Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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cecile12  47 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 15:11 Bonjour à toutes (et tous, il parait que des garçons trainent aussi sur le forum
Alors voilà, j'avais vu une recette de cuisse de dinde rotie au four très alléchante, alors ce midi je me suis lancée. comme je suis en PL aujourd'hui j'ai rajouté quelques tomates cerises et brocolis. Et c'etait tellement bon que.. J'ai TOUT mangé!! Je culpabilise maintenant parce que je me dis que c'est peut etre beaucoup :(( Et puis dans le plat au fond j'ai vu que ça avait rendu un peu de gras (que je n'ai pas mangé mais bon) Peut etre que je psychote un peu, mais j'ai tellement peur de reprendre! Est ce que je devrais manger "léger" ce soir? Merci d'avance pour vos ptits messages rassurants!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Eliania  105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 15:14 Bah des protéines et t'as tout mangé? C'est super!
Faut pas se culpabiliser d'avoir faim dis donc!
L'autre jour je me fais une quiche sans pate, moitié saumon, moitié jambon que j'ai mangé dans la cafet' du boulot. J'avais tout amené au cas ou j'avais faim mais je pensais repartir avec la moitié...
J'ai tout mangé! Trop d'oeufs certes mais protéines et j'avais faim et en discutant tout est passé tout seul....
Si t'as faim tu manges! Et le gras c'est pas forcémment malsin hein, il en faut un peu mais du bon gras et si Dukan il dit que la dinde tu peux, la dinde tu manges! 
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titawaa  288 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 15:15 j ai bien mangé un poulet entier (sans la peau , bien sur!) et pas de prise de poids ! ne t en fais pas , avec dudu plus tu manges , plus tu perds ! alors ce soir fais com' d hab' . 
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cecile12 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 15:20 Merci les filles pour vos réponses !!!! ça me rassure!! Je ne sais pas pour vous mais moi en temps normal je suis une TRES grosse mangeuse! Alors parfois j'ai du mal à me dire que je suis au regime tellement la faim ne se fait pas ressentir!!
En tout cas cette cuisse de dinde troooop booonne!!!!! Je n'en avais jamais mangé avant dudu et ça va rester un plat fétiche!!!! Bon week end à toutes au fait ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur9634 |
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cecile12 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 15:43 Hello Fanchonnette! Oui j'ai bien pris soin d'enlever la peau avant de mettre au four! Toi tu me conseillerais plutot de manger ça en PP ? C'est pas grave d'en manger en PL hein? En fait je stagne pas mal depuis une semaine, avec pas mal de yoyo, ça doit etre pour ça que je deviens un peu obsessionelle lol!! En tout cas merci!! - Et bravo pour ton parcours! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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neomy  58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 18:00 ne te prends pas la tête du moment que tu fais tout bien cela marchera sauf si tu deviens obssessionelle (j'ai un doute sur l'hortographe tant pis) dukan l'a bien dit " à volonté" ce qui est permis donc ne culpabilise pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Cherhaz  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 19:46 Coucou, Alors là pas de panique au contraire ! Le Dr Dukan a bien dit : A volonté ! Alors en plus ce sont des protéines que tu as mangées et c'est pas parce que c'est bon que c'est mauvais. C'est pas comme si tu avais mangé une assiette de frites
Courage pour la suite ! 
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Utilisateur9634 |
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cecile12 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 21:56 Merci les filles!!!!!!!!!! ça me fait trop du bien de vous lire!!! Je suis remontée à bloc là! @ Fanchonette : C'est clair le mot d'ordre c'est BIKINI Du coup ce soir zéro culpabilité Bonne soirée à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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cecile12 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 22:11 Ps : Est ce que vous avez remarqué une incidence sur votre perte de poids si mangez beaucoup le soir ? Parce que j'arrive pas à me rationner le soir j'ai vraiment trooooop faim!!!!!!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur9634 |
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Utilisateur9634 |
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cecile12 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 22:54 Je t'ai trouvée!!! Rien à dire si ce n'est: Waoooouh! Et tous les avants/ après sont bluffants!!! Je vais essayer de trouver des photos de "avant" ( je DETESTE qu'on me prenne en photo )et en faire un Merci pour tes conseils,je vais manger lol, et que de l'autorisé bien sur! la pesée je note parce que c'est vrai quand j'y pense je crois que je me pèse trop tot le matin, et comme je mange tard!
J'ai fait beaucoup de yoyo (j'ai 24 ans) depuis l'adolescence, alors là je me suis dit c'est le dernier régime, après le mot d'ordre ce sera Stabiliser.. Et avec Dudu je me dis que j'ai toutes les chances de réussir, comparé à tous les régimes bidons que j'ai pu faire :(( Voilou! Bon week end!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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neomy 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 10:35 tu as raison de le faire étant jeune et surtout après de t'y tenir ah si j'avais su car dans ma vie j'ai fait le yoyo et maintenant je suis sérieuse mais que de temps perdu alors courage et tiens bon il faut dire qu'à mon age (55 ans ) je suis devenue une "sage" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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titawaa 288 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 11:26 salut !
j ai parcouru vous message et je mange tt le temps quand je ne travaille pas ! (pl) hier j ai commencée par omelette(3 oeufs) avec 2 tranche de dinde + 1 tropézienne . a11h , un bol de FB ; a 13h30 , asperge + 2 steacks a 16h , gateau aux sons a19h soupe + 2 grosses galette (oeufs/jambon) + 1 lts de creme patissiere et ds la journée je me suis enfilé 2 pain au protifar arome amere !! alors tu vois , a volonté !!!!
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salade de crevettes et poivrons, eeeeeeeeeet : Ile flottante en dessert!! Trop bon, et sachant que hors Dudu c'est un de mes desserts préférés, hmmmmmmmh! Et pis un petit thé vert 
