Une autre charentaise

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binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2010 à 20:36 Bonjour, J'habite Linars, près d'Angoulême. J'ai commencé le 3 mai et j'ai perdu 22.7 kg. La période des Fêtes est un peu plus délicate, mais j'ai l'intention de bien terminer ma phase de croisière bientôt. Bon courage à toutes Marie-Claude Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur9318	Posté le 03/01/2011 à 14:31 Bonjour Marie Claude J'habite à 20 km d'Angoulême. J'ai 39 ans J'ai commencé Dukan le 28 avril 2010 à 98 kg ; aujourd'hui je suis en conso et je suis à 74 kilos maintenant. Je n'ai jamais fait d'écart tout ce temps mais avec Noël j'ai bien goûté aux chocolats ! donc + 1kg... aïe, vite à reprendre en main ! Au plaisir d'échanger avec toi sur ce forum. J'ai aussi monté le Cercle Dukan sur Facebook, nous sommes une quinzaine à suivre le régime. à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 21:44 Bonjour Procrastine, Finalement, je ne suis pas mécontente car, malgré quelques petits écarts pendant ces Fêtes, j'ai continué ma perte de poids, même si elle est un peu plus lente. Aujourd'hui, j'ai repris sérieusement la phase de croisière et j'ai bon espoir d'arriver à mon but très bientôt. Il me reste 2.8 kg à perdre... Après, j'ai hâte de voir si je vais arriver à me maintenir. J'ai fait tant de régimes que j'ai toujours peur que quelque chose déraille... on verra bien. Le cercle Dukan sur Facebook m'attire, je viens d'envoyer une demande pour rejoindre le groupe A plusieurs, on se sent plus fort... Bon courage et à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2011 à 12:03 bonjour
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2011 à 12:25 bonjour m claude et procrastine tout d'abord felications a vous . ca fait du bien savoir qu'il y a des gens pas loin qui font dukan c peut etre psychologique mais ca me motive (pourvu que ca dure ) . je me presente je m'appelle sandra et j'habite a garat pres d'angouleme.j'ai commence dukan au mois de novembre l'an dernier a 96 KG avec 2 phases de craquage qui m'ont fait reprendre une fois 8 kilos et la dernierement durant les fetes 4 kilos. j'avoue j'ai fait n'importe quoi et je me suis lache sur tout ce dont j'avais pas droit. dimanche nouveau depart a 84.2 KG pour 3 jours d'attaque. ce matin j'etais a 83 kg. tous mes encouragements et peut etre a bientot sandra
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binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:32 [urlhttp://www.proteinaute.com/courbe/binette601/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/binette601.png[/img][/url] Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2011 à 12:39 merci bien pour ces encouragements .ravie egalement de faite ta connaissance je vois que tu as bientot atteint ton but alors surtout courage . comme tu dis je pense q'en se soutenant a plusieurs on peut y arriver
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2011 à 12:46 binette quelle courbe reguliere franchement c bien tu tiens le bon bout
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 22:51 Merci Sandra. La suite me fait un peu peur, mais si on arrive jusque là, il n'y a pas de raison que ça s'arrête, alors, je vais essayer de m'y tenir sans flancher, et surtout, ne jamais manger de la même façon qu'avant. En fait, je crois que je mange plus qu'avant, la seule chose, c'est que le choix des aliments a changé. Moi qui aime bien les petites gâteries, cette semaine, j'ai essayé les "crêpes à ma façon" qu'une proteinaute a mises sur le site. Je me suis régalée, on ne dirait même pas que je fais un régime. Et comme garniture, je fais une mélange de lait en poudre avec du lait écrémé liquide,, je mets de l'édulcorant et de l'arôme (d'érable, par exemple)... c'est trop bon!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 22:54 Enfin, je crois que j'ai réussi à mettre une photo de taille raisonnable Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2011 à 23:40 m claude j'ai egalement fait des crepes l'autre jour par contre pas le meme intutule moi ca s'appelle crepe dukan 30g maizena blanc d'oeuf en poudre j'ai fait 1 salee avec carre frais saumon et l'autre je crois noix de st jacques et qques herbes c comme au restaurant puis j'ai fini les autres avec de l'edulcorant en poudre et du citron.j'ai fait un repas tout crepe hum un delice sinon qques desserts que je fais regulierement et qui ravissent meme ceux qui sont pas aux regimes le clafoutis rhubarbe sans rhubarbe je le fais en petits ramequins nature pour moi et je mets des fruits pour les invites (ce soir ils ont eu droit a la figue); la brioche bonheur au protifar est je pense, mon dessert prefere ,ca cale bien et c bon,va voir sur la recette j'ai mis des commantaires (c le dessert que j'emene pour demain midi je l'ai fait avec arome chocolat noisette beurre et un cc de cacao);egalement une recette d'une sorte de madeleines aromatises vanille amande amere; le gateau yaourt est pas mal non plus et j'ai fait aussi un gateau chocolat au micro onde tres bon mais je me rappelle plus lequel desole. voici mes classiques mais il y en a tant d'autres a tester. pour la photo si tu veux la mettre a la place de l'oeuf il faut que tu ailles dans tes donnees perso et c tout en bas mais je suis pas une pro d'informatique au revoir
Utilisateur9318	Posté le 05/01/2011 à 17:53 salut les charentaises ! je teste la galette des Rois Dukan ce soir, vu que demain c'est le jour des Rois, mais nous serons en PP ou en PL croisière donc vive les "fausses" recettes sans toléré. http://www.proteinaute.com/recette_galette_des_rois_a_la_frangipane-3205.html a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 23:45 Coucou les filles, Procrastine,Tiens-nous au courant pour cette fameuse galette... On n'en peut plus d'attendre Sinon, merci Sandra pour le mode d'emploi pour la photo. En fait, hier, j'avais réussi, mais il fallait sûrement quelque temps pour que ça s'active. @ + et ne lâchez pas!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2011 à 21:46 hehe bonjour les filles quoi de neuf j'attends de vos nouvelles
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 08:31 Bonjour les filles. C'est vrai qu'on n'a pas été bavardes ces derniers jours... Samedi, c'est mon anniversaire. Quelqu'un a des idées de menu sympa pour me permettre de faire la fête tout en respectant le régime???? J'arrive en fin de période de croisière et je ne veux pas prendre 1 kilo et devoir prolonger encore de deux ou trois semaines.... Merci aux bonnes volontés!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 24/01/2011 à 08:37 hello binette en effet ca serait dommage de faire des betises tu seras en PL ou PP ?
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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2011 à 14:24 binette bonjour oui tu y ai presque c bien moi g eu un petit coup de blues hier vilaine balance et puis je pense aussi le fait de rembaucher aujourd'hui mais bon je vais etre patiente et ca va repartir
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 14:18 Bonjour! Désolée pour ce long silence. J'ai été très occupée, en déplacement professionnel, etc... En plus, avec tout ce surmenage et ces nuitées d'hôtel, j'ai eu du mal à maintenir le cap, alors, ça stagne un peu. En plus, je touche (ou je touchais) au but, et ce but ne me satisfait pas. J'ai décidé aujourd'hui de perdre un peu plus, car à 500 grammes du but, j'estime que je ne suis pas encore vraiment mince, alors, je vais essayer de perdre 4 kilos de plus... Avec mon petit 1m50, c'est sûr que que je peux perdre encore un peu; c'est dommage d'avoir perdu presque 26 kilos et de se voir encore trop enveloppée... Du coup, après une semaine de doute, je redémarre sérieusement (j'avais même entamé la stabilisation, mais ça me rendait de mauvaise humeur...) Au plaisir d'avoir des nouvelles!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2011 à 21:00 salut binette ;contente d'avoir de tes nouvelles; tu avais fais le calcul pour savoir ton poids, il te disait quoi le dr dukan comme objectif ? moi ca fait 15 jours que je fais le yoyo; ca m'enerveeeeeeeeeeeeeee du coup ca fait 2 jours que je me suis pas pesee a bientot et bon courage
binette601 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 00:51 Il me disait 62. Mais je trouve ça un peu juste, vu ma taille... et c'est sûr que c'est déjà pas mal, mais ça ne me semble pas déraisonnable de descendre un peu plus... Je verrai bien. Moi aussi, avec ces péripéties, je fais un peu le yoyo; je vais essayer d'être sérieuse, on vera bien si ça descend encore un peu Merci pour ta réponse et à bientôt!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur9318	Posté le 25/02/2011 à 09:09 Salut les copines du post, pour avoir demandé moi aussi "à perdre encore un peu" il y a quelques temps, j'ai eu une réponse arrêtée par DUKAN avec mon coaching : c'est NON, le poids le juste poids Dukan fixé ne doit pas être encore diminué car sinon on ne le tient, le corps risque de se venger et ce sera pire après. Il ne faut pas oublier que nous - celles qui ont perdu beaucoup de poids ( -24 en ce qui me concerne) on est sursis. Le terme est un peu fort mais c'est la réalité, donc inutile de "pousser le bouchon" trop loin. Moi aussi avec 1 m 66 j''aurai rêver de retrouver mes 60 kilos mais je dois me contenter des 75 et les garder car j'ai 40 ans, deux enfants et un corps qui a connu les presque 100 kilos. Il faut l'accepter, déjà c'est très bien qu'on en soit arrivée là ce qu'il faut c'est ne pas se décourager et craquer trop souvent. Moi je rame depuis 2 mois après reprise de poids pendant les fêtes et je stagne à 76 ça m'énerve, si vous saviez !! Je suis à +1 kg du juste poids et malgré l'alternance PP/PL je ne reviens pas. ça m'inquiète pour la suite ça voudrait dire que je suis condamnée à faire de la croisière à vie ! ça fait deux mois que j'ai arrêté le pain et les fruits, mais je fais quand même un gala le week end, c'est pas facile... A bientôt et bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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