Regime Dukan avec Proteinaute
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un nouveau depart

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clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/12/2019 à 17:03

bonjour j'ai deja fait partie de cette grande famille en 2011 sous le même pseudo malheureusement après une grossesse et divers soucis de santé nous revoilou avec mon mari mais on va essayer l'escalier nutritionnel

je suis de nancy en lorraine j'ai 32 ans

clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/12/2019 à 17:22

http://www.proteinaute.com/forum/mon_parcours_dukan_par_clem1987-10245.html voici le sujet de mon ancien compte

laura3247

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/12/2019 à 09:45

hello bienvenue à toi

LOLALAGITANE

1540 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 21/12/2019 à 16:33

J'ai lu ton parcours que tu as réussi haut la main en 2011 la vie et ses circonstances ont fait que tu as repris comme beaucoup d'autres tes kilos le tout est de s'y remettre gardes confiance tu vas y arriver

clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 06:11

yo c'est parti poids mis a jours bonne semaine a tous

Dukanya

420 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 08:22

Coucou Clem

 

Je rattaque également aujourdhui,

 

J'ai déjà fait plusieurs démarrages Dukan, bien perdu à chaque fois mais pas consolidé dans le temps....

 

De janvier 2019 à mai 2019 j'ai réussi à perdre 20 kg, j'avais fait une pause en surveillant toutefois durant l'été, et puis à l'automne lâchage complet... J'en ai repris 10... 

 

Je peux m'incruster sur ton post ? J'ai réactivé mon ancien post mais il semble que tout le monde ait déserté

 

J'ai 39 ans, mariée et nous avons deux loulous de 12 ans.... J'habite en Savoie... J'aimerais perdre 20 kg au minimum, 25 dans l'idéal...

 

Bonne reprise  

clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 10:01

merci oui bien sur c'est pas un post perso  

ka76

488 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 10:04

Bonjour,

Je redémarre aujourd'hui également.

Comme beaucoup, j'ai déjà fait Dudu, bien perdu mais pas fait la consolidation... 

Puis je me joindre à vous?

lamie

103 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 10:36

Bonjour pareil pour moi plusieurs tentatives de reprise sans succès.

Donc 'c j espère que cette fois sera la bonne j ai fais dukan y a 7 ans et perdu 30kg et là presque revenu au point de départ 93kg je ne me supporte plus donc hop hop hop s est reparti pour 5jours de pp puis ensuite 1pp 1pl.

Je vous souhaite une bonne journée

MANONRIE

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 11:38

Bonjour les filles

 

Je peux me joindre à vous ? Je démarre aujourd'hui. J'ai fait dudu il y a environ 6 ans et j'avais perdu 20 kilos en 4 mois. Depuis, j'ai tout repris suite à une troisième grossesse suivie de près par un divorce un peu compliqué. Du coup, j'ai presque 30 kilos à perdre mais je vais me fixer des paliers : déjà 10 kilos pour le 1er mars ce serait top.

Dukanya

420 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2020 à 12:07

ça me fait plaisir de voir un petit groupe qui se reforme et qui va être sur la même longueur d'ondes...

 

à chaque fois que j'ai fait ce régime, je pense qu'une partie de la réussite tient au fait qu'on puisse se motiver et s'entraider, partager nos petits repas, nos grandes victoires et petits coups de moins bien...

Utilisateur146443

Posté le 06/01/2020 à 16:04

Bonjour à vous et bon courage.

Moi aussi je débute aujourd'hui

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MANONRIE

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 09:41

coucou

 

alors verdict de cette première journée : - 600 g sur la balance. C'est peu mais pour moi c'est beaucoup car déjà j'inverse la tendance :je perds du poids (même un peu) au lieu d'en prendre......

Mon premier objectif est de passer en dessous des 95 kilos (même 94.9 lol) pour lundi on va voir si j'y arrives.

 

Et vous, vos premiers objectifs ?????

clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 10:05

je me pese pas avant samedi moi et j'espere rien du tout sinon ça va me faire deprimer

Utilisateur146443

Posté le 07/01/2020 à 10:43

Je me suis pesé ce matin , verdict : 1,400 kg!  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ka76

488 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 11:34

Waouh Tavernier!! Super!!!

Manonrie c'est déjà beaucoup 600 g de dégommés 

 

Moi -800g suis contente!

Utilisateur146443

Posté le 07/01/2020 à 12:33

Merci Ka76. bravo à toi aussi.

Le principal c'est de perdre donc 800 gr c'est déjà top!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ka76

488 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 13:33

Exactement! Petit à petit !!

MANONRIE

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 14:05

oui bravo pour vos pertes Tavernier 76

 

Petite question : jeudi soir, invitation raclette as de souci pour le jambon blanc découenné et dégraissé et la viande des grisons. Par contre pour le fromage, vous avez une idée pour remplacer le traditionnel et très calorique fromage à raclette ????? Je ne veux pas commencer à faire des écarts. Pour le dessert, galette des rois mais là aucun souci je n'ai jamais aimé la galette des rois.

Dukanya

420 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 20:08

Coucou tout le monde

 

Je vois que certains d'entre vous ont cédé à l'appel de la balance   c'est vrai qu'au début ça descend vite donc c'est motivant  

 

 

Moi comme ça fait plusieurs fois que je "recommence" je ne veux pas me peser tout de suite par peur d'être déçue... Mon corps risque de faire un peu de résistance...

Et Notamment, premier week-end, premier "piège" car nous partons samedi et dimanche dans ma belle famille à 400 km de chez nous, j'ai peur de ne pas pouvoir respecter à 100% le regime, mais je ferai au mieux  

 

Bravo à tous pour vos pertes et vos objectifs

   

Dukanya

420 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2020 à 20:11

Manonrie : pour remplacer la raclette, tu peux utiliser de la cancoillote pour le côté "fromage qui coule", même si côté gustatif, ça n'a rien à voir  

 

Ça permet d'être à table avec les autres et de faire "comme si"...

MANONRIE

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2020 à 08:41

merci dukanya, je retiens l'idée de la cancoilotte. Petite question car je n'en ai jamais acheté : on peut la faire chauffer sur l'appareil raclette ou c'est déjà un fromage "fondu" ?

 

Verdict du deuxième jour : - 1,1 kg soit 1,7 kg en deux jours. La balance est en traine devenir mon amie. Je sais que se peser tous els jours c'est pas forcément une bonne chose mais moi ça me motive à continuer

clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2020 à 08:52

bonjour a tous

mon mari s'etens pese j'ai angoisser un peu du coup ce matin sur la balance -900g          

clem1987

32 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2020 à 08:53

pour rempondre a la raclette oui faut prendre la cancoillote mais il me semble que c'est un tolore et limite non j'ai pas le temps de verifier la

sophia33

368 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2020 à 09:02

Bonjour a tous,

Je suis Sophia, 50 ans et je redouble, ou plutôt je triple  . J'ai fait le 1er dudu en 2013 je crois....le second en 2017....La raison est évidente pour moi: pas de phase de consolidation, car plus de motivation a continuer a me restreindre....et puis mauvaise période...deces,..pb de santé et depuis un an arrivée de la chère Tati Ménopause !!! très généreuse car 16 kilos de bonus!!!

J'ai donc repris la diète, contrainte et forcée en raison des soucis de santé : troubles neuros, essoufflement, genou douloureux, douleurs articulaires PB thyroïde....tout ça a cause du poids. Je n'ai pas le choix. C'est le seul traitement qui existe!

Alors j'espère tenir et me joins à vous pour nous encourager.

Début lundi 6 janvier à 84,3 kg. Objectif 60 kilos. Je refais 5PP pour me motiver a tenir, car souvent on perd vite sur cette période. Ce matin, 83, Soit -1,3 kilos. Ensuite, je pense faire 3PP/ 3PL sur un mois puis 1PP/1PL...

Voilà pour mes misères.

Très bonne journée

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