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Vacances et Dudu

feynana 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 09:46 Bonjour, Je vais partir environ 2 semaines en vacances en Algérie avec mon ami, dans sa famille. Je ne pourrais pas continuer Dudu comme je le fais aujourd'hui car là-bas, pas de produits allégés, les protéines animales ne sont pas les plus courantes et surtout très chères (ma super "belle-famille" n'est pas riche). Je me demande comment je vais pouvoir m'en sortir sans trop de dégâts. Je suis actuellement en croisière. Mais je pense que je vais passer en consolidation même si je n'ai pas atteint mon juste poids afin de reprendre progressivement une alimentation plus variée. Avez-vous d'autres suggestions? Merci d'avance.

Keylia 595 messages Proteinaute actif	Posté le 24/05/2011 à 13:06 Coucou ! C'est une très bonne idée de passer en conso, les vacances c'est pour se détendre A ton retour tu pourras toujours reprendre ta croisière tranquillement. Tiens un petit copier coller de l'avis du Dr Dukan à se sujet : Q : Est-il dangereux d'interrompre le régime (départ en vacances pour 15 jours ) et de le reprendre ensuite sans pour autant créer une accoutumance et donc ne plus réussir à maigrir. R : Dr Dukan : Non, ce n'est pas dangereux, mon conseil, partez en vacances avec le régime de consolidation, c'est un régime que vous pouvez suivre n'importe où sans vous sentir ni faire sentir aux autres que vous surveillez votre poids mais qui vous permet de ne pas reculer. L'objectif n'est pas de maigrir en vacances car les vacances ne sont pas faites pour cela mais tout abandonner brusquement peut créer un appel d'air et une reprise de poids par effet de contraste. Dans le régime de « consolidation de vacances intercurrentes », vous avez droit aux protéines et légumes, à deux fruits par jour, à deux tranches de pain complet, à 40 grammes de fromage, à deux portions de pâtes, à deux repas de gala sans faire de jeudi de protéines pures si le voyage ne dure que 15 jours. MAIS dès le retour, retour au régime bien fait et d'autant bien fait que vous vous serez aérée et que vous serez prête à repartir du bon pied. Bon voyage. Voila, bonne vacance
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 13:12 salut faynana , moi aussi je suis actuellement en vacances en algerie , c clair c la galère coté yahourts allegé sinon au niveau proteines ça va pour le moment je continue ma croisière contrairement à toi je suis chez mes parents c plus facile , mais bon je compte rentrée en conso jeudi car je suis invitée chez une copine pour le café ça sera donc mon repas de gala car ils ont vachement de mal à comprendre notre régime. c clair que tu dois rentrer en conso ça va etre plus facile pour toi , surtout avec les supers plats bien gras qu'ils font ici , fait surtout attention au café de l'aprem avec pleins de gateaux oulala c terrible ça
feynana 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 12:11 Salut Keylia Merci de ta réponse. Je pensais effectivement que c'était une bonne idée la conso mais si même Dudu le confirme alors là.... Dis-moi, quel cette histoire de régime de consolidation de vacances intercurrents? Je n'en ai jamais entendu parler et je n'ai jamais rien lu dans les bouquins de Dukan à ce sujet? Je vois que l'on a commencé notre régime à peu près à la même date. Bravo pour ta courbe. Tu a réussi à faire aucun écart. Chapeau bas!!! Moi, çà devient un peu difficile; j'ai de plus en plus des envies de pain et chocolat!
feynana 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 12:15 Salut Amelouse et bonnes vacances. Tu es où exactement? Tu dis que pour les protéines, c'est assez simple? Que manges-tu exactement? Profites bien de tout là-bas et dis moi à ton retour ce qu'il en a été au niveau de ton poids si tu veux bien. Bonnes vacances encore une fois
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 13:09 coucou feynana je suis a tlemcen , au niveau proteines y'a de la viande hachés de chez le boucher pas grasse du tout , y'a aussi des escaloppes de poulet , du poulet et du poisson alors la le poisson hummmmmmmmmm ,
feynana 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 15:58 Merci Amelouse pour tes réponses. Régales-toi bien alors avec le poisson. Tchao
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 21:09 merci et bon courage a toi , au pire si tu ne peux pas bien suivre rentre en conso ça sera plus prudent

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