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un nouveau départ le 01.01.2021

Utilisateur144775

Posté le 21/12/2020 à 09:31

je ne commence pas avant car noël même si cette année ce sera restreint on va quand même manger et boire un peu donc ne pas se priver du peu que l'on a et attendons le 01.

   

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Utilisateur144775

Posté le 30/12/2020 à 09:06

bonjour a toutes et tous. je reste sur ma position d'attendre le 01 janvier 2021 pour démarrer. donc on se retrouve en fin de semaine.

pour avoir déjà fait Dukan je vais commencer en alternance 1/1 ce qui est beaucoup plus confortable sur le long terme.

a bientôt les filles

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Bluejean78

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/12/2020 à 12:54

Coucou , moi aussi je démarre demain 1er janvier. J'avais fait le régime en 2015, perte de 14 kg en 4 mois. Et puis j'ai repris les vieilles habitudes au fil des années et me revoila avec 10 kg en trop à un âge où il est difficile de perdre du poids. Je (re)démarre donc demain avec 3 jours d'attaque PP mais je bifurque ensuite vers l'escalier nutritionnel pour éviter l'occlusion intestinale (que j'ai frôlée 2 fois lors du régime "strict". Il pourrait être intéressant de comparer nos résultats si tu le souhaites . Si d'autres veulent faire un bout de chemin aussi, ce sera avec plaisir...On pourrait ajouter en bonus un groupe whatsapp par exemple pour échanger...

Utilisateur147571

Posté le 31/12/2020 à 15:39

Salut

Bon courage pour le départ.

Moi j'avais perdu 40 et repris 27...

Je reprends le dukan depuis deux jours.

A tantôt

Lili

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manokuj

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/01/2021 à 02:52

bonjour, j'aimerais également me lancer pour 2021 et j'ai vraiment besoin de soutien.

Je n'ai jamais eu la force d'aller au bout d'un regime. j'espère que j'y arriverai cette fois

Bluejean78

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/01/2021 à 16:31

Mon 1er p'tit déj Dukan 2021 en pp ce matin...ou plutôt brunch de ce midi car levée trèèèès tard Galette Dukan dans un moule à donuts, 2 oeufs au plat sans MG, 1 tranche de truite fumée et un carré frais 0%. Bien calée pour un moment. Yaourt 0% et un café au goûter. Et ce soir boulettes de poulet+konjac...

Reine 1930, est-ce qu'on peut rester sur ce post pour se suivre et se soutenir ou bien j'ouvre un nouveau post ? Bon courage les filles, n'hésitez pas à partager vos menus pour se donner des idées...

Utilisateur144775

Posté le 01/01/2021 à 20:01

coucou vous toutes, je n'ai pas écris aujourd'hui car j'étais invité ce midi et donc pas le programme dukan du tout du tout. mais oui restons sur ce poste pour papoter échanger et surtout se soutenir  

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christelle13850

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2021 à 14:39

Bon courage moi j’attaque lundi là 3 eme phase j’ai commencé dukan le 1er janvier 2020 et j’ai perdu 40kg et malgré le confinement j’ai tenue bon donc on peut y arriver surtout ne pas faire d’exception ou bien vous reprenez le régime desuite. Bon courage  

Bluejean78

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/01/2021 à 12:42

Félicitations christelle13850. Il faut beaucoup de volonté pour suivre toutes les étapes.

Ce matin petite marche de 50 mn avec quelques portions de footing, à jeun. Ça fait du bien !!!😉. Et vous alors, démarrage ou pas démarrage ?😉

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