Un peu perdu

Posté le 04/01/2013 à 18:02

Voilà je m presente nouvelle depui aujourdui voila g une trentaine de kilos a perdre g l impression k c impossible.

... je comprend pas trop de chose si on a droit de boire du café au lait..a ton droit a combien de pain de mie dukan???

Tt les protéines sont a volonté? ??

Quel yahourt pour semaine pp???

Possibilité que je puisse faire une semaine pp une semaine pl juska que je perd mes 30 kilo mercii dslll pour tt c questions....

G oublier de preciser c kilo en trop sont a cause de mon accoichement g priq 40 kilo perdu 10 comme sa il men reqte 30 (g fais diabete gestationnel)

En attendant d acheter le livre....je m voit pas du tout maigrir c tellement un reve pour moi enfin voila je vous remercie infiniment

Posté le 04/01/2013 à 18:16

coucou comme on dit rien est impossible , il y a beaucoup de fille qui y croyait pas j 'en fait partit et pourtant dukan a changer ma vie faut le dire, jai jamais tenu un regime de ma vie apars lui, le pourquoi ba ces les proteine a volonté oui  tu peux jusqu a plus faim bien sur sans gavage ^^ pour les yaourt ces 800 gr par jour tu peux monté un peu plus haut mais ces assez suffisant avec le lait ecrémé inclus dedans!!!! donc ton café tu peux rajouté du lait mais que écrémé et pas plus de 250 ml par jour sinon sa fait trop, pour ce qui est du pain de mie dukan tu a droit que a 1 cuillere a soupe par jour en phase attaque avec 1cs de ble si tes constipé et en croisiere a 2cs par jour donc si ton pain a la dose quil te faut dans la journé mange le entié si sa depasse faudra gardé le reste pour demain ^^, puis pour la semaine de pp pl eee non a eviter on peu pas depassé 5 pp 5 pl donc choisi ce qui te va le mieu jusqua 5/5 le mieu ces 1 pp 1pl sa evite constipation et frustration je pence avoir fait le tour des question lol et si ta du mal a comprendre un truc car jai abrégé lol di moi et je texpliqueré mieu bon dudu ^^

Posté le 04/01/2013 à 18:59

Exuser moi je voulais dire pour les yahourt y a ril possibilite de manger des yahourt taille fine o mur etc fruit des bois 0%

Posté le 04/01/2013 à 19:19

bonjour

avant de commencé quoi que ce soit, le plus importaant c'est de lire le livre, ça repondra a la plupart de tes questions...

après oui tu peux melangé les proteines.

mais je te conseille vivement de lire le livre avant, et après si tu as d'autres questions n'hésite pas

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Posté le 04/01/2013 à 20:32

oui tu peux mettre de l édulcorant liquide, et si c'est des yaourts aux fruits avec des morceaux c'est des tolérés alors pas plus de deux par jour

Posté le 04/01/2013 à 21:53

y a pas de raison que tu n'y arrives pas si tu as l’envie et le mental et oublie pas d'acheter le livre c'est très important!