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coucou j'ai découvert soj'apéro. j'ai souvent envie de choses dures sous la dent et c'est parfait, quelques grains de soja grillés et salés c'est autorisé en apéro.
CCamille
105 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/05/2011 à 23:39
Juliette, ces yaourts la tu les consommes "à volonté" ou tu les considères comme des tolérés?
Merci
shanis30
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/05/2011 à 23:54
le vinaigre balzamique est autorisé oui dans le livre dukan que j'ai la vinaigrette est composé d'huile parafine vinaigre balzamique apres tu peux ajouter selon ton gout , je l'utilise que pour mes vinaigrette pour salade .
Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 00:06
Les yaourts dont parle Juliette sont censés être mangés en PL je pense puisque rhubarbe et ce fruit étant complètement autorisé, tu n'as pas à les limiter.
Suis-je la seule à avoir vu cette vidéo ou le docteur dukan donne cette recette pour assaisonner les salades ?
€ 5 CS de vinaigre balsamique
€ 1 CS d'eau
€ 1 CC de moutarde
€ 1 CS d'huile de votre choix ?
Moi je l'ai entendu donner celle-là, du coup c'est celle que j'utilise...sauf que j'y rajoute un yaourt 0% dedans, elle est trop bonne
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Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 08:01
estrella
n' avons pas droit à l' huile me semble t il, à part les 3 gouttes à essuyer avec sopalin pour les galettes /exemple...
Juliette
MMMmmm tes yaourts donnent envie... mais ce doit être des tolérés non ?
Karibbou
294 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/05/2011 à 08:28
Whaouuuu
5 CS de vinaigre balsamique! moi j'essayais d'en mettre moins mais me voilà rassurer! moutarde, huile de parafine, sel poivre! miam miam vivement les salades d'été!
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 08:33
le balsamique est qd même très sucré ! étonnant...
Karibbou
294 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/05/2011 à 08:38
Oui... j'irai pas jusqu'aux 5CS mais je mangerai mes salades en toute tranquillité.
J'en ai tjs utilisé et ça ne m'a pas empêcher de perdre du poids. Alors pkoi se priver.
JulietteMR
1805 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 05/05/2011 à 13:23
Salut !
Pour les yaourts ils sont à volonté les jours de PL uniquement. En PP ils ne sont pas autorisés.
Juliette
Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 13:28
Je ne l'ai pas inventée cette recette, elle sort de la bouche du Dr Dukan vu à la télé récemment... Je sais qu'il est dit partout que nous n'avons pas droit aux huiles...mais si c'est autorisé par le grand chef, pourquoi s'en priver ?
Quant au vinaigre balsamique de qualité, on peut en mettre autant qu'on veut (même si impression de sucré ce sont des vinaigres balsamiques à bas prix (coupés avec du vrai sucre) dont il ne faut surtout pas abuser. Si on met le prix dans un vrai balsa, on craint rien du tout...
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Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 13:29
estrella
on aurait donc droit à 1cas d' huile par jour ?
Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 13:34
Non, ce n'est pas ce que j'ai dit Sumo lol Tu as droit à 1 CS d'huile de ton choix dans CETTE recette de vinaigrette. Il a bien insisté sur les proportions à respecter : 5CS de vinaigre pour 1 d'huile, 1 d'eau et 1 de moutarde ! Il a même dit qu'on pouvait en faire tout un pot et la garder des semaines, voire des mois au réfrigérateur. Vu les doses préconisées pour la recette de base, crois-moi il y en a pour au moins 5 ou 6 assiettes de crudités ! Donc ça ne fait pas 1 CS d'huile par jour... J'espère que j'ai été plus claire ? ^^
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Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 13:36
oups... meeci Estrella ! parfois faut qu' on m' explique longtemps pour que je comprenne vite...
merci pour tes multiples explications ! rires..
Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 13:38
Pas de souci je t'en prie ) héhééé...
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Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 13:50
ben du coup ta vinaigrette !! MMMmmmm...
Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 14:30
Tu vois que c'est pas mal ) je viens d'en mettre dans ma salade et je me régale si tu ajoutes quelques heures, de l'échalotte, c'est encore meilleur )
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Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 14:31
MMmmm vive l' huile de colza et autres
Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 15:15
Oui pour moi c'est l'huile d'olive d'italie...pour son doux parfum )
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Utilisateur52193
Posté le 05/05/2011 à 15:21
et l'huile de sésame top !!!!
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Estrella73
2583 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/05/2011 à 19:13
Jamais goûté mais je devrais tiens bonne idée Hanouna merci ^^
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