Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Le coin des potins
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vina  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2011 à 12:55 Un super site qui vous donne les calories de chaque aliment ! Un bon moyen de savoir si vous mangez assez (ou trop) pour couvrir vos besoins énergétiques =) essayez c'est génial !
Bye bye aux kilos. Vina 
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crabi1205  131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2011 à 13:15 Heu ...
Dukan n'étant absolument pas basé sur les besoins enregétiques, le calcul des calories, ilest totalement inutile ! (d'autant plus que c'est ce qui peut amener à la frustration, au manque etc !!)
Un régime de calcul n'est pas un régime Dukan. Le côté psychologique du terme "à volonté" joue un grand rôle !!
Dans le livre c'est bien expliqué. 
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Moonlight969  2162 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/09/2011 à 13:58 ça peut peut-être aider pour les phases de conso ou de stabilisation par contre ! ^^ 
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Moonlight969 2162 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/09/2011 à 13:59 Et puis je viens de voir que ça met également la quantité de protides, glucides,...
C'est pas totalement inutile ! Merci Vina !
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lynce0  1732 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/09/2011 à 14:20 oui il est pas mal dans le principe mais il manque des aliments ... j'ai pas tout regardé mais j'ai voulu voir pour ce midi et j'ai chercher cheval et surimi en vain ... 
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pila03  563 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/09/2011 à 14:51 super comme site. après, il ne s'agit que d'estimation. 
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Moonlight969 2162 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/09/2011 à 16:57 Ah si "surimi" c'est dans poisson ! J'avais cherché aussi pour ce soir
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melany2905  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2011 à 17:50 bonjour, je trouve ça bien, on peut voir si on mange assez de protéines justement, et moi je mange largement mon quota et même plus d'après ce site. 
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vina 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2011 à 18:35 c'est juste pour avoir une idée ! perso ça m’intéresse de savoir quels sont les aliments les plus caloriques ne serait ce que pour la phase de consolidation =) bon courage les dukanettes !
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Cibiche |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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vina 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2011 à 19:20 tres interessant ! =) merciiiiiiiiiiiii
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pila03 563 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/11/2011 à 21:36 Bonsoir,
Je suis passée en stab il y a un peu plus d'un mois. Verdict : + 3 kg environ. Du coup, j'ai essayé de refaire 2 jour PP...peine perdu, je n'y arrive plus. Je me suis donc lancée dans la recherche d'un site proposant une table des calories assez complète. Voilà ce que j'ai trouvé :
http://www.tabledescalories.com/
J'ai calculé le nombre de calories qu'il me fallait dans une journée de repos (je ne sais plus sur quel site). Bref, depuis mercredi je me fais mes petits menus sur la journée en focntion du nombre de calories auxquel j'ai le droit. (j'avoue que je mange plus que bien !!!!) pour le coup, aucune privation !!
Bref, tout ça pour dire que mercredi matin je voyais 52,8 kg et que ce matin ô comble de joie, j'ai vu 51,7 kg. Donc voilà, pour celles qui sont en stab ça peut être pas mal. Le seul soucis c'est qu'il faut calculer et peser. Mais je trouve que ça vaut vraiment le coup de privilégier certains aliments peu caloriques (exemple : fenouil = 20 cal au 100g, poivron rouge = 26 cal au 100g, poivron vert = 16 cal au 100g etc.).
Je parle pour la stab seulement...une fois qu'on est "lâché dans la nature".
J'ai pu voir aussi que le son d'avoine et de blé étaient plus calorique que le pain complet..(sur une base de 100g)
voili voilou. bonne soirée !!!
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linnda880  |
Posté le 21/03/2012 à 16:44 
Calculer les calories des aliments Si Vous êtes très curieux de savoir les calories des aliments que vous mangez. Rien de plus simple, il suffit de connaître la valeur nutritionnelle des aliments que vous manger, ensuite faite la règle des trois. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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