Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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bomatite  43 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2014 à 13:06 Bonjour, J'ai perdu 28 kilos grâce à ce régime mais suite à des problèmes personnels je me suis réfugiée dans la nourriture et j'en ai repris 32. C'est la déprime totale. Je n'ai pas voulu reprendre directement Dukan, je suis passée par un tas de régime plus farfelus les uns que les autres qui ont mené à du gavage. Dernièrement je mange équilibré, des fruits des légumes et des féculents 3 fois par semaine sauf du pain chaque matin. Le problème c'est que je ne perds pas un gramme! Je pense que c'est à cause des nombreux régimes que j'ai suivi. J'ai envie de reprendre Dukan à zéro, mais je ne sais pas si celui là marchera cette fois car la première fois je n'avais pas fait de régime avant.
Y'a-t-il des gens à qui c'est arrivé de tout reprendre en pire et qui ont refait ce régime? 
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Nouveaudepart2  556 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/05/2014 à 13:56 Bonjour Bomatite,
si tu es sujette aux importantes variations de poids, perso je te conseillerais de faire plutôt un régime équilibré aux côtés d'un médecin nutritionniste et pourquoi pas, une aide psy.
Perdre 28 kg puis en reprendre 32 et enchainer sur Dukan qui est quand même très restrictif, ça peut mettre en danger ta vie et ce serait dommage. Il vaut mieux que tu sois suivie par un vrai bon médecin, qui veillera ainsi à ta santé tout au long du régime. Un psy t'aiderait à comprendre pourquoi tu compenses autant le stress par la nourriture et quels mécanismes il doit t'aider à débloquer pour que tu fasses autrement.
ne t'enferre pas dans le cycle des régimes toute seule, ce n'est surement pas sain pour toi. 
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Nouveaudepart2 556 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/05/2014 à 13:56 Ni pour aucun d'entre nous d'ailleurs. Il faut absolument limiter les effets "yoyo" parce qu'après ça devient un cycle infernal très difficile à briser.
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bomatite 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2014 à 14:37 Non j'avais perdu 28 kilos avec Dukan à la base, et puis j'ai arrêté d'un coup et je me suis mise à manger n'importe quoi pour me sentir mieux et j'ai repris 32.
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Nouveaudepart2 556 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/05/2014 à 16:49 Bomatite, si tu as besoin de manger n'importe quoi pour te sentir mieux, Dukan ne sera peut être pas suffisant pour toi. Si tu as des compulsions alimentaires, il faut soigner cela en parallèle avec ton régime.
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bomatite 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2014 à 20:48 Ca fait quelques semaines que je n'ai eu aucune compulsion je me sent mieux, je pense que je suis prête à reprendre Dukan
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Mandolinetta  470 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2014 à 21:20 Bonsoir Bomatie,
Le probleme c'est que si tu es sujette aux compulsions, en faisant un régime restrictif elles risquent de revenir. Tu pourrais te sentir bien qlq mois, perdre encore 30 kilos. Mais si c'est pour les reprendre, tu ne te feras que souffrir physiquement et moralement...
Je rejoins les filles, un vrai medecin nutritioniste, à ton écoute, avec un programme adapté a toi t'aidera surement mieux.
Je te souhaite de tout coeur d'y arriver et d'etre heureuse quelque soit ta decision 
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bomatite 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2014 à 00:11 merci beaucoup pour vos conseils
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/05/2014 à 00:54 du courage bomatie. il faut d'abord que tu resolves le problème psychologiquement puis tu pourras faire ce régime avec beaucoup de succès sur la durée 
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Nouveaudepart2 556 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2014 à 12:39 Bonjour Bomatite,
je voulais juste te préciser : n'hésite pas à venir papoter avec les unes et les autres, ne reste pas toute seule si tu as besoin de soutien !
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bomatite 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 20:07 Merci beaucoup j'adore ce site ^^
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