Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

Un post pour nos galas

mc66300

25 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 10:18

Bonjour à tous et toutes

 

Coucou Lorette

 

Ne désespère pas, il m'est déjà arrivée de prendre du poids...ensuite tout reperdu

 

Perso, quand je fait un gala, je prends le son ( une cs ) le matin, midi et soir avant les repas, je trouve que ça aide beaucoup

 

Sinon, les autres jours je prends le son en une seule fois mélangé avec du lait écrémé et un yaourt nature, avec du sucre canderel

que je laisse reposer 30mn, c'est trop bon

 

Allez Lorette ne te laisse pas abattre...ça ira tu verras

 

Bizouilles

 

Mon site : arcencielcréation , et aussi un forum, où je vais ouvrir un post sur Dukan

Valou971

847 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/11/2011 à 11:58

Coucou tout le monde!

 

Lorette, ne te décourage pas! Il est normal de prendre après un gala et un féculent! Surtout s'ils sont assez rapprochés. Mais si tu suis à la lettre le régime, tu reperds facilement le "surplus". Et n'oublie pas qu'il est normal de prendre (ou même de perdre) entre 1 et 3 kgs pendant la conso.

 

Alors, vos prochains galas, c'est quoi?

 

Le mien, c'est samedi soir, ma maman et ma soeur viennent manger. Enfin, je dis gala, mais n'étant plus en conso, c'est des repas plaisirs.

 

Apéro: oeufs mimosa au thon + pics concombre, carré frais, jambon blanc, tomate + verrines crevettes-mangues-wasabi

Entrée: Crème brûlée au fois gras avec des toasts de pain complet

Plat: Roti de boeuf, sauce brune, purée de pdt et tagliatelles de carottes

Dessert: Crème d'ananas

vanessa86

138 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:27

Coucou ! il n'a y plus trop de repas de gala en ce moment...j'avoue que moi même cela fait deux de suite que je ne met pas.

Lors de l'avant dernier, j'ai manger une raclette avec un succulent brownie chocolat chocolat blanc éclat de caramel en dessert TIP TOP ! et puis samedi dernier nous sommes allés au restaurant j'ai pris du foie gras en entrée, une poitrine grillée de cochon avec des petits légumes et une purée et en dessert un sablé breton une boule de chocolat et un coulis de caramel chaud... mais j'avoue qu'après avoir manger la poitrine de cochon, c'était tellement gras que j'avais mal au ventre (c'était samedi soir). Et là ce matin je me suis réveillée avec un gros mal de ventre je suis allée chez le docteur, il ne sait pas à quoi cela est du. Pensez-vous que cela puisse venir du repas de samedi soir? Il est vrai qu'hier j'ai mangé un peu de dudutella peu être est-ce le jaune d'oeuf qu'en pensez vous? Cela vous est-il déjà arrivé?

Pour Lorette courage tu vas réusssir à te stabiliser.

 

Bonne soirée à toute

Utilisateur68486

Posté le 12/12/2011 à 10:01

Pour mercredi gala prevue:

Apéro:crevette avec sauce et quelque chips et un coca

Entrée :vol au vent champignon jambon béchamel

Plat:filet mignon en croute avec son petit gratin dauphinois

Dessert:assiette avec fondant au chocolat,creme au framboise et quelques petites douceurs libanaise

^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68486

Posté le 12/12/2011 à 10:05

non se sera plutot tiramisu framboise a la place de la creme...hiiii j'ai hate miam

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur21066

Posté le 12/12/2011 à 14:45

coucou les filles ça fait longtemps que je vient pas , bein ma conso se passe bien et ce weekend j'ai fait du tout et n'importe quoi j'étais a strasbourg pour le marché de nöel donc j'ai abusé un peu je me suis retrouvé avec deux jours de suite a mangé un gala :( je sais que c'est pas bien mais aujourd'hui j'ai su me reprendre j' éspère pas avoir fait trop de dégat bises a toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mc66300

25 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 23:32

Coucou les filles

Hello Lorette, ah, sur le marché de Noël de Strasbourg...miam miam, de bonnes choses en Alsace...je suis une Alsacienne, mais j'habite le sud de la France

La semaine dernière jai été invités 3 jours de suite, oulalalalala, ensuite j'ai fait 2 jours de PP dans la semaine, en faite, je ne sais pas comment faire autrement, là je me stabilise à nouveau, avant, les fêtes de Noël

Depuis dimanche je suis passé en stabilisation..mais je mange toujours pareil qu'en conso, ça me convient bien

 

Bizouilles à toutes

Utilisateur68486

Posté le 04/01/2012 à 13:30

pour mon repas gala se soir se seraain surprise, ravioles grillé et un apero

salade avec chevre chaud et un morceau de foie gras

gnocchis(jen ai une folle envie lol)

boudin blanc

tiramisu avec macaron et un chocolat chaud valrhona bisous

et bonne et heureuse année et bonne santé surtout

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur21066

Posté le 11/01/2012 à 05:27

Bonjour a tous je suis passée vous souhaiter une tres bonne année , bein mes fêtes a moi ça a été une vraie catastrophe je me suis permis plusieurs galas bein après les fêtes j'avais 5 kilos de repris et la je déséspere je me demande si je doit pas retourner en croisiere parce que le poids ne veut pas descendre . Bises et bonne journee

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68486

Posté le 11/01/2012 à 06:53

COUCOU bonne année a toi ausi moi pareil 4gala a la suite et a la place de 86 je suis monté a 89 la je suis redescendu a 86 en une semaine donc pas la peine de revenir en croisiere fait bien ta journée pp bois beaucoup pour eliminer et hop!!!!courage

 

 

 

gala de se soir:

salade verte avec un toast au chevre avec une part de tarte aux poireaux

croque monsieur avec quelques gnocchis

madeleine et une part de galette avec un chocolat chaud valrona bisousssssss

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nahla

Ce message a été supprimé par son auteur.

eliss

221 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 20:40

Coucou, j'ai fait hier un repas de service, apéritif : kir + saucisson miniature, tarte chorizo/fromage de brebis + laitue, gratin d'abricot avec lait sucré et vanillé, un petit moelleux au chocolat noir, ma foi c'était dé li cieux, surtout la tarte, parce que le matin je savais que je déjeunais au restau le midi, donc je n'ai pris ni pain ni fromage ni fruit ... bref j'avais bien faim!

 

bises à tous et toutes, et bon début d'année!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.