Posté le 24/11/2013 à 10:39 Titi on vatoutes y arriver j'espère me délester de tous ces kilos dans 3 mois. Allez bon courage et quand commences tu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2013 à 11:29 bravo les filles pour vos pertes ! ici j'ai changé de dizaine ce matin sa fait du bien au moral ! bizzz bon dimanche

Utilisateur126305	Posté le 24/11/2013 à 12:45 Bavo Agathe j'espère moi meme changer de dizaine la semaine prochaine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2013 à 21:17 coucou veron s'est cool je vois que tu as changé de dizaine sa avance bien ! ici pas mal de rétention d'eau donc moins de perte de poids ses derniers jours, demain la balance devrait etre sympa avec moi ( je devrais avoir perdu l'équivalent du poids de ma fille qui va sur 7 ans!)
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 09:22 coucou demain j'espere arriver au -30kg ! s'était mon premier objectif ! donc déjà bien contente d'etre arrivée là je suis passé d'un 48 en pantalon à 40 !!! et pour les haut du 40-42, M ou L selon les coupes ! dernière ligne droite je veux en perdre encore 5 !
donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 21:16 bravooooooooooo quelle volonte
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 22:39 voile le avant après !
Positive22 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 03:59 Salut Agathe! Tu es superbe le changement est saisissant! Je me dis que si j avais eu ta volonté j aurais déjà atteint mon objectif! Ce que j aime dans ton parcours c est l adaptation et effectivement j ai tendance a faire comme toi mélanger Pp et Pl sans stress! Maintenant que je sais que ça marche je vais foncer! Par contre que fais tu pour éviter les grignotage? Merci de ton témoignage en tout cas!
agathe1977 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 09:04 en milieu de matinée ou d'après midi je me fais un thé , si sa ne suffit pas je mange un yaourt 0% si on est plus près d'un repas qq tranches de viande de grison ou bâtonnet de surimi !
Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2014 à 16:23 Quel changement , Agathe , c'est incroyable !!! Cela me motive pour mes derniers kilos car mon poids idéal est de 71kilos , donc cela me donne une meilleur idée !!! Bon Courage encore pour tes derniers kilos ...tu y est presque !!! Merci pour tes photos qui nous boostent !!!

choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2014 à 17:31 Bonjour... Je suis au debut de dukan et franchement .. Quand je vois vos pertes de poids et le changements physique je dis : ca motive serieux et bravo les filles .. J espere y a arriver Bonne soirée biz a tte

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