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Trop de maïzena soit trop de tolérés ! aie aie ! risques ??????

florobj49

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 21:17

bonjour tout le monde !

 

Je culpabilise j'ai abusé sur les tolérés aujourd'hui surtout sur la Maïzena !

il y en a un tout petit peu dans mon pain dukan, + béchamel dans gratin de courgettes+ spatzle (pates alsaciennes) à ca on ajoute 1 yaourt 0% avec fruits (rupture aromatisé + un fromage bridelight, je panique grave !!

peut être ne faudrait-il pas que je monte surl a balance demain matin ?!? et banir les tolérés pendant 2 jours ?!?

si quelqu'unpeut me dire quelles peuvent être les conséquences de ces "écarts"....

Merci d'avance pour vos réponses !

 

A bientôt bonne soirée

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Macha93100

119 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 21:31

Pas de panique, pas de balance demain et pas de tolérés pendant plus que 2 jours et bcp de marche dans la journée. Si tu suis bien ton PP/PL- tu reperdras assez vite. Le max que t'as pris -c'est qqs centaines de grammes, ca va retomber. Par contre je me permets un conseil: essai de manger des tolérés que qd tu satures vraiment-vraiment. Ca donne une bonne bouffée d'air ( non, du plaisir ) Courage!

mimine38

129 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 21:41

Bonsoir les tolères c est koi et combien par jour exactement?

Merci et bon courage. Toutes les deux

Macha93100

119 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 21:43

Non, plutot culpabilise toi bien une fois pour ne pas refaire des betises  sinon ta phase de stab commencera dans 10 ans! 

Macha93100

119 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 21:46

Salut Mimine,

Les voila ds le tableau. les quantités sont marquées. Courage!

 

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

florobj49

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 22:10

bon j'ai évité les tolérés aujourd'hui ! ainsi que ma balance !

merci pour vos réponses !

Bonne continuation !

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