Un bon petit déjeuner!

Posté le 14/01/2015 à 10:58

bonjour,

voici quelques recettes

http://www.proteinaute.com/recette-cereales-troooop-bonnes-1522.html

celle ci mon mari les a mange quasiment tt les jours.

moi c'était plutôt pancakes gaufres crêpes dudu mais surtout des muffins et des gâteaux que je faisais la veille

http://www.proteinaute.com/recette-brusselse-wafel-gaufre-crousti-moelleuse-9941.html

http://www.proteinaute.com/recette-pancakes-6047.html

http://www.proteinaute.com/recette-cheese-cake-qui-monte-et-qui-monte-10270.html

http://www.proteinaute.com/recette-cake-au-tofu-soyeux-et-son-7490.html

enfin il y a des tas de recettes après tout dépends des gouts mais perso je n'ai jamais faite une seule galette dukan ni jamais mangé du fromage blanc ou des sons nature

tu peux aussi mangé du yaourt nature aromatisé à 0% et faire des confitures du lemoncurd du dudutella ou autre truc a tartiné moi je suis pas une tartineuse lol mais y a vraiment des recettes pour tout .

Posté le 14/01/2015 à 13:20

Bonjour marinella

Il y a de très bonnes recettes pour le déjeuner autre que la galette

Pour rajouter à la liste de spéliah qui est déjà très sympa je trouve que ces madeleines sont excellentes, tu peux les faire avec juste ta dose de sons suivant ta phase

http://www.proteinaute.com/recette-madeleines-facon-mon-ptit-paradis-235.html

avec différents arômes si tu en as ou même fleur d'oranger cette recette est super sympa

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Posté le 14/01/2015 à 17:02

au petit dej je prends une tasse de café au lait très très sucré ( je fais infuser le café avec de la chicoré leroux (celle qu'on fait boullir pas celle qui est instantannée et bourrée de sucre))

avec un gateau yaourt qui contient du son d'avoine ( il y a pleins de recettes sur le site)

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-919.html

ou un porridge

http://www.proteinaute.com/recette-porridge-tres-cremeux-et-delicieux-10429.html

ou alors je fais le dimanche d ela brioche boulangère pour toute la semaine, et chaque matin j'en réchauffe une tranche au micro onde et je tartine avec du fromage allégé "la vache qui rit)

http://www.proteinaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...)

et parfois je rajoute une bonne omellet sur ma tartine avec le fromage quand j'ai très faim

j'en oublie parfois que je suis au régime

Posté le 14/01/2015 à 19:12

Je vous dis vraiment merci. Pour toutes ces bonnes idées. J'ai l'impression que ça va être facile

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