Un peu fatiguée de dudu

jepepa 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 19:22 au secours, je traverse une mauvaise passe, je suis un peu écoeurée du fromage blanc, de compter les repas de gala, les féculents, etc...je ssuis en conso et j'ai commencé dudu le 20 juillet. Depuis les fêtes j'ai du mal car je continue à boire du vin à table (c'est ma gourmandise) , j'ai pourtant reperdu mes 2 kilos pris à Noël. mais j'ai peur de tout foutre en l'air, aidez mopi et dites moi que ca n'est pas foutu c'est juste depuis les fêtes de fin d'année !!! avant je buvais de l'eau à table juste un verre de bon vin le dimanche avec mon mari. je suis un peu lasse surtout que j'ai aussi arrêté de fumer il y a 8 mois. je craque un peu, help !!!!! bises

BeneL 2194 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2011 à 19:39 Oui ben je te comprends moi je fais Dukan depuis le 7 juin! Moi aussi je suis une grande fan de vin mais il faut absolument que tu arretes d'en prendre hors ton repas de gala! Non seulement le vin a un pouvoir calorique élevé et est sucré mais en plus il a un effet désinhibant et vu que tu es fragile en ce moment psychiquement le vin va te pousser à faire de plus en plus d'écart. prends du sirop 0% à table pour esayer de tromper le gout . Essaies de faire des recettes que tu n'as encore jamais faites . Investis dans des plats de luxe dukan: crabe saint jacques , vas au restau japonais manger des sashimi au grill manger des grillades ou à léon de Bruxelle manger des moules vapeur . Paies toi de jolies tenues en solde , offre toi des plaisir qui valorisent ta perte de poids et qui ne font pas grossir . Tu devrais peut etre voir ton médecin traitant parceque tu nous fais peut etre un petit coup de "déprime saisonnière" vu qu'en plus tu as arrété la cigarette faudrait que tu te mettes à fond dans le sport çà redonne la peche!
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 26/01/2011 à 20:45 C'est long Dukan ! Je suis en stab depuis le 1er juillet et je trouve chaque jeudi pénible, mais bon.... Je varie les plats surtout ce jour et surtout je fais ce que je peux pour que ma vie ne tourne plus autour du régime (même si je m'occupe du site des heures et des heures ) Mange PL, envisage les galas comme des petites fêtes, avec hâte ! Positive et lache le fromage blanc, on peut vivre sans Courage, tu as fait le plus gros, maintenant, il reste a consolider les acquis, et tu peux le faire, j'en suis persuadée !
jepepa 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 11:40 merci beneL et Proteinaute. Rien que d'écrire ce message hier soir, ça m'a apaisé. Je continue et je vais essayer de nouvelles recettes. J'ai mis ma photo sur le frigo (ce qui a fait rire tout mon petit monde hier soir !!!!) Lorsqu'il y a des moments de lassitude il faut faire le "dos rond" et attendre que ça passe en pensant au menu du prochain repas ou gouter de gala. ce site est super merci encore ! Par contre, c'est vrai qu'il faut penser à autre chose qu'au régime, cela doit devenir naturel sans se prendre la tête ! bonne journée à tous

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