Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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claveral  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2011 à 10:05 Bonjour à tous. Ce dimanche, nous sommes invités chez des amis à manger. Ecart en prévision. Que doit-on faire après pour reperdre du poids plus vite? 
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sully0378  289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2011 à 10:10 bah le mieux c'est de ne pas faire d'ecart ou de voir avec les gens chez qui tu vas si tu peux amener qq chose ou qu'ils fassent en sorte de faire des choses que tu peux manger!! si tu commences à faire un ecart au bout d'une semaine autant arreter de suite... si ce sont des amis ils te comprendront!!! moi je fais ca depuis 3 semaines et pourtant je sors beaucoup et aucun soucis!! 
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chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/03/2011 à 10:21 si à la première invitation et surtout au bout de 5 jours tu fais des écarts...Tu es mal barrée !
le meixu est d'en parler à tes amis et de voir avec eux pour le menu ! 
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nanou69  811 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 30/03/2011 à 10:22 Si tu commences Dukan en anticipant des écarts futurs, mieux vaut changer de régime.
Dukan c'est SANS ECARTS. Point!
Comme le dit Sully, apporte quelque chose, axplique que tu fais un régime, si ce sont des amis, ils devraient comprendre... 
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LIN56  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2011 à 10:30 Salut, effectivement le mieux c'est de dire non et de ne pas faire d'écart. Et oui c'est dur mais il faut tenir. ca serait trop bête de casser le régime momentanément pour ça. Moi qui suis une craqueuse professionnelle je résiste et je me dis : aucun écart jusqu'à la phase 3, sinon je ne suis pas prête de la voir. alors résistes et bon courage. 
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Utilisateur40516  |
Posté le 30/03/2011 à 10:32 Il ya quelques mois j'suis allée à disney pendant quelques jours, et bah j'ai fais aucuns écarts pourtant j'étais dans le milieu de la tentation faut le dire tous les bonbons, les barbes à papa, les trucs que j'adore quoi ! Tu as qu'à te préparer ton repas ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 30/03/2011 à 10:34 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 30/03/2011 à 10:39 Le programme Dr DUKAN doit se faire sans écart sinon ce n'est plus DUKAN. Un peu de volonte et surtout bouquine "je ne sais pas maigrir" et tu vas tout comprendre. Quand on commence DUKAN on sait a quoi s'attendre. Prend de bonnes resolutions et tu t'y tiens, mais tu n'auras pas mon absolution pour tes craquages. Bonne continuation............. 
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moi29  6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/03/2011 à 10:47 tu sais même en étant invité chez des amis tu peux très bien continué ton régime!! moi je sors tous les weekend, vendredi, samedi soir, et cela ne m'enpêche pas de ne pas faire d'écarts!!! j'apporte tout simplement mon repas, au moin tu n'embête pas les personne chez qui tu vas, et tu peux avoir ta conscience tranquille!!! par contre si tu vois que au menu tu peux manger ce qu'il y a va y!!! ne fais pas d'écart maintenant, parce que si tu commences a en faire au bout de 5jrs autant arrêter. se ne sera pas le dernier écart que tu feras!!! bon courage 
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JulietteMR  1805 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/03/2011 à 11:05 http://www.proteinaute.com/forum/-regime-et-vie-sociale-coaching-les-dix-comm(...)
J'en profite pour faire ma pub...
Juliette 
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Utilisateur41320  |
Posté le 30/03/2011 à 12:29 lol juliette
Dis au fait, on fait comment pour vendredi ? Tu as choisi quel écart on serait obligé de faire ?? Parce que tu ne te rends pas compte, mais les ecarts : ça se prévoit ma belle !!
Alors trouves nous un truc cool à faire hein ^^^^^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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NANACOOL  2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/03/2011 à 13:29 wa, les filles je suis scotchée, ça a fini par faire son chemin, c'est bien on ne s'est pas décarcassées pour rien. Eh oui claveral, les écarts c'est anti Dukan ! 
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claveral 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2011 à 14:06 bon, merci les filles. un peu déçue de vos réponses mais je ne ferai pas d'écart ni dimanche, ni d'autres jours car je suis trop motivée pour m'arrêter et regrossir. bonne continuation à toutes!!!!
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/03/2011 à 14:14 Pourquoi déçue ? Tu viens de recevoir les meilleurs conseils pour la réussite de ton régime ! Tes amis sont ils au courant de ton régime ? Et tu seras en croisière donc si ça coïncide avec une journée PL je ne vois pas en quoi ce serait difficile de garder le cap? Rassure moi t'es plus en phase d'attaque demain? Prévois tes yaourts ou fromages blancs pour le dessert. Tu verras qu'après ce dimanche tu te sentiras plus forte de n'avoir pas craquer ! Courage claveral, les efforts sont toujours récompensés
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Utilisateur41320 |
Posté le 30/03/2011 à 14:15 sage décision. C'est toi que tu dois remercier avant tout, car c'est toi qui fait tout ce qu'il faut pour réussir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/03/2011 à 14:39 Juste un mot: bravo! Tu as pris une sage décision. Pour l'instant tu as l'impression qu'on t'a sauté dessus, mais lorsque tu auras résisté, tu seras fière de toi!
Courage!
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