Une bouteille à la mer

Posté le 08/05/2011 à 17:03

Bonjour,

j'étais exactement dans la meme situation que toi : j'ai commencé dukan une premiere fois en juillet 2009, perdu 15 kilos. Ensuite, pour raisons diverses et variées, j'ai stoppé en faisant des ecarts par ci par la, et en allant au sport regulierement j'ai réussi malgré les ecarts a maintenir mon poids pendant 3 mois. Mais les vacances d'été sont arrivées et je n'ai plus été capable 1) de reprendre le régime correctement 2) de maintenir mon poids. J'ai repris environ 10 kilos, mes vetements achetés recemment ne m'allait plus... bref la cata, et je n'arrivai VRAIMENT VRAIMENT pas a m'y remettre serieusement. Sans mentir il m'a bien fallu 4 mois pour m'y remettre serieusement.

Aujourd'hui j'ai re-perdu ces 10 kilos, je suis donc de retour a mon poids le plus bas pesé grace a dukan, je re-rentre dans mes jeans et tout et tout... ET TANT MIEUX. Je vais continuer jusqu'au bout, sachant que je m'étais arreté alors qu'il me restait seulement 5 kilos a perdre... je me dis quel gachis, quelle perte de temps, tout ça pour ça.

Franchement, ca a été super dur mais je suis fière d'avoir atteint ce poids a peu pres "correct" a nouveau, et une chose que cette erreur m'a apprise : cette fois-ci j'irai jusqu'au bout ! je ne compte pas faire du yoyo toute ma vie !

COURAGE !

Posté le 08/05/2011 à 17:27

Salut,

Écoute si tu es déprimé dans ta vie, tu vas en chier des bulles en forme de petits poneys... couleur arc-en-ciel.

S'il te faut une psychothérapie, agit, et va consulter.

Mais si au contraire tu es une battante, une vraie, avec tout l'attirail intellectuel Dukanien -qui est somme toute assez faible-, alors viens ici parmi nous ET BATS TOI POUR obtenir la maitrise de ton corps ! Redeviens propriétaire de ce qui est tiens.

Pour cela 0 solutions, une seule option : la tyrannie intérieure, voire même l'autocratie... ^^.

Promis ça marche vraiment...

Courage !

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Posté le 08/05/2011 à 17:31

C'est pas une plaisanterie, moi aussi j'ai laché dukan parce que je suis tombée dans une période "noire" que je croyais avoir quitté : j'ai recommencé a etre boulimique vomitive, me faire vomir tous les jours etc... donc rien de grandiose.

Et au final me remettre au régime ca ma permis de ne plus me focaliser sur mes problèmes et de me réguler, d'avancer et de me battre, comme dit itzen.

Je voulais pas dire que c'etait trop bien pour elle, je voulais dire qu'elle devait en tirer le maximum de leçons, ca me parait clair.

Posté le 08/05/2011 à 17:49

Bonjour Macha,

Je suis nouvelle sur le site, mais tout comme toi, j'ai fais le régime Dukan, puis j'ai craqué, arrêté, puis repris… Enfin, bref, la je repars et on verra...

En fait ce qui m'aide à me déculpabiliser, parce que malheureusement c'est un sentiment humain même si on ne doit rien à personne sauf à soi pour le coup, et bien c'est de relire la phrase du Dr Dukan de son livre en version illustré (p 81) qui est :../.. Vous avez fait des écarts et alors ?../.. - "../..Vous avez abandonné… rien n'est perdu../.."

Tu as perdu 10kg, ce n'est pas rien… Tu ne les reprends pas? c'est nickel !

Ne te mine pas… Je ne sais pas quel était ton rythme de croisière, mais à la limite tu peux, en attendant de t'y remettre sérieusement, faire 1j PP et 1j PL, c'est à dire, faire ton repas d'entreprise tranquillement (sans abus) et le lendemain attaquer un journée de protéines pures, manger à la cantine une fois sur deux aussi (PL) et une fois sur deux si te préparer des petits plats te soule, fais toi un sandwich avec la galette au son (PP). Aller travailler, si tu prends les transports, va te permettre de marcher..

Même si tu te pèses tout les jours (vice typique  ), note ton poids qu'une fois par semaine, tu verras forcement la différence d'une semaine sur l'autre, même si ce n'est qu'en gramme, ça te remontera le moral car tu te rendra compte que finalement tu perds quand même, moins rapidement, mais tu perds et peu importe qu'entre tes 2 notations tu aies été en dent de scie…

Trouves-toi des "copines de régime" pour pouvoir en parler. Il peut être difficile voir gonflant pour une personne qui n'a pas besoin de perdre du poids ou pour qui ton poids ne dérange pas, de t'entendre parler Dukan du matin au soir, c'est humain même avec tout l'amour que l'on peut porter à cette personne.

Courage et ne lâche pas… Les résultats arriveront forcement…

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